Osteoporose

● Patologia da osteoporose
●
●
•
ea sintomas
Sinais a
Diagnóstico
● Tratamento
● Nutrição para patologia
● Prevenção
● Práticas de exercícios físicos
Para começar, vamos entender um
pouco sobre:
Osso
 Osso
É a estrutura que dá
suporte ao corpo ao
corpo humano, formado
por um tecido conjuntivo
esponjoso
leve(trabecular),
compacto (cortical).
 Composição óssea
Formados por células, que são:
✓ osteoblastos - responsável pela formação dos ossos com
mineral e cálcio, processo de ossificação.

✓ osteócitos- responsável por formar a sustentação do

osso, dentro da matriz óssea.

✓ osteoclastos - responsável pelo processo da quebra e

reabsorção óssea,(equilíbrio entre a formação e a
degradação do mesmo).
 A Osteopenia
A Osteopenia não é considerado como uma doença,
é uma condição pré-clínica,que começa a surgir a
perda gradual óssea, que consequentemente pode
evoluir para osteoporose, se não for tratada
precocemente.
 A osteoporose
É uma doença óssea metabólica sistêmica, que
progressivamente diminui a densidade mineral
óssea, tornando-os mais frágeis e suscetíveis a
fraturas.
 Osteoporose primária e
secundária
✓Primária, refere-se à perda da densidade óssea,
associada ao envelhecimento natural, sendo
subdividida em tipo I ( pós-menopausa) e tipo II
(senil).
✓Secundária, é resultado de condições médicas
subjacentes ou de uso de medicamentos que afetar
a saúde óssea.
 Os sintomas
A Osteoporose não é uma doença com muitos
sintomas, por ser silenciosa. De maneira geral, ela
pode causar forte dores nas costas. Geralmente só
é descoberto depois de fraturas ósseas.
 Outros sintomas são:
● Retração gengival
● Diminuição da força de pressão
● Diminuição da altura corporal
● Dores nas costas
● Formigamento nas pernas
● Dor nos pescoço
● Dor no quadril
 Diagnóstico
Por ser uma doença silenciosa, ela pode ser
diagnosticada através da Densitometria óssea
(DMO)em mulheres na menopausa, ou em
pacientes acima de 70 anos de idade.
Pode ser feito através do aparelho de (Raio X), que
são máquinas computadorizadas, e assim avaliar a
massa e densidade óssea desse paciente.
 Vamos apresentar três
resultados diferentes:
● Osso normal: se houve perda da massa de até 10%
quando comparado a população normal.
● Osteopenia: é a condição entre o osso normal e a
osteoporose, uma perda da massa óssea entre 10 e 25%.
● Osteoporose: propriamente dita, é quanto existe uma
diminuição dessa massa óssea maior que 25%.
 Tratamento
A osteoporose deve ser tratada com :
● Suplementação de cálcio
● Vitaminas D
o uso de medicamentos como:
● Bifosfonato ou
● Denosumabe
Uma dieta com leite e seus derivados tem seu papel
importante no tratamento.
 Tratamento
Pessoas portadora dessa doença,
precisa atodar outras medidas, para
auxiliar no tratamento da mesma
como:
● Cessação do
● Redução do consumo de álcool
● Redução do consumo de café
Orientações nutricionais
As orientações é consumir diariamente alimentos
rico em:
1- Cálcio - como leites e seus derivados ( iogurte,
queijo)
Vegetais verdes escuros( espinafre, couve,
agrião)
Soja e derivados como (tofu)
Orientações nutricionais
2- exponha-se ao sol diariamente
De 20 a 30 minutos, no início da manhã ou final da
tarde, porque nossa pele é capaz de produzir
vitamina D, importante nutrientes para a saúde
óssea.
As vitaminas D podem ser encontradas em
pequenas quantidade em: peixes como (salmão).
 Orientações nutricionais
Devemos evitar sempre alimentos como:
● Muitas frituras
● Empanados
● Folhados
 Prevenção
A prevenção pode estar associada a nutrição. Dessa
forma, podemos previnir com os seguintes cuidados:
● Consumir uma dieta rica em Cálcio
● Vitamina D, incluindo laticínios, vegetais, folhas
verdes, peixes e alimentos fortificados.
● Práticar exercícios físicos regulamente.
Práticas de exercícios físicos
Essas práticas, ajudam a fortalecer os ossos e
estimula a produção de massa óssea, tornado-os
mais fortes e resistentes, algumas indicações são:
● Musculação com peso moderado
● Palates
● Hidroginástica
● Praticas de caminhadas, entre outros
 Esse foi nosso
trabalho, obrigado a
todos e uma
Ótima noite