INTERVENÇÕES EM

PSICOLOGIA POSITIVA E
PROMOÇÃO DO BEM-ESTAR

Professora:
Roseane Aleluia
Doutoranda em Psicologia Clínica - Unicap
 INTERVENÇÕES EM PP E
PANDEMIA

O uso de IPPs pode ser uma boa ferramenta para o

enfrentamento das consequências advindas de uma
pandemia, como a da Covid-19, assim como pode
ser um recurso para o desenvolvimento de
habilidades que permitam ter uma vida mais feliz.
 INTERVENÇÕES EM PP E
PANDEMIA

Zanon et al. (2020) apontam que as práticas da

Psicologia Positiva podem auxiliar os indivíduos a
enfrentarem esse momento e seus desdobramentos,
promovendo saúde mental e diminuindo os
sintomas negativos e as eventuais psicopatologias
decorrentes do estresse e do luto.
 INTERVENÇÕES EM PP E
PANDEMIA

Além disso, mesmo em situações em que o

individuo não consiga diminuir os efeitos adversos
da pandemia, as IPPs podem auxiliar na promoção
de forças que contribuam para o desenvolvimento
pessoal e social, uma vez que o objetivo principal de
intervenções positivas é promover aspectos saudáveis
do funcionamento humano.
 INTERVENÇÕES EM PP E SAÚDE
No domínio da saúde, a Psicologia positiva
articula-se com a Psicologia da saúde, não só no
coping da doença mas também na prevenção e,
especialmente, na promoção da saúde (Calvetti et
al., 2007). Veenhoven (2008) sublinha os efeitos da
felicidade na saúde física e as consequências dos
cuidados preventivos, não só em populações doentes
mas também em populações saudáveis.
 INTERVENÇÕES EM PP E SAÚDE

A promoção da saúde pela promoção da felicidade é

agora um importante campo de pesquisa.
A saúde pública deve assentar em políticas de saúde
cujo objectivo seja também o de proporcionar os
processos e as condições que conduzam à felicidade.
 INTERVENÇÕES EM PP E SAÚDE
• Segundo o autor, a aposta vai para a construção de
competências que facilitem a resiliência individual e
para as mudanças que ajudem a potencializar os
contextos sociais.
A educação é também um contexto interventivo
privilegiado para a Psicologia positiva. As atuais
orientações pedagógicas defendem a personalização
da experiência de aprendizagem e a necessidade de
construção de significado para a mesma.
 INTERVENÇÕES EM PP E SAÚDE

Segundo Seligman et al. (2005), as intervenções

positivas podem constituir um suplemento às
intervenções tradicionais que aliviam o sofrimento
humano e poderão traduzir-se no legado prático da
Psicologia positiva.
 INTERVENÇÕES EM PP E SAÚDE
Os mesmos autores e Lampropoulos (2001)
sugerem que, no futuro, também a psicoterapia
incremente as forças humanas.
Dessa forma, sublinham-se os contributos da
Psicologia positiva para a Psicologia clínica
(Calvetti et al., 2007).
 PSICOTERAPIA POSITIVA
A Psicoterapia Positiva tem como fim potenciar
emoções positivas, desenvolver pontos fortes, promover
envolvimento e significado com o fim de prevenir e
combater a perturbação em si.
É uma aplicação direta no campo clínico da psicologia
positiva, que se torna útil na prevenção e tratamento da
psicopatologia, podendo assumir um papel central e
crucial numa boa psicoterapia (Seligman, Rashid &
Parks, 2006 & Boniweel, 2016).
 PSICOTERAPIA POSITIVA

As intervenções psicológicas positivas podem ser

descritas como um método de tratamento ou
atividades intencionais que visa cultivar/desenvolver
sentimentos, comportamentos e cognições positivas.
 PSICOTERAPIA POSITIVA

Consistem numa prática regular, simples e

intencional concebida para espelhar os pensamentos
e comportamentos das pessoas, de forma a
aumentar o bem-estar e felicidade de quem os
pratica (Sin & Lyubomirsky, 2009; Layous &
Lyubomirsky, 2014).
 PSICOTERAPIA POSITIVA
Consiste numa abordagem sistemática que visa
ultrapassar obstáculos/ desafios utilizando e
desenvolvendo as forças e qualidades (Rashid,
2009).
Duckworth, Steen e Seligman (2004), acreditam
que a psicoterapia positiva funciona por duas
razões:
 PSICOTERAPIA POSITIVA
Em primeiro, estas terapias, por definição geram
prazer, compromisso e significado na vida;
Em segundo, os autores afirmam que o
desenvolvimento e construção das emoções
positivas, do compromisso e significado de vida
contrariam a própria confusão interior.
 PSICOTERAPIA POSITIVA
O trabalho do terapeuta, nesta intervenção, não é
aliviar apenas o sentimento negativo, mas sim ajudar
a construir: uma vida satisfatória; uma vida com
compromisso/envolvida assim como uma vida com
significado (Duckworth, Steen & Seligman, 2004).
A primeira pode ser descrita como a vida que
aumenta as emoções positivas e diminui as
negativas;
 PSICOTERAPIA POSITIVA
A vida com compromisso, ou seja o segundo
domínio, está relacionado com o sentimento de
pertença que abre maiores possibilidades para o
desenvolvimento da força humana.
Por fim o terceiro domínio é refletido pelas
características pessoais positivas, como a força ou a
virtude, que estão ligadas aos valores de cada um
(Seligman et al.,2006).
 REFERÊNCIAS
• Zanon, C., Dellazzana-Zanon, L.L., Weschler, S. M.
Fabretti, R. R., Rocha, K. N. da. COVID-19:
Implicações e aplicações da Psicologia Positiva em
tempos de pandemia.