Matheus jeske de jesus / MT67-22

VITAMINA A

O que é vitamina A? 

A vitamina A é um micronutriente lipossolúvel, ou seja, é dissolvido em gordura. Disponível na

forma de retinol em alimentos de origem animal e como carotenóide nos vegetais, seus
principais benefícios estão na ação antioxidante, fortalecimento da imunidade e regeneração
de tecidos. 

Dessa forma, a vitamina A serve para a prevenção de diversas doenças e também contribui
bastante para o desenvolvimento saudável das crianças, considerando sua importância para a
formação e renovação de tecidos variados. 

Por outro lado, a deficiência de vitamina A pode ser associada a uma série de problemas. Em
adultos, a falta desse nutriente pode acelerar o envelhecimento das células, aumentar a
incidência de diversos tipos de câncer e doenças cardiovasculares, além de expor o organismo
a infecções frequentes. 

Para crianças, a vitamina A serve para garantir a formação saudável dos ossos, pele e olhos,
além de contribuir para o desenvolvimento da imunidade. O leite materno é rico em vitamina
A e o desmame precoce pode causar sua carência. 

Vitamina A: para que serve? 

A ingestão de vitamina A serve para manter o corpo saudável e atua em diversos sistemas do
nosso organismo, garantindo uma posição importante entre os nutrientes essenciais para uma
dieta rica e completa. 

A Vitamina A tem várias funções como :

- Ação antioxidante 

- Ação anti-inflamatória 

- Manutenção do sistema imunológico 

- Renovação celular e desenvolvimento de tecidos 

-Cuidados com a visão e tecidos oculares 

-Formação de colágeno 

-Regulagem da gordura corporal 

- Desenvolvimento embrionário e infantil 

Portanto a Vitamina A torna-se um fator indispensável no nosso organismo.