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Porque muitas mulheres não sentem prazer?

Resumo de aula com a Cintia Jayant
i @ cintiaporto.jay

3 exercícios tantricos
para você desenvolver o prazer na sua vida

Responda algumas perguntinhas para você mesma:

1. Você conhece seu corpo?

2. Quais são os pontos que você mais sente prazer?
3. Quais são os movimentos e sons que ajudam a estimulá-la?
4. Você toca seu corpo e se masturba?
5. Como é a sua masturbação?
6. Qual é o momento do seu dia que você se masturba ou o período do
seu ciclo?

A maior parte das mulheres que não possuem orgasmo é por falta de
conhecimento do seu próprio corpo. Não se tocam, não se masturbam, e ainda
possuem a consciência de que sexo é feio, sujo e não pode, sentem vergonha do
seu próprio corpo.

Aquelas, que conseguem, mas só de uma forma ou só na região clitoriana é

porque não estimulam novos caminhos neurais. Só tocam no clítoris por apenas
3 minutos, sem dar movimento ao corpo, sem respirar e sem som.

E os momentos que a grande maioria se masturba é somente quando os

hormônios estão em alta ou para relaxar antes de dormir, quando estão muito
cansadas depois de um intenso dia de trabalho.

Então para gente melhorar essa realidade, ganhar qualidade de vida, elevar
nossa autoestima, precisamos CONHECER bem o nosso corpo.

Comece criando rituais diários de você fazer amor com você e desenvolva o
autotoque consciente amoroso.

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Exercício:
1. Se prepara para este momento. Reserva de 40 min a 1 hora. Prepara
o ambiente. Acende um incenso. Uma vela. Coloque uma música. Toma uma
banho. Separa um óleo.

2. Deite-se na cama e comece a trazer a consciência para sua

respiração. Comece a respirar pela boca. Inspira, puxa o ar pela boca
lentamente. Expire, solte o ar pela boca lentamente.

3. Sinta esse ar que você inspira, subindo pelo seu períneo, vagina
para despertar sua energia sexual, Kundalini. E agora você pode começar a
soltar o som pela boca junto com a respiração.

4. Sinta seu quadril. Perceba o movimento que ele faz de acordo com
a reputação. Na inspiração você eleva seu quadril, pra essa energia chegar
até seu chakra coronário. É na expiração, quando você relaxa, você desce
seu quadril. Assim seu corpo começa a fazer o movimento de uma serpente.

5. Comece a incluir a contração do períneo, vagina e glúteos junto

com a respiração. Na inspiração e elevação do quadril, você contrai para
impulsionar ainda mais essa energia. Na expiração, você relaxa e descontrai.

6. Comece a tocar a sua pele, lentamente, suavemente como se

fosse uma pena. Cada pedacinho do seu corpo e observa qual parte você
gosta mais. Existem alguns lugares inusitados, como na junta dos joelhos e
cotovelos, lábios, cílios, orelha. Toque bastante em seus seios para liberar
oxitocina, o hormônio do prazer, amor, da confiança.

7. Agora começa a tocar na sua vagina. Comece pelos grandes

lábios. Pode acariciar, apertar, observa o que gosta. Depois desça para os
pequenos lábios, faça uma massagem em toda a extensão. Pince a glande
sob seu clítoris. Encontre a pérola que há dentro dele e aperte.

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8. Agora você está pronta para conhecer e vasculhar seu canal vaginal,
onde existe o ponto G e tantos outros ponto de prazer.

9. Entre como falange e meia do seu dedo e na parte de cima sinta

uma região rugosa como um pêssego. Está é a região do seu ponto g,
glândula de grafenberg. Faça diferentes movimentos nessa área e tome
consciência do que gosta.

10. Depois experimente as laterais do canal bem na entrada, que são

as glândulas de skin e embaixo a glândula de Bartholin. Estimule todas elas,
cada uma tem a função.

Lembre-se sempre de respirar e fazer os movimentos com o corpo

enquanto tiver tocando seu corpo e sua vagina.

Porque é importante eu reservar pelo menos 40 minutos para

fazer amor comigo?

Isto é muito importante porque as mulheres precisam de pelo menos 40 minutos

para estarem preparadas para chegarem ao orgasmo. A mulher precisa irrigar a
região pélvica com pelo menos 500 ml de sangue, para preparar a vulva para o
prazer. Enquanto os homens precisam apenas de 50 ml, que acontece de 10 a 13
minutos. Isso explica pq os tempos são diferentes entre a mulher e o homem. E
algumas mulheres podem precisar de mais ou menos tempo.

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Porque é importante respirar pela boca ?

Para levar muita energia prânica pro nosso corpo e soltar o ar pela boca, destrava
o músculo das emoções e sentimentos.

78% das mulheres não tem orgasmo vaginal pois não conhecem esse caminho.
Seu corpo ainda não criou esse caminho neural. Pode ser que nesse primeiro
contato com seu corpo, você não tenha orgasmo, pois neste momento você está
apenas se conhecendo, e construindo um novo caminho.

O tantra é um caminho para desenvolver a espiritualidade. Quando nossos 5

sentidos estão bem desenvolvidos, é possível a gente acender nosso 6 sentido,
que a nossa intuição, morada do nosso Guru interior.

Despertar nossa Kundalini, a energia sexual, é possível limpar e desbloquear

nossos chakras. Ressignificar nossos traumas. Desenvolver melhor a nossa
criatividade. Conquistar bons relacionamentos. Trabalhar nosso poder pessoal
que é nosso 3 chakra , só é possível quando antes desenvolvemos o 1 e 2 chakras.
Passar a dizer nosso “sim” e o nosso “não”. Demonstrar nossos desejos.

Se você está aqui hoje, é porque chegou o seu Chamado para despertar essa
energia poderosa que há em você. Somos Deusas Co-criadoras da nossa realidade,
que construímos a partir da nossa energia sexual.

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