02/04/2023

Faculdade Internacional da Paraíba

Curso de Fisioterapia/Educação Física
UC: MOVIMENTO HUMANO

ROTEIRO AULA PRÁTICA

BIOMECÂNICA DE MMSS – QUADRANTE SUPERIOR

 Roteiro Aula Prática Profª Dra. Nicole Oliver

1. ALONGAMENTO DE MMSS (Ombro e Cotovelo)

- Alongamento dos músculos flexores do OMBRO

- Alongamento dos músculos extensores do OMBRO
- Alongamento dos músculos abdutores do OMBRO
- Alongamento dos músculos adutores do OMBRO
- Alongamento dos músculos rotadores do OMBRO
- Alongamento dos músculos flexores do COTOVELO
- Alongamento dos músculos extensores do COTOVELO
- Alongamento dos músculos pronadores e supinadores do COTOVELO

*Execute os movimentos de duas formas distintas: PASSIVA x ATIVA

ATIVA= realizada pelo próprio indivíduo
PASSIVA= realizada pelo terapeuta

Obs: Ao realizar o movimento de alongamento, sustente o exercício por no mínimo 30 segundos;

Obs: Observe se existe compensação e estabilize o movimento.
Obs: Realize o alongamento em séries, de 2 a 4 séries, sustentando por 30 segundos.

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2. FORTALECIMENTO DE MMSS (ombro e cotovelo)

 Realize todos os movimentos envolvidos com a articulação do ombro e cotovelo (citados no tópico anterior) agora para
força/resistência dessa articulação;

- Realize os movimentos de 3 maneiras distintas:

Movimento passivo
Movimento ativo-assistido
Movimento resistido

Obs: Diferencia as contrações isotônicas e isomêtricas

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EXERCÍCIOS NA AMPLITUDE DE MOVIMENTO

Observação: o termo mão superior ou mão de cima significa a

mão do fisioterapeuta que está mais próxima da cabeça do
paciente; mão inferior ou mão de baixo refere-se à mão que
está mais próxima dos pés do paciente

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Ombro: extensão (hiperextensão) (Fig. 3.2)

Para obter extensão além do grau zero, posicionar o ombro do

paciente na beira da maca, se ele estiver em

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Ombro: extensão (hiperextensão) (Fig. 3.2)

Para obter extensão além do grau zero, posicionar o ombro do

paciente na beira da maca, se ele estiver em

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EXERCÍCIOS COM RESISTÊNCIA MANUAL

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