E-book

Vença o Medo de Falar em Público

1) Dois Maiores Mitos de Falar em Público

2) Duas Técnicas para Gerar Confiança
3) Dicas de Como Agir em Público
4) Oportunidade
 Por que temos medo de falar em público?

41% tem mais Medo de Falar em Público do que de morrer

71% das pessoas tem Medo de Falar em Público

 Por que temos medo de falar em público?

Medo de falar em público é comum, está relacionado ao

Alto Neuroticismo, ou seja, isso significa que seu cérebro
reage mais a ameaças, gerando Ansiedade e Estresse, o que
te atrapalha ou até mesmo te impede de falar em público.
1) Dois Maiores Mitos de Falar em Público
Mito 1: Para Falar em Público Você Precisa Praticar Muito

Se Praticar Gera Ansiedade

Praticar Muito Muita Ansiedade

Praticar muito somente é uma boa prática para

quem já superou a ansiedade de falar em público
Mito 2: Falar em Público é Para Quem Nasceu com o Dom

Alcides e Rafael eram tímidos e tinham medo de

falar em público. Hoje trabalham com
Palestras, Treinamentos e Vídeos
Mito 2: Falar em Público é Para Quem Nasceu com o Dom

Dr Brian Little
Tinha pavor de falar em público, superou e foi eleito por
três vezes o melhor professor de Harvard
2) Técnicas para Desenvolver Confiança
1ª Técnica: Confiança Através da Linguagem Corporal

Como você está sentado?

Qual é a sua postura?

1ª Técnica: Confiança Através da Linguagem Corporal

Quando for encarar um desafio, faça uma Postura de Poder por

2 minutos

Imagem retirada do livro “Presence”

1ª Técnica: Confiança Através da Linguagem Corporal

Após 2 Minutos Nessas Posições:

Sua testosterona aumenta (aumenta sua confiança)
e seu cortisol diminui (diminui sua ansiedade e
estresse)

Testosterona Cortisol
2ª Técnica: Confiança Através da Mente

A Mente não diferencia lembrança de realidade. Feche os

olhos e relembre-se de um momento onde você teve Muita
Confiança ou Muita Coragem. Relembre-se como se
estivesse revivendo o momento. Isso trará os sentimentos
daquele momento para o presente. Faça isso sempre que
for enfrentar situações desafiadoras.
Confiança Através do Corpo e da Mente

Utilize essas técnicas TODOS OS DIAS!

“Finja ser até você se tornar aquilo que você quer ser”
Amy Cuddy
Escolha sua postura preferia
3) Dicas de Como Agir em Público
Dicas de Como Agir em Público

Modelagem (PNL):
Observe a postura corporal dos grandes oradores: as
mãos, braços, pernas, seus movimentos.
E a voz? Como eles falam, tom de voz,
velocidade, pausas.
Dicas de Como Falar em Público

Plateia:
Envolva seu público, observe a postura
das pessoas, utilize técnicas para ativar
emoções e para despertá-los.
Conheça seu público.
 Outras Dicas
Se você errar ou ficar nervoso, siga em frente. Nós
somos nossos piores críticos, as outras pessoas não
percebem a maioria das falhas e muitas vezes nem
percebem que erramos.
E se der branco? O melhor é fazer uma pausa.
Respire. Se não vier na cabeça, mude de assunto.
Faça pausas sempre que necessário, ao contrário do
que muitos pensam, o melhor não é falar sem parar.
 Outras Dicas

Grave um vídeo e observe suas próprias

falhas. Essa é a melhor forma de identificar
pontos fracos e aperfeiçoar.
Resumindo

Mente
Corpo
Modelagem
Plateia
Faça o teste e me conte o resultado!
Comece a ser Agora
O que Você quer ser Amanhã
Quer Saber mais
e Conhecer Técnicas Ainda mais Poderosas?

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 Treinamento Online
Como É o Curso?
- Vídeo-aulas disponíveis por 12 meses na internet
Módulo 1: Desenvolva sua Confiança
Módulo 2: Como Falar em Público
Bônus: O Segredo das Pessoas Carismáticas e Magnéticas
Quer dar um passo além? Aprendeu a falar em público e agora quer
realizar discursos mais cativantes? Esse bônus é para você.
Mais um Bônus Exclusivo:
Ao final do curso você pode gravar um vídeo de até 5
minutos, nos enviar (por whatsapp, youtube, e-mail...) que
nós vamos avaliar seu desempenho e dar sugestões
personalizadas.
Como Será o Curso?
- Técnicas de Programação Neurolinguística (PNL)
- Linguagem Corporal Avançada
- Técnicas de Comunicação
- Embasamento Teórico na Biologia e na Psicologia
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métodos visam utilizar todos os seus sentidos (visual, auditivo e
cinestésico), por isso utilizamos recursos como Vídeos,
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 Dúvidas?
contato@gestaoessencial.com.br
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Quem Somos Nós
Alcides Maciel,
 Diretor e Coach na Gestão Essencial
 Especialista em Gestão de Pessoas
 Trabalha com Desenvolvimento de
Pessoas desde 2011
 Trabalhou no Mercado Financeiro
 Practitioner em PNL
 Quem Somos Nós
Rafael Recidive,
 Diretor e Coach na Gestão Essencial
 Diretor Comercial do Clube do Coaching
 Especialista em Negócios Financeiros
 Trabalha com Desenvolvimento de
Pessoas
 Trabalhou no Mercado Financeiro
 Practitioner em PNL