 Áreas da Fisioterapia

As técnicas devem ser aplicadas de acordo com a necessidade do atleta para

identificar qual o propósito da massagem desportiva. São seis categorias para
aplicação da massagem.

Massagem pré - evento: É realizada momentos antes do atleta iniciar o

aquecimento para o exercício ou competição. Tem como efeito auxiliar a pessoa no
aquecimento, aumentando a circulação dos músculos, ajudando na flexibilidade e
proporcionando um entusiasmo antes da prova.

Massagem Inter competição: É feita entre exercícios ou competições, quando o

atleta irá se exercitar ou ter uma mais de uma competição no dia. A sua finalidade é,
o mesmo da desportiva pré evento, mas, devido ao fato de o atleta já ter competido
uma vez, poderá ter dor, fadiga ou sofrer alguma lesão.

Massagem pós evento: Essa técnica é aplicada momentos depois do atleta ter
terminado o exercício ou a competição. Auxilia o atleta no desaquecimento e na
recuperação imediata após um exercício ou competição, aliviar câimbra, reduzir a
dor, promover drenagem linfática e aumentar o retorno venoso.

Massagem de recuperação: É uma massagem feita pelo menos após um dia que o
atleta competiu ou se exercitou. Ela vai reduzir a dor, estabelecer o fluxo sanguíneo,
aumentar a amplitude de movimento, drenagem linfática, restabelecer o equilíbrio e
aumentar o bem estar.

Massagem de manutenção: É a massagem feita fora da temporada quando o

atleta não está treinando intensamente. Pode ser profunda a agressiva, se
necessário. Ela habilita qualquer lesão crônica, alivia o estresse, aumenta força e
flexibilidade e fortalece os trajetos neurológicos apropriados.

Manejo de lesão: É administrada quando o atleta sofre uma lesão. Essa massagem
inclui tratamentos agudos e crônicos e pré e pós operatórios de reabilitação. Tem
como propósito reduzir espasmos musculares, restabelecer os padrões
neuromusculares, aumenta a flexibilidade, força e resistência.

 Etapas de aplicação
Nenhuma técnica realiza todos os propósitos necessários na massagem desportiva.
Esta modalidade possui muitas técnicas de massagem, detalhando as manobras e
seus efeitos.

Fricção circular: É feita com o polegar, com os dedos e com as mãos, aplicando
pressão para movimentar o tecido de maneira muscular. Ela aquece uma área do
corpo, romper aderências que possam ter formado entre a pele e o músculo, reduzir
a sensibilidade do tecido superficial, aumentar o fluxo sanguíneo do local, aumenta a
amplitude de movimentação.

Manobras de fricção: Comprime os tecidos me modo que uma camada de pele

deslize sobre a outra. Podem ser aplicadas rapidamente, pra estimular o tecido, ou
devagar, para inibi-lo.

Manobras de apertar e sacudir: São aplicadas pegando o tecido alvo balançando e

sacudindo em várias velocidades. O tecido é apertado entre os dedos e vai estimular
o sistema nervoso e aliviar a tensão.

Manobras de compressão: São feitas com movimento rítmicos de bombeamento

com as mãos ou os pés para estimular os músculos. O bombeamento reduz o
sangue ao musculo e expande as fibras musculares. Na maioria dos casos são feios
com a palma das mãos.

Alongamento terapêutico: É aplicado por meio de movimentações articulares ao

longo dos movimentos. Pode ser realizada com movimentos ativos e passivos e a
diferença entre a amplitude de movimento e o alongamento é a força adicional
aplicada no final. Tem o objetivo de aquecer os músculos, aumentar a amplitude de
movimento, melhorar a rigidez e a reabilitação de lesões.

Técnicas de amplitude de movimento: São realizados movimentando as

articulações de forma passiva ou ativa. Essa técnica reintroduz o movimento na
parte lesionada aplicando movimentos suaves no corpo do atleta sem acionar os
músculos, proporciona um alongamento mais intensivo e auxilia na execução do
movimento.

Manobras de deslizamento compressivo: É uma manobra deslizante de forma

moderada podendo ser aplicada rapidamente pra estimular ou lentamente para
acalmar. Ativa a circulação local provocando vasodilatação e aumentando o fluxo
sanguíneo. Sempre devem ser aplicadas na direção do coração ou pela extremidade
distal.

Manobra de amassamento: É aplicada no ventre dos músculos com as mãos

unidas no centro. Tem o objetivo de diminuir a largura do ventre dos músculos e
aumentar o seu comprimento.

Manobras deslizantes: São realizadas com os dedos e polegar enquanto desliza.

Podem ser realizadas para fortalecer o musculo ou para localizar pontos de gatilhos.

Pressão direta: Aplica-se em uma área com o dedo, palmas, cotovelo ou pés
mantendo sempre a pressão de forma constante e aumenta a estimulação sensorial.
Quando a pressão direta é removida, o tônus muscular diminui aumentando o fluxo
sanguíneo e a amplitude de movimentos.

Fricção cruzada das fibras: É aplicada com os dedos nos músculos, tendão ou
ligamento, com pressão firme e consistente. Essa técnica é feita com pressão para
segurar a pele com o musculo. Movimenta o tecido levemente trazendo sangue pra
área, acabar com os espasmos musculares e afrouxar o tecido cicatricial.

Tapotagem: (É conhecida também por percussão) e pode ser aplicada com leves
baques ou palmadas e serve para estimular o sangue na área que esta sendo
tratada.
Referências Bibliográficas

Michael McGILLICUDDY – Introdução a massagem esportiva

BORGES, Fábio. Dermato-funcional: modalidades terapêuticas nas disfunções

estéticas. São Paulo: Phorte, 2006.

FRITZ, Sandy. Fundamentos da Massagem Terapêutica. 2. ed. São Paulo: Manole,

2002.