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Hortícola
Cebola, tomate, couve- or, alface, brócolos, cenoura, curgete,
alho francês, abóbora, grelos, couve portuguesa, espinafres, nabo
s
fl
Laticínios, carne e peix
Leite de vaca, iogurtes, queijo, carne de porco, frango, carne de
peru, carne de vaca, bacalhau, sardinha, pescada, carapau, atum
em conserva, dourada, cavala, ovos de galinha
e
Gorduras e óleo
Azeite, óleos vegetais, manteig
Leguminosa
Feijão vermelho, feijão frade, grão-de-bico, ervilhas
s
Fruta
Maçã, banana, laranja, pêra, melão
s