OSTEOPOROSE

Trabalho realizado por:

Margarida, Matilde, Givania e Divan
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SAÚDE
 ÍNDICE
1. Índice;
2. Introdução;
3. O que é;
4. Sintomas;
5. Principais causas;
6. Quem tem maior risco;
7. Tratamento;
8. Como prevenir;
9. Conclusão;
10. Web grafia.

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 INTRODUÇÃO
 Neste trabalho vamos falar sobre a Osteoporose, vamos dizer o que é, os seus sintomas,
tratamento…
 Espero que gostem.

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 OSTEOPOROSE
 A osteoporose é uma doença “silenciosa” causada pela diminuição da massa óssea, deixando
os ossos mais frágeis e aumentando, assim, o risco de fraturas na coluna, no braço, no quadril
ou no fêmur.
 As fraturas osteoporóticas afetam mais frequentemente as mulheres pós-menopáusicas e os
indivíduos idosos.

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SINTOMAS DA OSTEOPOROSE
 Os principais sintomas da osteoporose são:
 Dor na coluna;
 Diminuição da altura;
 Formigamento nas pernas;
 Postura curvada;
 Retração Gengival;
 Dor no pescoço;
 Dor no quadril.

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 PRINCIPAIS CAUSAS
 A osteoporose é causada pela diminuição da massa óssea, deixando os ossos mais frágeis, está
muito relacionada com o envelhecimento das células dos ossos, podendo acontecer
principalmente em homens e mulheres após os 50 anos.
 Também pode haver outras causas como por exemplo:
 Diabetes;
 Sedentarismo;
 Menopausa;
 Alimentação inadequada;
 Tabagismo;
 Anorexia nervosa;
 Alcoolismo.

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 QUEM TEM MAIOR RISCO
 A osteoporose é mais comum em:
 Mulheres na pós-menopausa;
 Homens acima de 65 anos;
 Histórico familiar de osteoporose;
 Doença inflamatória intestinal;
 Tratamento com hormônios para o câncer de mama ou de próstata;
 Ingestão de bebidas alcoólicas em grande quantidade;
 Hábito de fumar.

 Além disso, outras doenças podem levar ao aparecimento de osteoporose como artrite
reumatoide, esclerose múltipla ou insuficiência renal.

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 TRATAMENTO
 Existem alguns tratamentos para a osteoporose, como por exemplo:
 Medicação;
 Alimentação saudável e variada;
 Exercício físico.

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 COMO PREVENIR
 Para a prevenção da osteoporose devemos:
 Manter uma alimentação saudável e variada, consumindo alimentos ricos em cálcio e
vitamina D, como laticínios, ovos e peixes gordurosos, porque esses nutrientes são
importantes para a formação dos ossos;
 Ficar ao sol 15 a 30 minutos por dia, para facilitar a produção de vitamina D pelo
organismo.
 Praticar exercícios físicos, como caminhada, corrida e musculação.
 Evitar o cigarro
 Diminuir o consumo de bebidas alcoólicas, está relacionado com a diminuição de cálcio .

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 CONCLUSÃO
 Com este trabalho concluímos que a osteoporose é uma doença nos ossos que os deixa mais
frágeis ao longo da nossa idade.
 Espero que tenham gostado!!

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 WEB GRAFIA
 Osteoporose: o que é, sintomas, causas e tratamento - Tua Saúde (tuasaude.com)
 9 principais sintomas de osteoporose - Tua Saúde (tuasaude.com)
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