Cursos Online Grátis?

Acesse:
www.pensarcursos.com.br

SAÚDE E SEGURANÇA

Saúde

Limpar a casa é uma tarefa desgastante para o corpo. Puxar o peso dos móveis,
ficar muito tempo abaixado, usar produtos químicos. São diversos riscos à saúde
que as diaristas possuem sempre que estão no exercício da sua profissão.

Desta forma, veja alguns cuidados básicos que deve se tomar para evitar
problemas:

 Tome cuidado ao mover móveis

Para movimentar os móveis, principalmente os pesados, o ideal é ter o auxílio

de outra pessoa para dividir a força.

Caso isso não seja possível, o recomendável é evitar forçar muito a coluna e os
músculos. Procure arrastar e empurrar eles, mas sem abusar.

 Evite levantar poeira na limpeza

Para quem é alérgico, a poeira é a pior inimiga e pode desencadear uma reação
bem significativa. Portanto, evite o uso de vassouras.

Use aspiradores e panos úmidos para limpar o ambiente, pois eles evitam que a
sujeira seja levada no ar e cause desconforto.

 Preste atenção nos produtos químicos utilizados

Água sanitária, detergentes e desinfetantes são os produtos mais escolhidos

para limpar, principalmente em ambientes que mais precisam de higienização,
como o banheiro e a cozinha.

Cursos Online Grátis? Acesse:

www.pensarcursos.com.br
 Cursos Online Grátis? Acesse:
www.pensarcursos.com.br

Utilize sempre luvas para manuseá-los, evitando o contato com a pele e

possíveis reações.

No caso de ambientes mais fechados, como o banheiro, mantenha o mais

ventilado possível, pois a água sanitária pode soltar um espécie de gás muito
tóxico que causa queimaduras internas. Aqui, o interessante é diluir sempre em
uma quantidade significativa de água.

 Mantenha a postura sempre correta

Opte por utilizar cabos de manuseio de rodos e aspiradores que sejam

condizentes com a sua altura, ou seja, que não façam você ficar curvado para
conseguir limpar.

Para varrer e aspirar cantos mais baixos, como embaixo de móveis, não abaixe
o corpo curvando a coluna. Agache com calma, mantendo a postura reta e sem
forçar demais.

 Use escadas e bancos para a limpeza de locais altos

Aqui é o mesmo cuidado para limpar locais baixos. Evite ficar se esticando e
fazendo malabarismos para limpar locais mais altos.

Isso prejudica muito a coluna e pode causar distensões musculares. Assim,

utilize sempre bancos e escadas para remover as sujeiras.

 Cuide da postura na hora de lavar a louça e as roupas

A dica é cuidar da postura durante esses momentos também. Sempre mantenha

o corpo em uma posição ereta, sem abaixar muito ou se esticar demais.

Evite ficar muito tempo de pé; realize uma atividade e repouse brevemente.
Lembre-se de fazer alongamentos, pois isso também é fundamental para evitar
dores.

Cursos Online Grátis? Acesse:

www.pensarcursos.com.br
 Cursos Online Grátis? Acesse:
www.pensarcursos.com.br

Dicas

Quais são as melhores formas e posições para executar suas tarefas domésticas
sem prejudicar a sua coluna:

Qualquer atividade que deva ser executada em pé, como passar roupa, lavar
louça ou preparar as refeições, a superfície de trabalho deve estar à altura de
sua cintura, evitando que você se incline para frente. Use um banquinho (mais
ou menos do tamanho de um tijolo) para apoiar um pé, alternando entre eles.

 Para fazer a cama, em vez de se inclinar sobre a cama, ajoelhe-se no

chão e arrume um lado de cada vez.

 Para passar aspirador ou varrer o chão, os cabos do aspirador e da

vassoura devem ter um comprimento que permita a você manter a sua
postura ereta enquanto trabalha, em vez de se inclinar para frente.

 Na arrumação do armário, mantenha o quadril encaixado e não se estique

muito para cima. Se um objeto estiver na parte de cima do armário, suba
sobre um banco para alcançar a altura desejada.

 Para arrumar a parte de baixo do armário, evite inclinar o corpo para

frente. Em vez disso, sente-se em um banquinho que proporcionará maior
conforto para a tarefa.

 Sente-se um pouco no intervalo entre uma atividade e outra. Torna-se

importante a conscientização do indivíduo do que seria uma postura
correta e qual a melhor maneira de se estar minimizando todo o esforço
pelo qual o corpo é submetido, buscando assim uma melhor qualidade de
vida.

Segurança
Cursos Online Grátis? Acesse:

www.pensarcursos.com.br
 Cursos Online Grátis? Acesse:
www.pensarcursos.com.br

EPIs para empregados domésticos: quando e quais devem fornecer?

EPIs são os Equipamentos de Proteção Individual. Eles constituem uma maneira

simples de prevenir acidentes no local de trabalho, desde que algum risco real
esteja aparente.

Faz parte da segurança de trabalho de qualquer profissional e pode ser fornecido

no exercício da atividade doméstica.

Quando a lei determina o uso de EPIs?

O uso de EPIs é obrigatório quando não é possível eliminar os riscos do

ambiente de trabalho.

Geralmente, as diaristas trabalham com aparelhos ruidosos, produtos de

limpeza com odores fortes ou substâncias desagradáveis. Isso quer dizer que
eles podem estar em contato com elementos nocivos a sua saúde e a sua
segurança.

Ainda assim, a diarista pode estar em contato com esse ambiente e não se sentir
prejudicado. A comunicação, portanto, é muito importante. Pergunte à
funcionária se ela tem alergia a algum produto químico, se gostaria de utilizar
uma máscara ou mesmo um uniforme.

Os EPIs, quando fornecidos pelo empregador, não podem ser cobrados ou

descontados do pagamento ao profissional. Eles devem estar em perfeito estado
de conservação e em pleno funcionamento.

Quais EPIs para empregados domésticos devem ser utilizados?

O EPI que será usado precisa ser selecionado conforme o risco da atividade.
Dentre os tipos de EPIs existentes, há os que visam à proteção auditiva,
respiratória, visual ou facial, das mãos e

Cursos Online Grátis? Acesse:

www.pensarcursos.com.br
 Cursos Online Grátis? Acesse:
www.pensarcursos.com.br

de pernas e pés. Os equipamentos mais comuns podem ser luvas, uniformes e

máscaras.

Isso não significa que os profissionais precisem utilizar equipamentos de

proteção para todas as atividades ou todo o corpo. Pergunte o que à diarista
precisa para desenvolver seu trabalho e assegure-se de oferecer ao menos o
básico para seu conforto no ambiente de trabalho.

Quais são os deveres do empregador neste caso?

Caso o empregador forneça o EPI, a diarista deve zelar pelo seu correto uso e
manutenção. O equipamento fornecido deve ser aquele aprovado pelo órgão
competente, responsável pela segurança e pela saúde no trabalho.

Cursos Online Grátis? Acesse:

www.pensarcursos.com.br