Obesidade infantil

A obesidade no mais apenas um problema esttico, que incomoda por causa da zoao dos colegas. O excesso de peso pode provocar o surgimento de vrios problemas de sade como diabetes, problemas cardacos e a m formao do esqueleto. Cerca de 15% das crianas e 8% dos adolescentes sofrem de problemas de obesidade, e oito em cada dez adolescentes continuam obesos na fase adulta. As crianas em geral ganham peso com facilidade devido a fatores tais como: hbitos alimentares errados, inclinao gentica, estilo de vida sedentrio, distrbios psicolgicos, problemas na convivncia familiar entre outros. As pessoas dizem que crianas obesas ingerem grande quantidade de comida. Esta afirmativa nem sempre verdadeira, pois em geral as crianas obesas usam alimentos de alto valor calrico que no precisa ser em grande quantidade para causar o aumento de peso.

Para evitar a obesidade preciso:

Seguir uma alimentao balanceada, rica em frutas, legumes e verduras. Respeitar os horrios das refeies e no beliscar guloseimas entre um intervalo e outro. Evitar alimentos gordurosos, como doces, frituras e refrigerantes Praticar atividades fsicas, sejam esportes no colgio ou academia, desde que seja orientado por um profissional. Caminhar a melhor pedida, pois qualquer pessoa pode Beba bastante gua, pelo menos 2 litros por dia. A gua importantssima no bom desempenho das funes do organismo.Principalmente para quem pratica atividades fsicas, pois mantm o corpo sempre hidratado

 A obesidade um problema grave e deve ser encarado com cuidado. Se voc est ou conhece algum que esteja acima do peso, deve procurar ajuda mdica, pois as causas da obesidade podem ter diversas origens desde hbitos irregulares at fatores genticos e hormonais. Quanto mais cedo for tratado, maiores so as chances de cura. Mas no se esquea que o mais importante estarmos de bem com ns mesmos. Ter um corpo legal depende do equilbrio emocional e uma mente consciente.

Grficos e imagens sobre obesidade infantil