Avaliação de Educação Física

01- Para atingir o objetivo ( correr 5Km), o jovem de 20 anos, considerado uma “batata
de sofá”, precisou fazer ...
( ) atividade física leve todos os dias
( ) atividade física intensa todos os dias
( *) atividade física gradativa, ou seja, começando com pequenos passos e ir aos
poucos intensificando.
( ) comer muito alimento energético, ou seja rico em açúcar

02- Ao melhorar seu estado físico após vários dias de treinamento, o nível de um “produto
químico da felicidade” começou a atuar em seu organismo. Esse produto na verdade é
um hormônio chamado:
( ) testosterona
( ) progesterona
( ) prolactina
(*) endorfina

03- Comer muito açúcar para repor energia parece que resolve, só que isso é
momentâneo. Porém no final do dia leva a uma falha. Isto está relacionado a:
( ) dormência nas pernas
(*) dificuldade para dormir ( insônia)
( ) dificuldade para digerir os alimentos
( ) dor muscular

04- Durante as caminhadas e/ou atividades físicas é importante se hidratar, ou seja, beber
água ( porém em quantidade adequada). Para isso o vídeo que você assistiu lhe deu
uma dica. Qual o item abaixo traz essa dica?
( ) Precisamos beber somente água gelada
( ) Precisamos de 35ml de água independente de nosso peso
( ) Precisamos ingerir água em temperatura ambiente
(*) Para medirmos a quantidade ideal precisamos fazer um calculo, onde
consideramos 35ml de água x peso corporal

05- Ao realizarmos atividade física frequentemente , ficamos também com uma melhor
aparência física, como por exemplo a pele mais bonita. Isso acontece por quê?
(*) Porque o exercício melhora a circulação sanguínea em nosso corpo.
( ) Porque ficamos mais bronzeados
( ) `Porque diminui o líquido em nosso corpo
( ) Porque a pele fica mais clara

06-Nossos olhos piscam até 20.000 vezes por dia, isso acontece porque ocorre a
lubrificação e proteção. Para isso acontecer existem músculos considerados os os mais
velozes, esses músculos de acordo com o vídeo aula assistido são em quantidades de:
( *) 2 músculos
( ) 4 músculos
( ) 6 músculos
( ) 12 músculos

07 – Em nosso estômago existe uma substância chamada ácido clorídrico, ela atua nos
defendendo de alguns prejuízos causados por...
( ) alimentos quentes
( ) alimentos gelados
( ) alimentos amargos
(* ) bactérias e vírus que causam doenças

08- Qual o maior órgão de nosso corpo

( ) o fígado
(*) a pele
( ) o coração
( ) o pulmão