A IMPORTÂNCIA DA PRÁTICA DO ESPORTE

A
prática do esporte é essencial para uma melhor qualidade de vida. Assim como o

conhecimento faz diferença no

mundo em que vivemos,

movimento está em nossas

vidas como uma necessidade vital do ser

humano. Para as crianças e adolescentes o

esporte proporciona momentos de

aprendizagem. Ao praticas um esporte

expressamos sentimentos, crenças, valores,

enfim, nosso modo de sentir e perceber o

mundo proporcionando assim um impacto positivo na educação.

Os esportes coletivos e individuais auxiliam a formação de conceitos básicos de cidadania e

contribuem muito para questionamento de situações e problemas, como por exemplo.

 Aspectos afetivos
 Sociais
 Cognitivos
 Culturais
 E biológicos

CALORIAS GASTAS EM KCAL POR HORA OU POR MINUTO (Calculado para uma pessoa de 70kg)

Andando de bicicleta 180 a 300/hora

Balé 8 kcal/min
Basquete 10 kcal/min
Boxe 11 kcal/min
Caminhada 5,5 kcal/min
Caminhando rápido 520 kcal/hora
Caminhar devagar 240 kcal/hora