Sahaja Yoga Brasil – Meditação Gratuita

Módulo I
Aula 08 – 5º Chakra Vishuddhi Chakra Vishuddhi Chakra
Localização Laringe – Região da
Garganta
Reflexo nas mãos Dedo Indicador
Elemento Éter
Qualidades Parte integrante do
Todo,
Coletividade
Comunicação
Diplomacia
O quinto chakra – Vishuddhi – é o chakra da
diplomacia, dos relacionamentos puros com os Testemunhar
outros e do alegre desapego. Quando iluminado Autoestima
pela Kundalini, ele remove todas as nossas culpas e
Formas de expressão
nos dá uma voz gentil e compassiva. As tendências
de dominar ou de se sentir dominado, os
sentimentos de superioridade ou de inferioridade e Como determinar bloqueios no Vishuddhi Chakra:
todos os ciúmes são removidos.

“Quando vocês falam com alguém, deve ser

melodioso. Não deve ser agressivo de forma
alguma, mas ao contrário, deve ser melodioso. Não
deve ser sarcástico, não deve ferir uma outra
pessoa. Qualquer palavra que fira os outros, não
pode vir de um tipo adequado de Vishuddhi Direito.
Portanto, de maneira nenhuma, devem ferir Formigamento, calor, peso, pressão ou pontadas no
alguém.” Shri Mataji Nirmala Devi (fundadora da dedo indicador mostram bloqueios no Vishuddhi Chakra.
Sahaja Yoga)

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Sugestão de Meditação Guiada para prática matinal

1. Sente-se confortavelmente
com as palmas viradas para 5. Agora leve a mão direita para a
cima descansando sobre as região do umbigo e afirme por 10
pernas. vezes: “Mãe Kundalini, faça de
mim uma pessoa satisfeita.”

2. Eleve a Kundalini e dê os Bandhans

Elevando a Kundalini Dando Bandhans 6. Leve a mão direita para o centro
do tórax e afirme por 12x: “Mãe
Kundalini, por favor, dá-me
segurança e autoconfiança.”

7. Coloque a mão direita no

encontro do ombro com o
pescoço do lado esquerdo e
3. Coloque a mão direita com a afirme por 16 vezes: “Mãe
palma voltada para a Mãe Terra Kundalini, eu não sou
(para o chão) e a esquerda, com a culpado(a).”
palma para cima, descansando
sobre a perna esquerda. Coloque a
atenção no Muladhara Chakra
(região do períneo) e peça: “Mãe
8. Coloque a mão direita na testa
Kundalini, por favor, dá-me
e afirme, de coração, não importa
inocência, pureza, sabedoria,
quantas vezes: “Mãe, eu perdoo a
humildade e castidade.”
todos, inclusive a mim mesmo.”

4. Leve a mão direita para o

encontro da perna esquerda com 9. Com a atenção no topo da
baixo abdômen e peça por 6x: cabeça, massageando a região
“Mãe Kundalini, por favor, dá-me com a palma da mão direita, peça
o puro conhecimento”. por 7 vezes: “Mãe Kundalini, por
favor, estabiliza a minha
Realização do Si.” Eleve a
Kundalini e dê os Bandhans

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