 História da Ergonomia

 O médico italiano Bernardino Ramazzini (1633-1714) foi o

primeiro a escrever sobre doenças e lesões relacionadas ao
trabalho, em sua publicação de 1700 "De Morbis Artificum" (
Doenças ocupacionais).
 Ramazzini foi discriminado por seus colegas médicos por visitar
os locais de trabalho de seus pacientes a fim de identificar as
causas de seus problemas.
 O termo ergonomia, derivado das palavras gregas ergon
(trabalho) e nomos (lei natural) entraram para o léxico moderno
quando Wojciech Jastrzębowski o usou em um artigo em 1857.
 No século XIX, Frederick Winslow Taylor lançou seu livro "
Administração Científica", com uma abordagem que
buscava a melhor maneira de executar um trabalho e suas
tarefas. Mediante aumento e redução do tamanho e peso
de uma pá de carvão, até que a melhor relação fosse
alcançada, Taylor triplicou a quantidade de carvão que os
trabalhadores podiam carregar num dia.
 Em 1900, Frank Bunker Gilbreth e sua esposa Lilian
expandiram os métodos de Taylor para desenvolver
"Estudos de Tempos e Movimentos" o que ajudou a
melhorar a eficiência, eliminando passos e ações
desnecessárias. Ao aplicar tal abordagem, Gilbreth reduziu
o número de movimentos no assentamento de tijolos de
18 para 4,5 permitindo que os operários aumentassem a
taxa de 120 para 350 tijolos por hora.
 Em 1949, K.F.H. Murrel, engenheiro inglês,
começou a dar um conteúdo mais preciso a este
termo, e fez o reconhecimento desta disciplina
científica criando a primeira associação nacional
de Ergonomia, a Ergonomic Research Society, que
reunia fisiologistas, psicólogos e engenheiros que
se interessavam pela adaptação do trabalho ao
homem. E foi a partir daí que a Ergonomia se
desenvolveu em outros países industrializados e
em vias de desenvolvimento.
 ERGONOMIA?

 É o estudo da adaptação do trabalho ao homem.

Ela parte do conhecimento do homem para fazer
o projeto de trabalho de acordo com as
limitações e capacidades do ser humano.
 O pouco espaço que o Motorista tem para realizar
as tarefas, está sentado, a atenção nos controles,
os mostradores localizados no painel, no teto ou
em outro local exigem do motorista a
manutenção repetida de ações básicas para
conduzir adequadamente o veículo. No entanto,
as exigências motoras da profissão são
específicas, pois, requerem que todo o corpo
(cabeça, tronco, membros superiores e inferiores)
seja solicitado de maneira coordenada, durante a
realização das atividades.
 Qualquer fator que possa interferir nas
características psicofisiológicas do trabalhador,
causando desconforto ou afetando sua saúde.
 Representados pela cor amarelo, o esforço físico
intenso, levantamento e transporte manual de
peso, exigência de postura inadequada, controle
rígido de produtividade. Imposição de ritmos
excessivos de trabalho , trabalho em turno e
noturno, jornadas de trabalho prolongadas,
monotonia e repetitividade, outras situações
causadoras de estresse físico e psíquico.
 Banco do carro – que pode ser regulado em
altura, e distância do volante, câmbio manual,
volante, painel, onde se encontram várias
informações como:
 Além da concentração no
painel o motorista não
deve perder sua
concentração no trânsito
 Dor em membros inferiores;
 Lombalgia;
 Obesidade,
 Cefaleia;
 Hipertensão;
 Irritabilidade que resulta do desestrese do
trânsito, levando a insônia, e gera agressividade;
 Fadiga;
 Dor na região do ombro;
 Cervicalgia (Tontura súbita em virtude dos
movimentos bruscos do pescoço);
 Sente-se com as costas
apoiadas na cadeira, as
palmas das mãos
repousadas nas coxas e os
pés totalmente apoiados no
chão. Permaneça nesta
posição por 10 segundos
respirando lenta e
profundamente.
Com as mãos atrás da
cabeça, os cotovelos
bem abertos e o tronco
ereto, tente trazer as
omoplatas uma de
encontro a outra.
Mantenha-se nesta
posição por 10 segundos
e  relaxe lentamente,
respirando
profundamente.

Sentado, com as pernas um pouco abertas, deixe a

cabeça e os braços cairem lentamente, por entre as
pernas, em direção ao chão. Permanecendo assim por
10 segundos respirando profundamente, para aliviar a
pressão na coluna. Ao voltar a posição ereta, o faça
lentamente com as mãos apoiadas nas coxas.
 Leve o dedo polegar, Com a mão aberta Com as mãos estendidas
com a mão aberta, em flexione o dedo polegar separe e junte os dedos
direção ao mínimo e o em direção a palma da lentamente respirando
mantenha aí por 10 mão permanecendo profundamente por 10
segundos de cada mão. assim por 10 segundos segundos.
em cada mão.

Com os braços para baixo, Junte as duas palmas das

os ombros e as mão
relaxadas sacuda-os
delicadamente respirando
profundamente por 10
segundos para relaxar toda
esta região.
mãos na altura do peito e as
separe lenta e delicadamente,
até que os dedos comecem a
se separar, então páre e
permaneça por 10 segundos
respirando profundamente.

Estenda um braço para frente,
puxe delicadamente esta mão
pelo seu dorso em sua
direção durante 10 segundos
respirando profundamente, e após isto,
puxe a mesma mão agora pela sua
palma na mesma direção e tempo,
repetindo a mesma operação na outra
mão.
Apoiado em uma parede com o
corpo ereto, segure o pé direito
com a mão direita puxe-o em
direção às nádegas
permanecendo nesta posição
por 10 segundos, respirando
lenta e profundamente e
repetindo o mesmo movimento
na outra perna.

Apoie-se numa parede com uma das mãos estendendo uma

perna para trás e a outra flexionada para a frente em ângulo
de 90 graus, mantendo os dois pés paralelos e totalmente
assentados no chão, então mantenha-se nesta posição por 10
segundos respirando lenta e profundamente.
Eleve os ombros
fazendo movimentos
giratórios para frente
e para trás lentamen-
te. Sempre respire
profundamente por 10
segundos.
Eleve os ombros Empurre o cotovelo em
inspirando lenta e direção do ombro oposto
profundamente e delicadamente manten-
os abaixe expiran- do-o nesta posição por
do da mesma maneira, 10 segundos para cada
mantendo estes movimentos braço, respirando profundamente.
por 10 segundos sem parar.

Projete os braços para trás

com os cotovelos para cima
lentamente, quando atingir
o seu limite mantenha-os
nesta posição por 10
segundos respirando
profundamente.
Com o braço atrás da cabeça e a
mão para baixo, force o
cotovelo para baixo com a outra
mão lenta e delicadamente,
mantendo-o por 10 segundos
nesta posição para cada braço
respirando profundamente.
Estenda os braços para
cima e para trás com os
dedos entrelaçados e as
palmas das mãos viradas
para cima, mantendo-os
por 10 segundos respirando
lenta e profundamente.
Soltando o ar lentamente, Com a ajuda das duas mãos, Leve a cabeça para
abaixe a cabeça expire lentamente e sem forçar, trás expirando
mantendo-a por 10 tentando aproximar o queixo do lentamente,
segundos nesta posição, tórax. Páre na posição alcançada e mantenha-se nesta
voltando em seguida à mantenha-se nela por 10 posição por 10
posição inicial. segundos, respirando segundos respirando
profundamente. profundamente.

Tente aproximar a orelha do ombro Gire a cabeça lentamente

lentamente com o auxílio da mão, com o queixo em direção
inclinando a cabeça lateralmente e ao ombro, mantenha-se
ligeiramente a frente relaxando o por 10 segundos
ombro. Mantenha-se na posição por respirando profundamente
10 segundos respirando lenta e para cada lado.
profundamente para cada lado.  
 Manter em dia os exames periódicos;
 Efetuar o controle de Pressão Arterial;
 Fazer exercícios;
 Procurar ter paz no trabalho e no lar;
 Fazer reeducação alimentar;
 Evitar o sobre-peso e a obesidade.
 Efetuar Ginástica Laboral ou alongamento.
 Obrigado!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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