CONHECENDO MEUS SINAIS

Objetivo: Auxiliar o paciente a

identificar seus sintomas
relacionados a ansiedade

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Escreva sobre as sensações físicas que você sente

SEUS
SUASSINTOMAS
PREOCUPAÇÕES
FÍSICOS

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Escreva sobre o que passa pela sua cabeça

quando está ansioso

SUAS PREOCUPAÇÕES
QUAL PENSAMENTO PASSA PELA SUA CABEÇA?

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Escreva sobre como você se sente

quando está ansioso

SUAS PREOCUPAÇÕES
COMO VOCÊ SE SENTE?

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Escreva sobre tudo que te deixa ansioso

SUAS PREOCUPAÇÕES
QUAIS SÃO AS SUAS PREOCUPAÇÕES?

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Escreva sobre seus sintomas físicos

SUAS PREOCUPAÇÕES
QUAIS SÃO OS SEUS SINTOMAS FÍSICOS?

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