Olá meus amigos tudo bem com vocês?

Este mês irei abordar uma

doença muito comum chamada de Tendinite, que ocasiona muita dor
podendo evoluir para uma doença pior limitando bastante os
movimentos e aumento das dores e diminuindo a força muscular em
alguns casos.

A tendinite é a inflamaçã o de um ou mais tendõ es em nosso corpo

que ocasiona inchaço, dores, sensaçã o de peso e a consequente
limitaçã o dos movimentos. Bastante comum podendo ter inú meras
causas para o seu surgimento, costuma ser mais frequente em
punhos, braços e ombros, entretanto pode surgir em outros locais do
nosso corpo como joelhos, tornozelos, etc.

Sentir dor ou um incô modo em algum tendã o nã o indica

necessariamente que alguém está com tendinite.
Porém, nã o cuidar da dor pode fazer com o que o problemas
evoluam.
Quando a condiçã o se agrava, pode ser mais difícil de tratar, em
muitos casos, apresentar repetiçã o do quadro mesmo apó s o alívio
dos sintomas.

Portanto, você deve estar se perguntando: A tendinite tem cura?

A resposta é sim! Para isso, é necessá rio iniciar o tratamento o
mais cedo possível apó s sua manifestaçã o. Irei abordar quais sã o as
causas mais comuns deste problema e como tratá -lo corretamente.

Causas de tendinite
Os tendõ es nã o sã o tã o fortes quanto os ossos e os mú sculos, entã o
qualquer sobrecarga que ocasione alguma lesã o nas articulaçõ es
pode gerar uma inflamaçã o e consequentemente a dor e inchaço.
A tendinite possa ser causada por uma lesã o imediata, geralmente ela
surge apó s a realizaçã o constante de um exercício específico ou
movimento, sem o alongamento muscular adequado. Algumas
funçõ es, cargos, profissõ es ou atividades que envolvem movimentos
repetitivos. Nesse caso quando a tendinite se manifesta ou está
relacionado a atividades ocupacionais sendo denominada, DORT
(Doença ocupacional relacionada ao trabalho), no qual se
caracteriza, fazendo com que a Tendinite esteja englobada no “hall”
de doenças ocupacionais.

Sendo assim suas principais causas podem ser:

 Falta de alongamento ou alongamento incorreto e flexibilidade de
algum grupo muscular;
 Falta de aquecimento prévio para a realizaçã o de atividades físicas;
 Excesso e intensidade de movimentos repetitivos, tanto no
trabalho quanto em exercícios, ou hobbies;
 Doenças como neuropatias que se relacionam as alteraçõ es
musculares;
 Alteraçõ es na estabilidade das articulaçõ es;
 Alteraçõ es com déficit de equilíbrio muscular em postura corporal;
 Excesso nos treinamentos;
 Doenças como a fibromialgia, artrite reumatoide, dentre outras do
grupo de patologias autoimunes;
 Traumatismos, acidentes e lesõ es por impacto;
 Uso de calçados inadequados;
 Estresse

Fatores de risco
Alguns fatores aumentam as hipó teses de se desenvolver a tendinite,
tais como: idade, determinados trabalhos com movimentaçã o
repetitiva e prá tica esportiva, estresse também aparece como fator
de risco, porém nã o está bem estabelecida se existe relaçã o do
aparecimento de tendinites em alguma faixa etá ria, porém estudos
indicam que acima dos 30 anos existe uma predisposiçã o de evoluçã o
mais rá pida e de tratamento com efeitos terapêuticos mais
demorados acometendo ambos os sexos, porém nã o é conclusivo pois
existem muitas nuances para se estabelecer uma causa principal.

Idade
Conforme as pessoas envelhecem, os tendõ es se tornam menos
flexíveis e, deste modo, mais propícios a lesõ es, o qual se encaixa nos
fatores de risco como estudos apontam.

Ocupação
A tendinite é mais comum em pessoas cujas atividades ocupacionais
englobam:
 Movimentos repetitivos
 Posiçõ es difíceis
 Sobrecarga frequente
 Vibraçã o
 Esforços acima do limite de sua capacidade
 Atividades físicas
Outro grupo mais propenso a desenvolver tendinite é o dos
praticantes de certos esportes, tais como:
 Basquetebol
 Boliche
 Golfe
 Corrida
 Nataçã o
 Tênis

Tipos
Os locais mais comuns de desenvolvimento da tendinite sã o:
 Tendinite no ombro
 Tendinite patelar
 Tendinite no quadril
 Tendinite no pulso
 Tendinite do calcâ neo
 Tendinite na mã o
 Tendinite no pé

Sintomas da tendinite
No inicio provoca uma inflamaçã o, aumento da sensibilidade e dor na
articulaçã o afetada, e a sensaçã o de peso em algumas pessoas pode
ser bem evidenciada.
Algumas pessoas sentem os sintomas de dor de modo muito sú bito e
outras pessoas as dores sã o mais crô nicas com elevaçã o gradual dos
sintomas, o qual dura varias semanas ou meses.
A dor de tendinite as vezes podem ser confundida como uma dor de
pó s-treino, a sensaçã o é bem parecida, se deve ter em mente que o
conjunto de sensaçã o de dor ocasionada pela tendinite é algo bem
difícil, pois o limiar de dor e a forma de como ela se manifesta é algo
bem individual, podendo ser bem mais intenso ou leve variando de
pessoa pra pessoa.

Diagnóstico
A tendinite pode ser diagnosticada por meio de anamnese da histó ria
médica do paciente e do exame físico. O médico ainda pode solicitar
exames de raio X, ressonâ ncia Magnética, tomografia em alguns casos
a eletromiografia para descartar outras condiçõ es ou fechar o
diagnó stico.

Complicações
As tendinites fazem parte de um grupo de patologias chamadas
tendinopatias, se referindo as lesõ es que atingem os tendõ es.
É importante estar atento e focado na recuperaçã o da tendinite, se
nã o for devidamente diagnosticada, ou até pior nã o sendo tratada, ou
tratada de forma incorreta pode ocasionar a Tendinose, no qual se
caracteriza pela degeneraçã o do tendã o, que pode até mesmo
romper-se, provocando ainda mais dor e limitaçã o dos movimentos e
necessitando de uma intervençã o cirú rgica e uma recuperaçã o lenta e
dolorida.

Tendinite tem cura?

Sim. Tendinite tem cura, mas o tratamento deve ser iniciado o quanto
antes.
Podendo ser feito de diversas maneiras, mas tudo dependerá da
gravidade do problema e da avaliaçã o feita pelo médico no qual irá
encaminhar esse paciente para a fisioterapia, repouso, etc.
Geralmente nesse meio tempo o médico pode prescrever remédios
como: Analgésicos e anti-inflamató rios (ibuprofeno ou Naproxeno
por exemplo), em alguns casos a imobilizaçã o por tala ou gesso ser
indicada caso o médico veja a necessidade.

Tratamento da tendinite pela fisioterapia

É importante e essencial a correta abordagem do fisioterapeuta com
uso de diversos tratamentos adequados ao paciente.
O principal objetivo quando o paciente inicia o tratamento para
tendinite, é divido em 03 fases importantíssimas para a cura que
devem ser traçadas e explicadas. O paciente deve ter a consciência de
colaborar em um esforço mú tuo de fisioterapeuta/paciente para se
conseguir sua cura ou a diminuiçã o quase por completo dos sintomas
e causas.

Na primeira fase:
 Seguir as recomendaçõ es médicas e se caso o mesmo ter
prescrito medicaçã o fazer seu uso correto.
 Analgesia (realizada com recursos terapêuticos como,
ultrassom, bolsa de gelo, laser.
 Acupuntura pode ser utilizada o que é já amplamente difundida
e com comprovaçã o cientifica de seus efeitos benéficos e
terapêuticos.
 Algumas modalidades de massagens também se mostraram
eficazes no alívo dos sintomas como a drenagem linfá tica,
liberaçã o miofascial e etc.
Na segunda fase:
 O fisioterapeuta ira avaliar a amplitude de movimento e forca
muscular e caso ela esteja limitada devido a tendinite ele irá
fazer sua manutençã o, ganhando mais movimentos sendo com
exercícios específicos ou mobilizaçã o passiva ou ativo-passiva
com fortalecimento leve e adequado a cada caso.
 Alongamentos específicos também serã o prescritos pelo
fisioterapeuta no intuito de constituir o conjunto de tratamento
da tendinite.
 Pode acontecer também a necessidade em alguns casos, da
realizaçã o de uma dessensibilizaçã o ou utilizaçã o de outra
modalidade fisioterapêutica devido a algum formigamento na
regiã o afetada.

Terceira fase:
 Neste momento do tratamento o paciente se encontra
praticamente curado sem sintomas e devidamente de alta para
o retorno de suas atividades, porém á um risco que se deve
avaliar para prevenir uma possível recidiva da tendinite, no
qual apó s um período o paciente começa a sentir novamente as
dores e os sintomas, o que causa em muitas pessoas o
desanimo por ter de passar por tudo aquilo novamente, e
simplesmente quando chega nessa situaçã o, o mesmo nã o
procura mais ajuda e decide ir “levando como dá ” as dores e
inchaço de uma tendinite que está retornando, em muitos casos
optando por tratamentos populares ou alternativos,
automedicação no qual é um erro que se deve evitar.
 Importante avaliar a causa aparente, se está relacionada ao
ambiente de trabalho e sendo assim buscar a informaçã o para
se realizar a correta adaptaçã o do ambiente de trabalho e
ergonomia, para posicionar seu corpo devidamente para se
evitar a recidiva da tendinite, exija ou procure um
fisioterapeuta e tire suas dú vidas em relaçã o a isso, este
profissional terá como te dar as orientaçõ es necessá rias a você
para que talvez em alguns casos se tenha a necessidade de
expor o problema a sua empresa que trabalha.
 A prevençã o sempre foi o melhor a se fazer em relaçã o a esta
doença, o que falta ainda é muita informaçã o acerca deste tema,
com conscientizaçã o que ao menor dos sintomas procurar um
médico ou fisioterapeuta para que se estabeleça um conjunto
 de terapias e tratamento para sua correta soluçã o evitando a
evoluçã o da doença.
Considerações finais
A Tendinite é uma doença extremamente limitante tanto nas
atividades profissionais e sociais, causadora de dor que podem variar
de leve a intensa, mas tenha sempre em mente que geralmente as
pessoas só buscam alguma ajuda quando a tendinite está bem
evidenciada, inflamada e com muita dor, no qual é um fator
importante para se ter insucesso do tratamento, pois dependerá de
paciência e tempo de tratamento adequado para a resoluçã o dos
sintomas e causas, Nã o se esqueça que no â mbito dessa patologia
busque o mais rá pido ajuda e orientaçã o para que se inicie o
tratamento o quanto antes!