Vitamina A

Está presente na cenoura, tomate, abóbora, ovos,

leite e seus derivados, entre outros alimentos.

Essa vitamina desempenha um papel

muito importante na visão. É necessária
na formação da pele e da retina do olho.
É essencial para o crescimento, pois
também forma os ossos, além de
melhorar o cabelo e proteger os sistemas
digestório, respiratório e urinário.