Osteoporose

- doença osteometabólica

- afeta ambos os sexos, porém, é mais prevalente no sexo feminino, após a

menopausa

- pode causar a perda da densidade óssea em todo o esqueleto, sendo mais frequente
nos ossos do punho, coluna e cabeça do fêmur

- A osteoporose é a perda de massa óssea e alteração da microarquitetura do osso,

levando a uma diminuição da sua densidade, o que favorece a ocorrência de fraturas,
mesmo com pequenas quedas, levando em consideração que os ossos ficam mais
frágeis

- Nas mulheres, há uma maior produção da massa óssea até cerca dos 30 anos de
idade, onde as células ósseas osteoclastos e osteoblastos estão em equilíbrio

- após esse período de equilíbrio, há uma maior prevalência dos osteoclastos, que
são responsáveis por absorver massa óssea, gerando assim, a diminuição da mesma

- Uma em cada três mulheres com mais de 50 anos terá osteoporose

- segundo o Ministério da Saúde, metade delas sofrerá uma fratura em razão da

doença. Silenciosa, a osteoporose atinge três vezes mais mulheres do que homens, e
essa incidência desigual tem muito a ver com os efeitos da menopausa.

- mas, por qual motivo a osteoporose é mais prevalente em mulheres na menopausa ?

- Durante a menopausa, há uma queda relativa na produção de hormônios no

organismo da mulher, dentre eles, o estrógeno. Responsável pela saúde óssea, pois
funciona como um “transportador” de cálcio para o interior dos ossos

Causas:
- A perda gradual de massa óssea, tornando os ossos frágeis e com maior pré
disposição à fraturas

- Fatores genéticos, sedentarismo e deficiências de cálcio e vitamina D

- É importante ressaltar que o processo de formação óssea é estimulado por

hormônios, como o estrogênio, hormônio do crescimento e hormônio da tireoide.
Sendo assim, problemas hormonais como disfunção da tireoide , problemas
renais, tabagismo e uso de certos medicamentos ( como corticoides) também
podem influenciar no desenvolvimento da doença.

Sintomas:

- ausência de sintomas no estágio inicial

- postura encurvada
- dor e fragilidade dos ossos
- diminuição da altura
- ocorrência de fraturas

Diagnóstico
- Densintometria óssea

Prevenção:

Para prevenir a osteoporose você pode tomar simples atitudes como:

- Consumir alimentos ricos em cálcio, como laticínios, frutas, legumes, folhas verdes e
grãos;
- Praticar atividades físicas diariamente;
- Não fumar;
- Tomar sol diariamente por pelo menos 20 minutos;
- Consumir diariamente leite
- Suplementação de cálcio e vitamina D. Grande parte das fraturas osteoporóticas
ocorre em função de quedas.

Tratamento medicamentoso

- Reposição de vitamina D e Cálcio

- Reposição hormonal (em alguns casos)

Tratamento fisioterapêutico :

- Exercícios posturais:
Melhoram o alinhamento postural, a força e a flexibilidade. Além disso, promovem a
melhora do equilíbrio e da coordenação, habilidades que precisam ser trabalhadas
para evitar quedas e possíveis fraturas.

- Exercícios de alongamento:
Além de aumentar a amplitude dos movimentos, o alongamento – seja os músculos
das costas, pernas e pescoço – é importante como coadjuvante na manutenção do
equilíbrio, evitando-se assim quedas e, consequentemente, fraturas ósseas.

- Exercícios de fortalecimento muscular

Mais direcionado para braços e pernas, esses exercícios têm como foco o
fortalecimento dos músculos, por isso, podem contar com pesos de diversas cargas.

- Exercícios de cinesioterapia
A cinesioterapia é eficaz para fortalecer músculos e articulações, especialmente nos
casos de pacientes que se queixam de dores e têm dificuldade de locomoção. Nessa
modalidade, são feitos exercícios passivos, ativos e ativos resistidos, que atuam sobre
a resistência, flexibilidade, coordenação e força muscular, e sobre a mobilidade
articular.