Exercícios ativos livres, assistidos e

resistidos para membros inferires

PROF: BRUNA SALOMAO AUGUSTO

27/10 - Exercícios ativos livres, assistidos e resistidos para membros inferires
- E

03/11 - Princípios dos alongamentos musculares

- Alongamento dos músculos da coluna vertebral e dos membros superiores
- Alongamento dos músculos dos membros inferiores
10/11 PROVA PRÁTICA
17/11 SEMANA DE ESTUDOS CONTEMPORÂNEOS
21 a 26/11 Avaliação Oficial 2 – 2º bimestre

28 a 03/12 Avaliação Oficial Disciplinas Interativas

05 a 10/12 Avaliação Segunda Chamada e Exame Final Disciplinas HIB (presenciais)

12 a 17/12 Avaliação Exame Final Disciplinas Interativas

 A progressão do treinamento muscular dos membros inferiores pede
a utilização de atividades que requeiram estabilização e equilíbrio
estático e dinâmico com apoio bilateral, progredindo para o apoio
unilateral, em superfícies estáveis e em seguida instáveis, focando o
desenvolvimento de respostas rápidas à resistência e a perturbações
inesperadas nas mais variadas direções.
Flexão ativa do quadril

 utilizada para ativar as unidades musculotendíneas dos músculos

abdominais, psoas maior, tensor da fáscia lata e pectíneo. Não se
deve levantar os dois membros inferiores ao mesmo tempo para
evitar comprometimento da coluna lombar.
Exercício ativo dos isquiotibiais

 para ser efetivo, deve tratar como um músculo de duas articulações,

podendo utilizar contrações concêntricas e excêntricas. Indicado,
por exemplo, para distensões dos isquiotibiais
Extensão ativa do quadril

 utilizada para ativar as unidades musculotendíneas

do bíceps femoral, glúteo máximo, glúteo médio e a
musculatura pélvico-trocanteriana. Com o joelho
flexionado, elimina a ativação dos isquiotibiais.
Exercício ativo do quadríceps femoral

 podem ser realizados tanto com a flexão do quadril quanto pela

extensão do joelho, também indicados para casos de distensão
muscular.
Exercício ativo da musculatura adutora e
abdutora do quadril
 podem ser realizados com o paciente em pé, realizando a abdução e
a adução do quadril, bem como ser realizado em pé ou em decúbito
dorsal. Ativando as unidades musculotendíneas do grácil, adutor
longo e pectíneo, e também do sartório, tensor da fáscia lata e glúteo
médio.
Exercício ativo de rotação lateral e rotação
medial do quadril
 podem ser realizados sentado ou em decúbito lateral, com o joelho
flexionado. Na rotação lateral, ativando os músculos glúteo máximo;
obturador interno; gêmeos superior e inferior; obturador externo;
quadrado femoral; piriforme; sartório; adutor magno; adutor curto;
adutor longo; bíceps femoral. Na rotação medial, ativando os músculos
tensor da fáscia lata; glúteo médio (fibras anteriores); glúteo mínimo
(fibras anteriores); semitendíneo; semimembranáceo; grácil.
Exercício ativo de extensão do joelho

 por meio da contração do quadríceps femoral, pode ser realizado

sentado ou em pé.
Flexão ativa do joelho

 utilizada para ativar as unidades musculotendíneas dos músculos

posteriores da coxa. A resistência máxima ocorre com o joelho em
90°.
 A maioria das lesões que ocorre na perna é resultado de uso
excessivo em atividades comuns como caminhada, corrida e trote.
Elas podem ocorrer em qualquer compartimento da perna, mas são
mais comuns nos compartimentos anterior e posterior profundos.
Flexão plantar /Dorsiflexão ativa do
tornozelo
Flexão plantar ativa do tornozelo

 utilizada para ativar as unidades musculotendíneas dos flexores

plantares. Pode ser realizado também por meio de uma elevação
bilateral ou unilateral do calcanhar, utilizada para ativar as unidades
musculotendíneas do gastrocnêmio, quando os joelhos estão estendidos,
e do sóleo, quando os joelhos estão flexionados.
Dorsiflexão ativa do tornozelo

 utilizada para ativar as unidades musculotendíneas do tibial anterior,

extensor longo do hálux e extensor longo dos dedos.
Inversão ativa do tornozelo

 utilizada para ativar as unidades musculotendíneas do tibial posterior,

flexor longo do hálux e flexor longo dos dedos.
Eversão ativa do tornozelo

 utilizada para ativar as unidades musculotendíneas dos fibulares

longo e curto
Revisão!!!!!!
Revisão!!!!!!

 ISOMETRIA  Ativo assistido)

 ISOCINÉTICO
 Ativo livre
 ISOTONICO

 Resistida, por meio de movimentos

funcionais, além de utilizar elementos
acessórios, como bola suíça, toalha, faixas
elásticas, entre outros.
FORÇA MUSCULAR
Métodos de teste de força baseado em
evidências
 Quando se fala de avaliação de força muscular, dois tipos de
dinamômetros são bastante procurados: o isocinético e o isométrico.
 O dinamômetro isocinético é considerado padrão ouro na avaliação da
força, uma vez que ele consegue medir pico de força, identificar
desequilíbrios musculares e medição com velocidades angulares.
 Esse tipo de aparelho é muito comum em clubes de futebol, futsal,
basquete e até vôlei. Só que o aparelho isocinético não é muito
acessível, seus valores podem chegar a meio milhão de reais – o que o
afasta da realidade da maioria dos fisioterapeutas brasileiros.
,
Métodos de teste de força baseado em
evidências
 Dinamômetro isométrico ganha cada vez mais espaço no mercado da fisioterapia. Por
ter valores muito mais acessíveis, por ser portátil e por também entregar uma avaliação
precisa.
 Há diferentes tipos de dinamômetros isométricos de acordo com a necessidade que o
fisioterapeuta tem para seus testes de força:
 Dinamômetro de preensão manual
 Dinamômetro hand-helded
 Dinamômetro por tração
 O dinamômetro isométrico se mostra de enorme valor para fisioterapeutas que querem
abandonar a subjetividade e oferecer avaliações eficazes. Outro ponto positivo que
esse equipamento tem é dar um diferencial ao profissional que o utiliza no dia a dia.
ELASTIC
https://youtu.be/vaWlt9LRO7g
Dinamometria de preensão manual como parâmetro
de avaliação funcional do membro superior de
pacientes hemiparéticos por acidente vascular
cerebral
Handgrip dynamometry as a parameter of functional
evaluation of the upper extremity hemiparetic after
stroke
 https://doi.org/10.1590/S1809-29502011000400011
 Dinamometria de preensão
https://youtu.be/fSDozLMiRCY