OSTEOPOROSE

Educação Física
 Osteoporose
■ Nossos ossos são tecidos
vivos que dão estrutura ao
nosso corpo, nos permitem
mover e proteger nossos
órgãos . A
osteoporose é uma
condição em que os ossos se
tornam finos e perdem sua
força. Isso pode levar a
fraturas, que causam dor e
tornam as atividades diárias
extremamente difíceis.
Sintomas
É preciso ressaltar que a osteoporose é
considerada uma doença silenciosa. Seu principal
sintoma é a dor que ocorre pelas fraturas. Por
isso, é importante prestar atenção aos seguintes
sintomas, que podem indicar micro fraturas
principalmente da coluna. Sintomas:
■ Diminuição da estatura (em média 2 ou 3
centímetros de altura);
■ Postura encurvada;
■ Dor nos ossos e nas articulações;
■ Fragilidade óssea;
■ Fraturas por compressão vertebral;
■ Dor na região lombar.
Diagnóstico

■ A osteoporose é diagnosticada a partir da

análise dos sintomas do paciente, exame físico
e também a realização de alguns exames,
como laboratoriais e de imagem. O exame
mais indicado para o diagnóstico da
osteoporose é a densitometria óssea, que
consegue estimar a massa óssea da coluna e
do fêmur. Esse exame é indolor, seguro e
essencial para a realização de um diagnóstico
precoce, pois consegue identificar a perda de
massa óssea ainda no início.
Tipos de Osteoporose
■ Osteoporose pós-menopausa: como o nome sugere, esse tipo acomete
mulheres após a menopausa. Isso se deve ao fato de que, na menopausa,
observa-se uma queda nos níveis de estrogênio, que são fundamentais na
manutenção da massa óssea. Está muito associada a fratura nas vértebras,
ossos que formam a nossa coluna vertebral.
■ Osteoporose senil: acomete pessoas com idade superior a 70 anos, estando
relacionada ao envelhecimento, sendo essa perda óssea um processo
natural. Ocorre como consequência de uma deficiência de cálcio, aumento da
atividade do paratormônio (aumenta a disponibilidade de cálcio no sangue) e
diminuição da formação óssea.
■ Osteoporose secundária: está relacionada com problemas renais,
endócrinos, hematológicos ou ainda com o uso de medicamentos.
 Malefícios
■ A osteoporose pode causar dores crônicas, perda
da independência, deformidade e aumento da
mortalidade. Estudos avaliaram que 50% das
mulheres e 20% dos homens acima de 50 anos
sofrem fraturas osteoporóticas ao longo da vida.
Além disso, aproximadamente 5% dos pacientes
internados por fraturas no quadril falecem, 12%
morrem nos 3 meses subsequentes à fratura e
20% morrem no ano seguinte ao da fratura.
Portanto, é essencial buscar ajuda médica para
acompanhar e evitar a evolução da doença.
 Prevenção
Vale destacar aqui a importância da prevenção da
osteoporose para se conseguir ter uma melhor qualidade
de vida na velhice. Dentre as medidas consideradas como
preventivas, podemos citar:
■ Prática de atividades físicas
■ Alimentação adequada e que forneça cálcio ao
organismo
■ Não fumar, evitar o consumo excessivo de álcool
■ Não abusar do sal nos alimentos e do café
Lembre-se de que a prevenção da osteoporose deve
começar ainda na infância e que os hábitos saudáveis
devem nos acompanhar por toda a vida. 
Fontes:
https://brasilescola.uol.com.br/doencas/osteoporore
Entenda o que é a Osteoporose e quais os riscos dela para ...
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