Lidando com os desafios

Exclusão
Episódio 10
Módulo 3
Licenciado para - Michelle melo - 02109879440 - Protegido por Eduzz.com
Licenciado para - Michelle melo - 02109879440 - Protegido por Eduzz.com

Exclusão

Excluir é negar algo, é querer eliminar ou

afastar alguém ou uma situação.

Excluir é não querer lidar ou fingir que aquilo não existe, porém tudo
que você exclui ou resiste, persiste. Quanto mais você quer se livrar de
uma situação, mais coisas relacionadas àquela situação aparecerão na
sua vida.

E acontece dessa maneira, porque tudo tem o direito de existir. Do

mesmo jeito que existe a alegria, existirá a tristeza. Porém, ninguém
nega a alegria, você simplesmente permite que ela exista.

Então, lidar com a tristeza ou qualquer coisa desconfortável é

necessário simplesmente porque isso existe. Além disso, você deve se
lembrar que os sentimentos são sinalizadores e você deve acolher cada
um deles com amor e identificar a raíz de cada um.

Excluir também é negar a realidade e se você nega a realidade, não há

maneira de transformar aquilo, independente do que for.

Pelo ponto de vista energético quando você exclui algo a situação se

repete, se potencializa ou se repete de maneira potencializada e isso
acontece porque o que você quer excluir, muito provavelmente já foi
excluído em outras gerações.

Outro fator importante é que quando uma pessoa se cura em uma

geração, ela também cura as gerações que virão depois dela. Além
disso, você precisa ter em mente que a força dessa energia que você
está tentando excluir é muito forte e você acabará perdendo a batalha
ao tentar simplesmente excluir a situação ou sentimento.

1
Licenciado para - Michelle melo - 02109879440 - Protegido por Eduzz.com

Para as coisas mais desafiadores você deve utilizar a aenergia da

aceitação porque quando você aceita não necessariamente você
precisa compreender, nem perdoar se não estiver pronto para isso, tão
pouco conviver se não for confortável para você.

Quando você aceita que a situação é daquele jeito você dá o primeiro

passo e sempre que você vive uma situação desafiadora você tem que
lidar também com o que ficou daquele sentimento porque essas
suituações reverberam em você por muito tempo.

Então, entrar em contato com a aceitação irá te ajudar a encontrar o

próximo passo que é lidar com todo esse sentimento daqui para frente.

É preciso compreender que algumas vezes é necessário buscar ajuda

profissional e precisa naturalizar que nem sempre você irá conseguir
resolver tudo sozinho. Porém, como nem todos tem dinheiro para
investir nisso, no final deste pdf você terá uma lista de pessoas e
lugares que fazem isso de maneira gratuita e online.

Muitas vezes a sua história não é bonita, porém é a sua história. O mais
importante é ter em mente que você não é a sua história, você é quem
você é.

Por isso, não exclua, por mais desafiador e doloroso que seja lidar com
esses sentimentos, Entre em contato da maneira mais elevada que
você puder porque o único jeito de parar com a repetição de padrões é
você não excluir e simplesmente transformar.

Nada se exclui, tudo se transforma.

2
Licenciado para - Michelle melo - 02109879440 - Protegido por Eduzz.com

Listas Atendimentos Psicológicos Gratuitos ou Preço

Popular

Como dissemos no EPISÓDIO 10,

preparamos uma lista de lugares que
fazem atendimento psicológico on-line
gratuito e a preço popular.

No fim desse PDF, adicionamos uma matéria do G1 em que há um

mapa, aonde você pode encontrar alguém mais perto de você que
também faz esse tipo de atendimento. Além disso, trouxemos a
tabela também disponibilizada pelo G1 com as informações de cada
local identificado no mapa.

É importante lembrar que nada substitui um tratamento psicológico

e psiquiátrico. Busque ajuda.

O CVV – Centro de Valorização da Vida realiza apoio emocional e

prevenção do suicídio, atendendo voluntária e gratuitamente todas
as pessoas que querem e precisam conversar, sob total sigilo por
telefone, email e chat 24 horas todos os dias.
Número: 188

https://www.cvv.org.br

São Paulo

Clínica Social Casa 1

Atendimento psicoterápico online, gratuito ou a baixo custo para

populações vulneráveis, em especial pessoas LGBT+ e pessoas
pretas. Oferecem ainda acompanhamento com nutricionistas,
plantão de escuta e diversas modalidades de terapias
complementares.

1
Licenciado para - Michelle melo - 02109879440 - Protegido por Eduzz.com

Interessados devem preencher um formulário.

E-mail: centrocasaum@gmail.com
Site: https://www. casaum.org/clinica-social/

SINPESP (Sindicato dos Psicanalistas do Estado de São Paulo)

Atendimento psicológico a todas as classes sociais para adultos,

jovens, crianças, adolescentes, família e terceira idade. A entrevista
inicial é gratuita se for feita online ou no valor de R$ 10 no formato
presencial. O valor mínimo de cada sessão fica em uma média de
R$ 40, que é fixado a partir da condição financeira do paciente. No
momento, a maioria dos profissionais estão atendendo online.

WhatsApp: (11) 96331 4881

Site: https://www.sinpesp.com.br/

PUC-SP (Pontifícia Universidade Católica de São Paulo)

A Clínica Psicológica "Ana Maria Poppovic" do curso de psicologia

PUC-SP oferece terapia para casal e família, crianças e adultos.
Além disso, também há atendimento para demandas específicas
como processos de luto, dificuldades nos relacionamentos,
questões relativas ao trabalho, orientação vocacional/profissional,
entre outros.

O atendimento é online e gratuito. Antes de iniciar o tratamento é

preciso agendar, por telefone, uma triagem. Como a procura é
grande, as próximas inscrições só poderão ser feitas a partir do dia
1 de junho de 2021.

Telefone: (11) 3862 6070

E-mail: secretaria@pucsp.br
Site: https://www.pucsp.br/clinica/

2
Licenciado para - Michelle melo - 02109879440 - Protegido por Eduzz.com

Pará

Universidade Federal do Pará

A Clínica Virtual da Universidade oferece atendimento psicológico,

realizado por meio ligação telefônica, para escuta psicológica do
sofrimento psíquico da população residente no Pará.

Para ter acesso, basta entrar no site, onde você vai encontrar dois
quadros com os nomes dos profissionais que estarão atendendo no
dia, com seus respectivos telefones e horários.

O primeiro deles é destinado à população em geral. O segundo

quadro é dirigido às comunidades e estudantes indígenas e
quilombolas.

Como o serviço não se configura como terapia, não é preciso

agendamento prévio, basta buscar o serviço no site, onde
diariamente haverá um time diferente de profissionais.

Todos os atendimentos são realizados por voluntários, professores

e alunos da graduação e pós-graduação em Psicologia. Além disso,
não existe limite no número de atendimentos e o paciente só é
liberado quando atingir estabilidade emocional.

Site: https://psicologiavirtual.ufpa.br/

Espírito Santo

UFES (Universidade Federal do Espírito Santo)

O NPA (Núcleo de Psicologia Aplicada) da Universidade oferece

atendimento psicológico online gratuito para a comunidade local.
São serviços de psicodiagnóstico, terapia individual, terapia de
grupo e orientação vocacional para todas as faixas etárias -
realizados por estagiários (as) do curso de psicologia, sob a
supervisão de professores.

3
Licenciado para - Michelle melo - 02109879440 - Protegido por Eduzz.com

Após a inscrição que deve ser feita por email, o paciente é

encaminhado ao terapeuta. As sessões de terapias são semanais e
prevêem um mínimo de 12 encontros.

E-mail: npa.ufes@gmail.com
Telefone: (027) 4009 7652

Santa Catarina

UFSC (Universidade Federal de Santa Catarina)

No momento, o SAPSI (Serviço de Atenção Psicológica) está

disponibilizando atendimento na modalidade Acolhimento
Psicológico.

Trata-se de um atendimento pontual feito por psicólogos, de sessão

única e que visa promover o suporte e orientação psicológica. As
sessões costumam durar de 50 minutos a 1 hora, são gratuitas e
realizadas de forma remota, devido ao contexto de pandemia.

A inscrição é solicitada pelo paciente por e-mail e, posteriormente,

ele recebe um link com um formulário a ser preenchido. Em virtude
da alta demanda de solicitações, o contato para agendamento
poderá ser efetuado no prazo de até 10 dias úteis.

Telefones: (48) 3721-9402 - 3721-4989

E-mail: sapsi@cfh.ufsc.br
Site: https://sapsi.paginas.ufsc.br/atendimento-psicologico-online/.

4
Licenciado para - Michelle melo - 02109879440 - Protegido por Eduzz.com

Rio de Janeiro

Núcleo integrado de Psicologia Clínica e HSCMRJ (Hospitalar

da Santa Casa de Misericórdia do Rio de Janeiro)

O Núcleo Integrado de Psicologia Clínica e Hospitalar da Santa

Casa oferece atendimento psicológico gratuito em grupos com no
máximo oito pessoas, respeitando todos os protocolos de higiene e
distanciamento.

Disponibiliza ainda a terapia individual também presencial e com

gratuidade na primeira entrevista. As consultas seguintes têm
preços sociais, cujos valores mínimo e máximo são, R$ 35 e R$ 70,
respectivamente, por sessão.

O acesso para ambas modalidades é imediato e as inscrições

podem ser feitas por telefone ou e-mail.

Telefones: (21) 2552 5859 (21) 9845 0234

E-mail: nipch.santacasa@gmail.com

Sociedade Brasileira de Psicanálise do Rio de Janeiro

Atualmente a SBPRJ oferece dois tipos de atendimento. O primeiro

('Estamos ouvindo') é online, pontual e gratuito. Basta enviar uma
mensagem via WhatsApp.

O segundo (Clínica Social da SBPRJ) contempla tratamentos

psicanalíticos individuais para adultos, família e casal que também
acontecem no formato online e são realizados por profissionais da
SBPRJ a preços reduzidos.

A inscrição deve ser feita através do preenchimento de um

formulário e o pagamento de uma taxa de R$ 40.

5
Licenciado para - Michelle melo - 02109879440 - Protegido por Eduzz.com

Mediante o envio do comprovante bancário, uma entrevista online

de triagem é marcada e, dias depois, a pessoa é encaminhada para
o terapeuta com quem serão combinados a frequência, o preço e o
tipo de mídia que será usada para o encontro virtual.

Link formulário: https://www.sbprj.org.br/clinica-social

WhatsApp: (21) 98492-9253.
Projeto 'Estamos ouvindo': https://www.sbprj.org.br/estamos-
ouvindo

Você poderá acessar a matéria do G1 na íntegra em:

https://g1.globo.com/google/amp/bemestar/viva-
voce/noticia/2021/04/25/veja-onde-buscar-atendimento-
psicologico-on-line-gratuito-ou-pagando-valor-social.ghtml

As informações dos locais

destacados no Mapa ao lado
estão na tabela abaixo.

6
Licenciado para - Michelle melo - 02109879440 - Protegido por Eduzz.com

Cidade Estado Projeto Gratuito? Online? Como se cadastrar?

Basta entrar em contato

Clínica Escola de
Rio pelos números
Acre Psicologia da Sim Sim
Branco (68) 3302-7044 ou (68)
Uninorte
3216-2400

Ir pessoalmente até o PAM Salgadinho

Rede Municipal na Rua Mizael Domingues, 241, Bloco I,
Maceió Alagoas Sim Não
de Saúde (SUS) Centro, Maceió; Informações: (82) 3312-
5460

WhatsApp de domingo a
Maceió Alagoas Alô Saúde Mental Sim Sim domingo das 7h às 19h:
(82) 3315-1532.

Ir à recepção da UBS
Rubim Aronovitch:
Av. Seis de Setembro,
Acolhimento
Macapá Amapá Sim Não 212, Beirol, Macapá.
Psicológico
Solicitar atendimento ao
profissional de plantão.

7
Licenciado para - Michelle melo - 02109879440 - Protegido por Eduzz.com

Informações:
Centros de
https://semsa.manaus.am.
Manaus Amazonas Atenção Sim Não
gov.br/centro-de-atencao-
Psicossocial
psicossocial-caps/

Projeto de WhatsApp (71) 99696-

Salvador Bahia Sim Sim
Psicologia Online 0507 ou (71) 996525298

Centros de Informações e
Todas as
Bahia Atenção Sim Não localidades:
cidades
Psicossocial https://bit.ly/2Qsfnph

https://sites.google.com/vi
ew/grupocreare/Acolhime
Fortaleza Ceará Grupo CREARE Não Sim nto-
volunt%C3%A1rio/acolhid
o?authuser=0

Enviar mensagaem direta

Escola de Saúde
pelo Facebook:
Sobral Ceará Pública Visconde sim sim
https://www.facebook.com
de Saboia
/espviscondedesaboia

Agendamento pelo
Movimento Saúde telefone ou por
Fortaleza Ceará sim Sim
Mental WhatsApp:
(85) 98106-7178

8
Licenciado para - Michelle melo - 02109879440 - Protegido por Eduzz.com

Informações:
Centro de Apoio
https://catalogodeservicos.
Fortaleza Ceará Psicossocial Sim Não
fortaleza.ce.gov.br/categor
(CAPS)
ia/saude/servico/321

Centros de
Em endereços dos CAPS:
Distrito Atenção
Brasília Sim Não http://www.saude.df.gov.br
Federal Psicossocial
/carta-de-servicos-caps/
(CAPS)

Pela internet:
Terapia
Distrito https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIp
Brasília comunitária online Sim Sim
Federal QLSfFzdTH62viv9oLMMkq0KkTqYEi11W
(UnB)
HeaQqVfDFrFfvXCtLGw/viewform

Centro de
São Luís Maranhão Reabilitação SIm Não Telefone: (98) 3248-1151
(CER)

Atendimento Policlínicas pelo Disque

São Luís Maranhão Policlínicas SIm Não
Saúde (98) 3190-9091