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TRANSTORNOS

MENTAIS
RELACIONADOS
AO TRABALHO
AUTO - ESTIMA
Teoria de Reinz Kohut baseada no Self
: Gostar de si mesmo.

Nos manuais de diagnstico de


problemas mentais no h um distrbio
especifico da auto-estima. Os sintomas
que consideramos como tais, entram
em outros diagnsticos, como por
exemplo, dentro dos transtornos do
humor (principalmente a depresso).
Alguns sintomas:
=> insegurana
=> inadequao
=> perfeccionismo
=> dvidas constantes (o que se ou o
que se quer)
busca exagerada de: agradar / ser
aprovado / ser reconhecido
Todos ns experimentamos flutuaes
em nossa auto-estima, mas um quadro
de baixa auto-estima prolongado indica
um problema mais profundo.
Para se entender a questo da imitao
do comportamento e como ela est
relacionada a auto-estima preciso
pensar na necessidade que temos de ter
os outros como referencial para os
nossos comportamentos (processo de
cpia dos padres de beleza, etc).

Os problemas crnicos de auto-estima


acontecem geralmente por uma viso
errnea da pessoa a seu respeito,
geralmente, desde a infncia.
Na infnica dependemos muito de nossos
pais (e dos adultos em geral) para
dizermos o que, e quem somos.

Crianas cuidadas de forma inadequada


(Falta de apoio/informao/educao;
Comparaes injustas;
Castigos desproporcionais;
Humilhaes; Agresses verbais/fsicas;
etc)
tendem a formar uma imagem
negativa de si mesmos.
Uma infncia atribulada cria um autoconceito
negativo e uma baixa resistncia aos revezes da
vida.

Se no superados, os problemas de auto-estima


podem se expressar em comportamentos de
vitimizao/inveja.

Pessoas com um quadro de rebaixamento


acentuado da auto-estima apresentam
ambivalncia: ora se culpam, ora se colocam como
vtimas do mundo; tendem a projetar seus conflitos
nos conflitos alheios; adotam uma postura de
negao do prazer (insatisfao com as coisas
prazerosas); mostram-se muito sensveis opinio
alheia; tendncia depressiva.
Para contornar os problemas de auto-estima
primeiramente precisamos considerar que
somos seres em transformao (existncia),
sempre podemos aprender a superar
obstculos.

Mudar o conceito que se tem sobre si


mesmo difcil, mas no impossvel.

O maior obstculo para uma pessoa com


auto-estima em baixa abrir mo dos ideais
de perfeio que rebaixam suas qualidades
e a impedem de tentar melhorar sua vida.
preciso fazer as pazes com o
passado (geralmente atravs de
uma terapia) para poder aprender
lidar com as falhas e os problemas
de maneira mais equilibrada.

preciso tambm se aceitar e


gostar das diferenas que existem
entre as pessoas. normal ser
diferente.
Conviver ao lado de pessoas que
se respeitem tambm ajuda a auto-
estima.

Buscar atividades que realmente


sejam significativas para a pessoa
e investir em sim mesmo so
outros elementos importantes para
a auto-estima (no buscar apenas
o sucesso, mas sim a realizao).
ANSIEDADE
ANSIEDADE: Estado
emocional angustiante
acompanhado de
alteraes somticas
(cardacas, respiratrias,
etc) e em que se prevem
sitaes desagradveis,
reais ou no.
As reaes fisiolgicas,
fsicas e mentais, que so
necessrias para se
enfrentar (ou fugir) de
situaes tensas, so
comumente chamadas de
estresse.
A ansiedade por
consequncia um
estresse antecipado.
O mecanismo de pensar
sobre um problema, pode
gerar na mente a mesma
carga de tenso que uma
situao real.
A ansiedade um
mecanismo da
inteligncia: pensamos o
problema para
buscarmos solues
antes que ele acontea.
A ansiedade passa a ser
mais um problema quando
o indivduo no consegue
parar de pensar no
problema original, mesmo
aps ter planejado
estratgias para enfrent-lo.
Para se entender um
quadro de ansiedade
crnica preciso
analisar como o
indivduo foi preparado
(ou no) para enfrentar
os problemas em sua
vida.
Novamente a infncia torna-se o
principal objeto de estudo, pois
nesta fase consolidamos a
personalidade.

Para uma boa formao da


personalidade, as crianas
deveriam ser expostas apenas s
situaes estressantes que sua
faixa etria conseguir lidar
Mas se a criana exposta a
situaes tensas, tpicas do
mundo adulto, sem um
suporte adequado, ela est
recebendo uma carga de
estresse grande demais e
provavelmente desenvolver
um comportamento de
ansiedade crnica.
A ansiedade crnica
pode se associar a
outros transtornos
como as compulses, a
depresso e acessos
de raiva (exploses).
Sneca,filsofo nascido
no ano 1 da era Crist,
tutor do imperador Nero.
Impressionado com as
exploses de raiva (ira)
dos poderosos de roma,
passou a estuda-la.
Sneca estava certa vez em uma festa
na casa de um homem muito importante
dentro do imprio romano. Em um dado
momento, um escravo com uma bandeja
de copos tropeou e deixou-os cair e
quebrar. O dono da festa, furioso,
mandou matar o escravo com requintes
de crueldade. Sneca concluiu que o
dono da festa vivia num mundo onde
seus copos no se quebravam, onde
no havia espao para acidentes.
Para Sneca o problema
das pessoas dominadas
pela raiva que eles
nutriam expectativas
otimistas demais.
Quanto menos a pessoa
conta com as
contingncias da vida,
mais se irritar quando
elas acontecerem.
preciso considerar que
no existe uma condio
humana perfeita, onde
no exista problemas.
Frequentemente
perdemos no jogo da
vida.
Deixar de falar ou agir no
momento, pode ser uma
deciso estratgica, mas
preciso elaborar uma resposta
as situaes tensas vividas pelo
indivduo. A agressividade
humana precisa ser colocada
na proporo correta, no
momento apropriado e com as
pessoas (ou coisa) certas.
O maior desafio no controle da
ansiedade o indivduo
perceber que coisas pode/
consegue mudar em seu
ambiente e que coisas esto
fora do seu alcance. Pessoas
com ansiedade crnica
frequentemente querem
carregar o mundo em suas
costas.