PLANO DE AULA

Conteúdo: Empreendedores de sucesso

Título: Foco e concentração
Autoria: Bianca Parracho

Objetivos de aprendizagem e desenvolvimento

●● Identificar as diferenças entre foco/atenção e concentração.
●● Aprender técnicas para melhorar a concentração e o foco.

Encaminhamento metodológico

1ª etapa
Foco e concentração são habilidades essenciais para o amadurecimento da ideia
de empreendedorismo desde cedo. As aulas a respeito deste assunto podem
iniciar, nesta etapa, com práticas de mindfulness, que é uma das muitas técnicas
de meditação e a escolhida para trabalhar aqui.
Mindfulness pode ser traduzido como atenção plena, uma técnica voltada para o
controle das emoções e das reações, auxiliando, assim, no desenvolvimento da
disciplina e da concentração para qualquer atividade. O método mindfulness não
se trata de esvaziar a cabeça, mas focar toda a atenção no momento presente.
No Item 1 – Sugestão de Multimídia, você encontra três formas de aplicar atividades
de foco e concentração em sala de aula. Recorte as atividades e cole cada uma
delas em uma cartolina para fazer três cartões. Divida a turma em pequenos
grupos de no máximo cinco alunos e distribua as orientações descritas. Leia com
eles todas as atividades em sala, esclarecendo suas dúvidas, e peça para que se
preparem em casa para realizar as atividades em sala na aula seguinte. No dia de
realizar as atividades, todos devem prestar bastante atenção no grupo que estiver
demonstrando a técnica de concentração. Tire as dúvidas, se houver.
Explique aos alunos que foco/atenção e concentração não são sinônimos. Estar
atento é perceber detalhadamente determinada atividade que se está fazendo.
Estar concentrado é conseguir manter o foco em uma atividade específica.
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2ª etapa
O Item 2 – Sugestão de Multimídia traz uma apresentação com dez jogos dos 7
erros. Utilize um projetor multimídia e apresente à turma uma imagem por vez,
até que eles encontrem sete erros em cada imagem. O objetivo desta atividade é
intensificar a concentração e o foco dos alunos. No slide subsequente a cada figura
você encontra a resposta para tirar dúvidas, se houver.

3ª etapa
O Item 3 – Sugestão de Multimídia traz um texto para você praticar meditação guiada
com a turma. Imprima uma cópia e siga as instruções, lendo o texto calmamente aos
alunos. Se possível, coloque uma música instrumental ao fundo, com volume baixo,
para ajudar as crianças a se acalmarem. Se houver um computador disponível,
busque em um site de compartilhamento de vídeos “Músicas para meditação”.

Acompanhamento da aprendizagem
Questões

NÍVEL Médio
Identificar fatores que auxiliam e que prejudicam a
OBJETIVO
concentração e o foco.

1. Leia as afirmativas a seguir e assinale V (verdadeiro) ou F (falso).

(( ) Quando o ambiente está desorganizado, é mais fácil manter o foco na
atividade que estou realizando se esta atividade for, por exemplo, estudar
para uma prova.
(( ) Dormir bem influencia na capacidade de concentração que temos ao longo
do dia.
(( ) Fazer muitas coisas ao mesmo tempo ajuda a mente a pensar melhor.

Resposta: F, V, F.
Comentário: um espaço desorganizado é uma das razões para problemas e
concentração e atenção nos estudos. Há muitos impactos positivos ao manter o
ambiente organizado.
A cultura da multitarefa, que basicamente é fazer muitas coisas ao mesmo tempo,
pode prejudicar a concentração e impedir que as atividades sejam finalizadas com
qualidade no que diz respeito à atenção.
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 NÍVEL Difícil

OBJETIVO Identificar o que é prejudicial e o que auxilia na concentração.

2. Você considera que tem facilidade ou dificuldade para se concentrar e manter o

foco quando está fazendo uma atividade específica, como estudar, por exemplo?
Explique por que e o que atrapalha ou ajuda nesse momento.

Resposta: pessoal.
Comentário: aqui o aluno deve responder sobre suas dificuldades para se
concentrar, ou, ainda, suas facilidades, assim como explicar o que o atrapalha
quando está desenvolvendo determinada tarefa e o que pode ajudar a melhorar a
concentração nesses momentos.

NÍVEL Fácil

OBJETIVO Retomar palavras-chave sobre foco e concentração.

3. Cace as palavras a respeito do assunto estudado nas aulas sobre foco e

concentração.

Z I A T E N Ç Ã O O
U N A I L B O A T R
O S I L Ê N C I O G
à P B A P O A R A A
Ç I R I A N O A N N
A R B O S F A T A I
R A O I S T O M N Z
I Ç I D E N U C G A
P Ã T E N T V O O Ç
S O T I C A N A P Ã
E E X P I R A Ç Ã O
R O Ã Ç A T I D E M

3
Resposta:
Z I A T E N Ç Ã O O
U N A I L B O A T R
O S I L Ê N C I O G
à P B A P O A R A A
Ç I R I A N O A N N
A R B O S F A T A I
R A O I S T O M N Z
I Ç I D E N U C G A
P Ã T E N T V O O Ç
S O T I C A N A P Ã
E E X P I R A Ç Ã O
R O Ã Ç A T I D E M

Comentário: o aluno deve encontrar as seguintes palavras: respiração,

inspiração, expiração, atenção, organização, meditação, foco, silêncio.

SUGESTÕES DE MULTIMÍDIA

Item 1 – Arquivo – Técnicas de mindfulness.

Item 2 – Apresentação – Jogo dos 7 erros.

Item 3 – Arquivo – Meditação guiada.

Sugestões de leitura e pesquisa

CALAZANS, Patricia. Brincando de mindfulness: 50 exercícios para praticar a
atenção plena com crianças. São Paulo: Matrix, 2018.
“Mindfulness é uma prática de atenção plena ao momento presente que leva a um
estado mental de ampliação da consciência, para reduzir os níveis de estresse mental
e emocional. Aplicado a crianças, o mindfulness melhora o foco e a concentração
– principalmente daquelas que apresentam Transtorno do Déficit de Atenção com
Hiperatividade (TDAH) –, regula os níveis de ansiedade, aprimora as habilidades
sociais e emocionais, melhora a qualidade do sono e a criatividade, tudo isso afetando
positivamente sua saúde e bem-estar. Os exercícios deste livro em forma de caixinha
com 50 cartas são direcionados para que os pais, educadores, tutores e professores
conduzam as atividades de forma lúdica, leve e divertida. Ensine mindfulness brincando!”

GREENLAND, Susan Kaiser. Meditação em ação para crianças. Lúcida Letra: 2018.
“Nesse livro, Susan Kaiser Greenland apresenta diversas práticas para introduzir a
atenção plena no universo das crianças. Passando pela motivação, pela respiração
e abrangendo as relações e o comportamento das crianças e adolescentes.”
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