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Sat narayan wha-he gu-ruu

Ha-rii narayan sat naam
Verdadeiro Sustentador, Sabedoria Indescritível Sustentador Criativo, Verdadeira
Identidade

Continue por 11 minutos. Em seguida, inspire, prenda a respiração brevemente, expire

e relaxe. Medite com consciência aberta enquanto o centro do coração ajusta seus
sentimentos com os limites do ser.
 PROJEÇÃO 14 * ARQUITETO

Crie Arte Usando Efeitos Ambientais”

Mente Positiva x Ahangkar/Positivo
Esta Projeção é um poder do construtor. Ele combina um caçador de
sensações com uma veia criativa pragmática que pergunta: “Como posso
fazer algo com isso?” Tudo o que é percebido é considerado um potencial
para “meu propósito”. Você já viu artistas embrulharem ilhas inteiras em
plástico rosa e traçarem um padrão de luz através dos continentes para
serem vistos por satélites que passam; para pesquisadores científicos que
fazem instrumentos de átomos individuais e que usam essa projeção ao
tentar criar a visão de engenharia. Se esta projeção for muito forte, você
pode ser insensível ao impacto sobre os outros e o ambiente com o qual
você interage. Se for muito fraco, você terá novas teorias e insights, mas não
a atitude de assumir riscos necessária para iniciá-los. Quando essa projeção
é equilibrada,

Meditação de Sincronização
Sente-se em pose fácil com a coluna reta. As palmas das mãos permanecem juntas na
posição de oração, no centro do coração. Concentre-se no ponto entre as
sobrancelhas. Inspire profundamente e entoe em uma respiração:

Raa raa raa raa

maa maa maa maa
Ramaa raama raama raama
Saa taa naa maa
(Raa é a energia do sol, Maa é a energia da lua)

Continue, 11 a 31 minutos.

Em seguida, inspire, prenda a respiração e pressione as palmas das mãos com força. expire.
Repita três vezes e relaxe.

Esta meditação manterá seu equilíbrio entre os limites e o foco, à medida que os recursos
e o reconhecimento aparecerem em seu caminho. Isso mantém você focado nas
polaridades e vetores de contenção que acompanham qualquer projeto importante na
vida. Também aumenta a criatividade da mistura arquetípica masculino-feminino.
 PROJEÇÃO 15 * EMPREENDEDORA

“Criar arte projetando no futuro”

Mente Positiva x Ahangkar/Neutro
O futuro, a visão do que será cada semente, é tangível. Esta projeção lhe
dá confiança em sua avaliação da realidade de seus próprios esforços.
Você é um alquimista do ser futuro. “Como posso aproveitar o que
tenho, com uma avaliação astuta do que é e do que pode se tornar?”
Nos negócios você é um empreendedor, na arte você é um visionário,
na ciência você é um pesquisador, na religião você é um reformador
revitalizador. Se for muito forte, você pode ficar sozinho em sua visão,
pode se tornar amargo ou cínico porque não tem clareza para fazer os
outros entenderem que o que você sabe é um fato. Se for muito fraco,
você percebe a direção correta para agir, mas busca mais confirmação
dos outros. Para ter certeza de sua própria visão, você pode precisar
testar a lealdade dos outros às suas ideias.

Meditação de Sincronização
Meditação Naad para se comunicar com a totalidade

Parte 1.Sente-se em uma posição confortável com a coluna reta. Feche os olhos ou
mantenha-os 1/10 abertos. Aproxime as mãos dos ombros com as palmas voltadas para
a frente, os dedos apontando para cima e os pulsos retos. Relaxe os cotovelos para os
lados. Coloque suas mãos em Gyan Mudra. Inspire e entoe o seguinte mantra em um
ritmo forte e monótono.
O que ele, o que ele, o que
ele, o que ele, Gu-ruu
A cada som, mova ambas as mãos para frente e para trás rapidamente,
como se estivesse jogando dardos. As mãos devem se mover 12 a 18
polegadas para frente. Inspire após o Guruu enquanto as mãos param.
Continue, 11 a 31 minutos.

Parte 2Imediatamente Sente-se em Easy Pose com a coluna reta. e entrelace os dedos
e coloque as mãos acima da cabeça pressionando suavemente no topo da cabeça. Ele
gira suavemente de um lado para o outro. Inspire ao virar para a esquerda. expire ao
torcer para a direita. Continue por 3 minutos. Inspire para o centro e prenda a
respiração enquanto se concentra no topo da cabeça. Expire e relaxe.

Esta meditação permite que você se funda com um sentimento de totalidade. Quando você fala a partir
desse sentimento, você constrói confiança. e essa confiança permite que você estabeleça relacionamentos
fortes.
 ASPECTO 6 * MISSIONÁRIO

Mente Positiva x Buddhi

Qualidades:A Mente Positiva lhe dá a qualidade de ação, comprometimento e paixão.
Dá-lhe o poder de compreensão e exaltação. A Mente Buddhi lhe dá discernimento
sobre o que é real e o que vem de sua própria essência. Também lhe dá intuição para
ver através do tempo e discernir o ciclo do tempo. O resultado é buscar a expressão de
uma essência através do tempo. Se este Aspecto forforte demaisvocê se dedica a um
bom trabalho ou se dedica a algo bom, mas no lugar errado ou na hora errada. Você
projeta sua essência ou destino nos outros e assume que eles estão prontos e querem
o que você viu. Você se torna enfadonho e intrometido. A impaciência leva você a fazer
avaliações ruins. Esta é a causa da queda de muitos líderes espirituais. Sim émuito
fraco você pode saltar para um triunfo temporário no espírito de uma causa. Você não
aceita as opiniões de outras pessoas, nem vê o impacto total de suas ações, pois está
convencido de que são positivas. Você persegue a vitória em vez do ciclo de vitória.
Quando este Aspecto éequilibradoVocê não é apenas tático, mas tem sucesso e é
estratégico em ação. Você tem um senso de vida expandido. Você sente que a Vontade
do Infinito e a sua atuam juntas. Ações fortes aliadas ao desapego fazem da vida uma
dança com muita criatividade e gratidão.

Meditação de Alinhamento Central

Meditação Kundalini Yoga Laya

Sente-se em uma posição confortável com a coluna reta. Junte as palmas das mãos em
posição de oração no centro do peito. Concentre-se entre as sobrancelhas. Canta:

Ek ong kaar-a, Saa taa naa maa-a, Sirii whaa-a, He gu-ruu A

Criação de Um Criador, Verdadeira Identidade Sabedoria Indescritível

O canto é muito preciso. Em Ek, puxe o ponto umbilical para dentro. Em cada “a”
levante firmemente o diafragma. Em He guruu, relaxe o umbigo e o abdome. O
som tem um “toque especial”. Tem um ritmo de 3 ciclos e meio. Enquanto você
canta, imagine a energia e o som subindo em espiral ao redor de sua coluna em
um movimento no sentido horário. Comece na base da coluna ao iniciar a energia
do ponto umbilical. Termine focando o topo da cabeça e enviando a energia e o
som para o Cosmos em He guruu.
Continue por 31 minutos. Este canto extraordinário de Laya Yoga trará a presença de
sua alma e seu destino. Ele o sustentará acima dos conflitos atraídos pelo sucesso e
pela atividade da Mente Positiva. Isso permitirá que sua atividade sirva ao seu
propósito. Isso o tornará criativo e focado em suas verdadeiras prioridades e o ajudará
a se sacrificar, quando necessário, para alcançá-las.
 PROJEÇÃO 16 * DEVOTO

“Perseguindo o ciclo do sucesso”

Mente Positiva x Buddhi/Negativa

Essa Projeção reconhece os ciclos de aceitação e rejeição e se mantém nos altos e

baixos consagrados ao fim, ao objetivo. Se essa projeção for muito forte, você
tende a culpar os outros e projetar neles, uma verdadeira inquisição, a fim de
proteger o que sabe ser verdade. Se for fraco, você pode se tornar crítico, solitário
ou amargo. Quando em equilíbrio, dá a você a capacidade de encontrar
apoiadores em céticos e oponentes. Mantém você estável quando há distúrbios,
torna você não reativo e atrai através da mente maior.

Meditação de Sincronização
Meditação para equilibrar os chakras

Sente-se em pose fácil com a coluna reta. Relaxe os braços ao lado do corpo.
Coloque as mãos juntas na altura do diafragma com a palma da mão esquerda
voltada para o corpo, feche a mão esquerda com o polegar para dentro.

Cubra o punho com a mão direita, fechando o polegar direito por cima.
Pressione os cotovelos firmemente contra os lados do corpo. Mantenha os
olhos 1/10 abertos, olhando para a ponta do nariz. Cante constantemente:
Ha-rii har Ha-rii har
Ha-rii har Ha-rii har
Ha-rii har Ha-rii har
Ha-rii har Ha-rii har

Enquanto canta cada uma das oito repetições, bata suavemente no ponto
umbilical. Desenhe mentalmente o som através de todos os sete chakras, da
base ao topo da cabeça e à luz de sua aura circundante para a oitava repetição.

Continue de 11 a 31 minutos. Em seguida, inspire profundamente, expire e relaxe.

Habite em sua vastidão, alegria e equilíbrio com os ciclos da vida. Esta meditação
equilibra os chakras para que você possa explorar os reinos internos do Infinito.
 PROJEÇÃO 17 * ENTUSIÁSTICO

“Acompanhamento do ciclo de atributos artísticos”

Mente Positiva x Buddhi/Positivo
Quando você vê a realidade de algo, sabe o impacto que pode ter e quer compartilhar,
divulgar e promover. Essa projeção busca equilíbrio e proporção. Você quer expressar
sua percepção intuitiva sem distorcer seu núcleo. Se for muito forte, é como comer a
comida meio cozida. Você está sujeito a modas emocionais e espirituais e seu calibre é
limitado pela ampliação e distorção. Se essa projeção for muito fraca, você ficará
satisfeito com a imaginação ou com a agradável sensação de saber que poderia fazer
algo. É como cozinhar sem comer a comida. Se estiver em equilíbrio, as pessoas e o
cosmos sentirão sua dedicação como uma chama ardente. Seu entusiasmo inflama os
outros e permite que você obtenha os recursos necessários para atingir seu objetivo.

Meditação de Sincronização
Sente-se em pose fácil com a coluna reta. Coloque as palmas das mãos para cima,
na frente do tronco. Os cotovelos vão para os lados. Cante constantemente
enquanto contrai o ponto umbilical a cada har:

har, har, har, har, har, har...

A música é contínua e regular. O ritmo é o mesmo do “Tântrico Har”.

Cada vez que você cantar Har, trace círculos externos com ambas as mãos, mantendo as
palmas voltadas para cima. Os círculos devem ter um diâmetro de 30 centímetros. À
medida que os braços voltam para os lados, os cotovelos batem firmemente nas laterais do
corpo.
Coordene o som do mantra, a contração do ponto umbilical e o movimento
circular das mãos até formar um único fluxo.

Continue por 11 minutos. Para terminar, inspire profundamente, segure e

expire. Repita três vezes.
 PROJEÇÃO 18 * CRIADOR

“Monitorizar a arte da coesão”

Mente/Positivo x Buddhi/Neutro
A mente é coesa quando todos os pensamentos fluem em torno de um foco central.
Quando você estabelece uma atitude fundamentada, a mente guia todos os sentidos para
enriquecer e elaborar esse foco central. Se for muito forte, você perde o interesse em vez
de ficar ativo para garantir que a semente se desenvolva. Você perde o senso de
propriedade sobre suas criações. Quando está muito fraco, você não tem certeza da
semente que plantou. Você confunde um pensamento com outro. Quando esta Projeção
está equilibrada, ela usa o foco do feixe de laser para plantar sementes, conceitos centrais
e sentimentos. A projeção pode direcionar a atenção da mente para aquele pensamento-
semente de tal forma que ele seja alimentado por todas as outras atividades da mente e
eventualmente se desenvolva e dê frutos. Essa projeção também lhe dá a percepção para
reconhecer a qualidade da singularidade em suas palavras e ações. Você se sente como um
criador que executa e encontra o reflexo dessa performance em todos os lugares.
 Meditação de Sincronização
Parte 1.Sente-se com a coluna reta e a mão direita em posição de juramento perto
do ombro, palma para a frente, dedos para cima, punho reto, cotovelo ao lado do
corpo. A mão esquerda é colocada com a palma para cima, como se estivesse
coletando água, o cotovelo ao lado do corpo e a mão na altura do coração,
ligeiramente à frente do tronco. Olhe para a ponta do nariz. Inspire profunda e
sustentadamente com os lábios em forma de "O". Expire lentamente pelo nariz.
Mantenha sua respiração poderosa e respire menos de quatro vezes por minuto.
Continue, 11 a 31 minutos.
Parte 2.Imediatamente cruze as mãos sobre o centro do coração, da direita para
a esquerda, feche os olhos, pense em QUILO ou “sem pensamento”. Permita que
tudo passe por você sem reagir. Respire extremamente devagar e
meditativamente. Continue por 3 minutos.
Parte 3.Em seguida, junte as mãos em posição de oração. Coloque a articulação dos
polegares entre as sobrancelhas. No desenho o polegar está esticado? Concentre-se nesse
ponto e entoe:
Ong namo gu-ruu dev namo
Eu me curvo em reverência diante do Criador, eu me curvo diante da Sabedoria Divina.

Sinta a vibração entre as sobrancelhas e por todo o crânio. Continue por 3 a 11

minutos. Inspire profundamente, pressionando as palmas das mãos enquanto contrai
a coluna, revira os olhos e concentra a energia entre as sobrancelhas. Expire com força
pela boca. Repita esta respiração três vezes. Apenas relaxe.
 ASPECTO 7 * ESTRATEGISTA

Mente Neutra x Manas

Qualidades:A mente Neutra lhe dá feedback constante e o alerta para qualquer coisa que
surja em seu caminho. Manas o torna consciente das impressões recebidas por meio de
seus sentidos, em seu ambiente ou por meio de impressões subconscientes. Você está
menos consciente de si mesmo como sujeito. Você busca uma perspectiva das coisas e
dos acontecimentos que lhe permita perceber a realidade e o impacto de suas ações a
longo prazo. Quando este aspecto éforte demais você é calmo, controlado e não se
envolve. Você decide sobre suas ações e assuntos com muita sabedoria, mas não vê o
impacto em sua vida pessoal e relacionamentos. Você também pode se dedicar a
encontrar uma resposta para o material, o visto e o provável. Quandomuito fracovocê
ficará enredado nos resultados de suas ações e no impacto que elas causam nas pessoas.
Você pode ter conflitos como: dever versus amor, esforço versus recompensa ou o papel
a desempenhar versus seu próprio senso de autenticidade. Quando este aspecto é
equilibradovocê encontra significados e consequências em eventos onde outros não. Sua
agenda é pessoalmente impessoal. Você não se importa em perder uma batalha se
vencer a guerra. Pequenas pistas revelam caminhos que outros ignoraram. Você pode
encontrar e dispor de recursos de forma otimizada. Você pode não gerenciá-los
funcionalmente, mas será capaz de reconhecê-los, atraí-los e reuni-los.

Meditação de Alinhamento Central

Sente-se em pose fácil com a coluna reta. Comece entrelaçando os dedos de ambas as
mãos. Agora estenda os dedos mindinho, indicador e médio de modo que fiquem
sobre os mesmos dedos da mão oposta, todos apontando para cima. Separe a base
das palmas cerca de 10 centímetros para que os três dedos formem uma
"teepee" (uma wigwam) e se forme um espaço entre os dedos indicadores cruzados,
acima, e os polegares cruzados, abaixo. Traga este mudra até o rosto e coloque o nariz
no espaço entre os dedos indicadores e polegares. Os índices ficam perto da ponte do
nariz. Os polegares cruzam logo abaixo do nariz, mas não bloqueiam as narinas. Os
outros dedos apontam para cima. Os ombros estão relaxados. Concentre-se entre as
sobrancelhas e entoe o seguinte mantra:

Har har gobinde Sustenta você

Har har mukande liberta você
Har har udaare te levanta
har har aparecer Dá-lhe através
har har hariang Destrua tudo
Har kariiang Criar tudo
Har har nirnaame Além dos Nomes
Har har akaame Além do Desejo

Cada linha deste mantra tem dois Har e outra palavra para fazer três compassos. Ao cantar,
pressione as pontas dos três dedos um após o outro. Comece pressionando firmemente as
pontas dos dedos médios enquanto entoa o primeiro Har. Em seguida, os dedos anelares
no segundo Har e, finalmente, os dedinhos no Gobinde. Na próxima linha, cante Har
pressionando o dedo mindinho e continue. Siga as oito linhas do mantra e termine com os
dedos médios. Conforme você canta, o movimento se torna suave e automático. Então sua
atenção vai profundamente para o próprio som. Continue de 11 a 31 minutos. Em seguida,
inspire profundamente, segure e concentre-se entre as sobrancelhas. Expire
poderosamente pela boca. Repita esta sequência de respiração três vezes e depois relaxe.
 PROJEÇÃO 19 * EXPLORADOR

"Julgue o ambiente através dos sentidos"

Mente Neutra x Manas/Negativo
Quando esta Projeção é muito forte, você procura, mas não encontra; você aceita um
encontro, mas não se compromete; e você sente que a resposta está ao seu alcance, ali,
atrás do morro. Se for muito fraco, você pode ser sugado ou hipnotizado por alguma parte
do ambiente e esquecer seu próprio plano. Quando esta Projeção está equilibrada, você
aprecia o ambiente sabendo que pode haver perigos. Encontre o benefício que lhe dá
eficiência rápida e a vantagem que representa em uma determinada situação. Isso ajuda
você a ter estabilidade e nervos fortes sob pressão.

Meditação de Sincronização
Sente-se com a coluna reta. Traga as mãos à frente do peito, na altura do centro do
coração; palmas voltadas para o tronco e dedos paralelos ao chão. Coloque a palma da
mão direita nas costas da mão esquerda de modo que as pontas dos polegares fiquem
juntas apontando para cima. Equilibre os braços para que os ombros fiquem relaxados
e os antebraços fiquem paralelos ao chão. Mantenha os olhos 1/10 abertos. Inspire
profundamente pelo nariz, segure por 10 segundos e, em seguida, expire
completamente enquanto contrai o ponto do umbigo e prenda a respiração
novamente por 10 segundos.

Continue esse padrão de respiração por 11 minutos. (Você também pode praticar
esta meditação por 3 a 5 minutos apenas para ativar esta capacidade em você).
 PROJEÇÃO 20 * TREINADOR

“Ambientes de julgamento”

Mente Neutra x Manas/Positivo

Existem muitos recursos dentro de você e em seu ambiente. Esta Projeção
permite que você os selecione de acordo com seus objetivos. Se essa projeção for
muito forte, você confia demais em si mesmo. Você não administra bem seus
recursos, pois tem certeza de que todos têm a mesma dedicação ao objetivo e que
durarão até o fim. Se for muito fraco, você perderá as oportunidades bem debaixo
do seu nariz; você hesitará em agir e não expressará paixão suficiente pelo
objetivo, pois assume que está certo e que simplesmente tem que acontecer.
Quando essa projeção está equilibrada, você vê as coisas como elas realmente
são. Você sabe o que eles podem lhe fornecer e como eles podem ajudar seu
projeto. Você tem noção de limites, mas também tem noção de qual sequência
seguir em seu foco para que esse limite seja prático. E,

Meditação de Sincronização
Sente-se em pose fácil com a coluna reta. Estenda os dois braços para cima e para
a frente até que os dedos fiquem logo acima do nível do topo da cabeça. Cotovelos
e pulsos permanecem retos.

As palmas das mãos estão voltadas para baixo e os polegares entrelaçados, um em cima
do outro. Mantenha os outros dedos retos e sem se tocar. Fecha os olhos. Inspire
profundamente e entoe o seguinte mantra quatro vezes enquanto expira:
Sat naam sat naam sat naam
Sat naam sat naam sat naam
Wha-he gu-ruu

Continue por 11 minutos. Você pode aumentá-lo gradualmente até 31 minutos. Esta
meditação é excelente em qualquer idade e é especialmente benéfica se praticada
muito jovem, por volta dos sete anos de idade. Aumenta a inteligência e a capacidade
de avaliar o ambiente e atuar na capacidade máxima.
 PROJEÇÃO 21 * GUIA

"Julgue ambientes positivos através da intuição"

Mente Neutra x Manas/Neutra
Essa Projeção olha abaixo da superfície e conhece, por intuição, as conexões e
consequências associadas a uma situação. Quando esta Projeção está equilibrada,
ela o leva a ações conscientes e graciosas. Ele sabe onde pisar, com quem se
associar e como manter sua identidade em qualquer ambiente. Se for muito forte
vai se apegar as revelações que encontra por todos!? lados. Você pode tender a
agir como um psíquico ou controlar o ambiente por meio de aconselhamento. Se
estiver muito fraco, você reagirá ao ambiente e se desviará do seu caminho
principal. Você pensará que estratégia é o mesmo que oportunismo e confundirá
flexibilidade com falta de direção de sua própria bússola interior.

Meditação de Sincronização
kriya kirtan

Sente-se em pose fácil com a coluna reta. Medite entre as sobrancelhas e entoe o
seguinte mantra:

Saa taa naa maa

Cada repetição deste mantra leva de 3 a 4 segundos. Enquanto você canta, os cotovelos
ficam retos e cada dedo, por sua vez, toca a ponta do polegar com uma pressão firme. Em
Saa, a ponta do dedo indicador toca a ponta do polegar. Em Taa, a ponta do dedo médio
toca a ponta do polegar. Em Naa, o dedo anelar brinca com o polegar. E em Maa o dedo
mindinho toca o polegar. Em seguida, comece novamente com o índice. Cante nas três
línguas conscientes: a humana (voz normal ou alta), a do amante (sussurro) e a divina
(silenciosamente).

Comece o kriya em voz normal por 5 minutos, depois sussurre por mais 5 minutos e,
finalmente, deixe-se mergulhar profundamente no som e vibre silenciosamente.
Por 10 minutos. Em seguida, volte a sussurrar por 5 minutos e termine com a voz
normal por 5 minutos.

Saa significa Infinito, Taa significa Vida, Naa é Morte, Maa é Renascimento/
Transformação. Juntas, essas quatro sílabas descrevem o ciclo da vida. Este kriya
dá um equilíbrio total à sua psique.
 ASPECTO 8 * LÍDER

Mente Neutra x Ahangkar

Qualidades:Este Aspecto combina as qualidades da avaliação crítica com a de possuir
ou assumir a responsabilidade pela ação. Quandoforte demaisVocê pode se tornar
reativo ou emotivo quando as pessoas parecem esquecer seu objetivo e direção.
Paixão, usada no lugar certo, é inspiração; mas uma liderança que nos faz reagir sem
noção de tempo e espaço não se traduz em boa liderança, mesmo quando move as
pessoas. Sim émuito fracovocê tende a confundir sua própria agenda com a de sua
tarefa ou dever. Como líder, você muda de objetivo e identifica erroneamente quem é
a favor de seus interesses e quem é contra. Esta qualidade é desenvolvida e
equilibradoem grandes líderes. Um líder deve ver adiante e além da superfície. Existe
o hábito mental de avaliar tudo constantemente, mesmo que você esteja
profundamente absorvido na tarefa em mãos. Essa combinação permite que você
mantenha cada limite e divisão de função com integridade e precisão. Dá a você a
capacidade de agir com modos superiores e interagir socialmente. A Mente Neutra
ajuda você a avaliar cada pessoa e cada recurso ou prêmio que aparece em seu
caminho com base no que eles podem ou não fazer por você. A capacidade de ver além
da superfície permite contar com o talento ou potencial latente de cada pessoa. Isso
gera confiança e lealdade quando usado com respeito por cada pessoa e com o foco
que move todos para atingir um objetivo.

Meditação de Alinhamento Central

Sente-se sobre os calcanhares com a coluna reta. Estique os braços para a frente,
paralelos ao chão. As palmas permanecem planas; os dedos apontam para a frente.
Os braços são mantidos abertos na largura dos ombros. Enquanto você canta o
mantra, levante alternadamente os braços a 60 graus e depois retorne-os à posição
original da seguinte maneira:
adicionar levante os braços a 60 graus
tisei braços esticados à sua
adicionar frente até 60 graus
adicionar direto em frente
anil até 60 graus em
Anaad frente
Anaahat até 60 graus em
Llug-Llug frente
Eko até 60 graus em
Você vê frente

Mantenha as mãos e os cotovelos retos à frente, sem dobrá-los. Dobre o queixo

ligeiramente. Recite o mantra em um tom monótono contínuo, em um ritmo preciso com
uma projeção de força. Cada palavra é pronunciada individualmente, com uma pequena
pausa entre elas, exceto Llug-Llug, que é pronunciada em conjunto, como uma só palavra.
Recite a partir do ponto umbilical. Esta meditação liberta você do medo e da dupla
personalidade. Continue por 31 minutos.
 PROJEÇÃO 22 * PROTETOR

"Avaliação de posição" Mente

Neutra x Ahangkar/Negativo
Essa projeção é sempre cristalina quando se trata de território, tarefa e pessoas pelas
quais você é responsável. Se for muito forte, você subestimará os sacrifícios que você e
os outros devem fazer para conseguir algo. Se for muito fraco, você tenderá a ser
ingênuo e conduzir as pessoas por caminhos de rosas através de penhascos; ou sentirá
inveja da posição dos outros. Quando equilibrado, você compreende imediatamente
sua função, os recursos disponíveis e o trabalho que pode ser feito. Essa Projeção está
mais preocupada em não perder, defender e manter o que foi conquistado. É uma
excelente fonte de feedback quando se trata de pontos fracos em sua posição e
personalidade.

Meditação de Sincronização
Kriya Haumei Bandana

Sente-se em pose fácil com a coluna reta. Relaxe os braços para baixo com os
cotovelos dobrados. Faça punhos com os polegares estendidos. Levante os
antebraços na frente do peito e junte os polegares sem nunca tocar as mãos.
Aplique uma pressão de 12 quilos por polegada quadrada nos polegares.
Mantendo a posição das mãos em frente ao peito, na altura do coração, inspire
profundamente e entoe o mantra:

O-que-ele o-que-ele gu-ruu

Repita isso quatro vezes, em voz monótona, enquanto expira completamente. Você
pode aumentar até 8 mantras por respiração.

Continue por no máximo 31 minutos.

Esta meditação remove o orgulho pessoal e a vaidade.

 PROJEÇÃO 23 * COMANDANTE

"Avaliação de sucesso"
Mente Neutra x Ahangkar/Positivo
Destacam-se duas características desta Projeção: é otimista e ativa, movendo-se e movendo
os outros em direção à meta; é confiante e não precisa de justificativa. Se for muito forte,
você pode parecer emocionalmente frio e ter um ar de autossuficiência. Se for muito fraco,
você aceitará recursos, presentes e triunfos, esquecendo-se da motivação e do objetivo
principal, porque parece que as coisas já estão indo bem. Quando esta Projeção é
equilibrada, estabelece uma avaliação clara do que você adquire conforme acerta, de forma
que as conquistas de curto prazo são valorizadas no longo prazo. Não basta ganhar ou
possuir algo; também deve servir ao propósito. Caso contrário, seria uma distração. Essa
lucidez confere uma qualidade magnética natural que direciona e comanda os outros na
execução de prioridades e projetos.

Meditação de Sincronização
Sente-se em pose fácil com a coluna reta. Relaxe os braços para baixo e os cotovelos dobrados na
altura dos cotovelos. Levante as mãos até a altura dos ombros com as palmas voltadas para a frente.
Mãos, cotovelos e ombros estão no mesmo plano. As omoplatas se juntam um pouco. Junte o
indicador com o dedo anelar e o dedo médio com o dedo mínimo, separando os dois pares de dedos.

Os polegares estão estendidos. Inspire muito suavemente em 10 partes iguais e

expire igualmente em 10 partes iguais. Prenda a respiração após cada inspiração
e expiração e cante mentalmente com a respiração.