7 ELEMENTOS PARA A BUSCA DA VIDA PLENA

Use as perguntas abaixo com o objetivo de reflexão e não de pontuação. Ao final de cada tópico, você onseguirá
analisar sua postura em relação a cada um dos sete elementos da vida plena.

Ponto de vista correto

1. Você tem claro que o conceito de “certo” é diferente para cada um e depende de percepção?

2. Quando você está triste, costuma buscar a causa dentro de você mesmo?

3. Você se permite sentir a tristeza e aceita como parte do seu crescimento ou faz de tudo para evitá-la?

4. Quando você está com alguma dificuldade, costuma buscar ajuda de outras pessoas ou tenta resolver sozinho?

5. Você se considera independente e acredita que não precisa das outras pessoas?

6. Como você se sente ao pensar que tudo que você tem ou usa, desde sua comida até a roupa que você veste
foi feita por outra pessoa?

7. Você costuma pensar no coletivo quando toma alguma decisão que não vai afetar apenas a sua própria vida?

8. Você acredita que suas ações podem ter consequências, não necessariamente, nesta vida?

9. Você acredita em uma força superior a si mesmo?

10. Você entende que sua percepção do mundo impacta na sua vida?

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Pensamento correto

1. Você entende que sua forma de pensar impulsiona seus resultados?

2. Você se considera uma pessoa mais racional que emocional?

3. Você se considera uma pessoa que pensa antes de agir?

4. Você costuma colocar em prática aquilo que pensa ou fica apenas no pensamento?

5. Quando tem um pensamento ruim, você costuma alimentar o pensamento? Eles são ode benção ou de
maldição?

6. Seus pensamentos costumam variar sempre entre o passado e o futuro?

7. Quando passa por uma situação difícil você costuma questionar a experiência e seu ponto de vista a respeito
dela?

8. Você tem tendência a exagerar o efeito dos acontecimentos enquanto pensa a respeito deles?

9. Quando se sente injustiçado por algo, você costuma pensar em todos os lados da questão antes de buscar
por justiça?

10. Você considera sabedoria mais importante do que compaixão?

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Fala correta

1. Quando se dirige a alguém, você se preocupa em usar as palavras adequadas em vez de falar o que vem em
sua mente?

2. Você costuma se arrepender logo depois de falar?

3. Você tem o hábito de falar de pessoas que não estão presentes?

4. Você reproduz algo que ouviu sem confirmar se é verdade?

5. Você usa as palavras quando quer atingir outra pessoa por algum motivo pessoal?

6. Você acredita que sempre tem que dar sua opinião, mesmo que não tenha conhecimento suficiente sobre o
assunto?

7. Você já mentiu, seja por sua própria vantagem, seja por vantagem de outra pessoa?

8. Quando ouve uma crítica, você costuma interromper antes da pessoa terminar para responder?

9. Suas palavras produzem o bem ou produzem o mal?

10. Você fala muito sobre si mesmo, sua vida pessoal e intimidades?

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Ação Correta

1. Você acredita que suas ações são coerentes com seus pensamentos?

2. Suas ações costumam ser intencionais, com algum sentido ou objetivo final?

3. Você age corretamente com sua saúde física?

4. Você age corretamente com sua saúde mental?

5. Você age de forma diferente com pessoas próximas e desconhecidos?

6. Você sente alguma dificuldade em agir conforme seus valores pessoais?

7. Suas ações são baseadas em intenções pacíficas e compassivas ou agressivas?

8. Seu consumo, seja de bens ou serviços, leva em consideração o meio ambiente e a sua comunidade?

9. Você se comporta com responsabilidade no seu dia a dia?

10. Você já aceitou receber ou usou algo que não pertencia a você?

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Meio de vida correto

1. A honestidade sempre foi um valor para você?

2. Você se orgulha da forma como você ganha a vida?

3. O seu trabalho contribui com a vida de outras pessoas?

4. Você faz ou já fez algum trabalho voluntário?

5. No final do dia, você costuma se sentir culpado por algo que fez na sua rotina?

6. Você se sente constantemente cansado como se seu trabalho consumisse todo o seu tempo e energia?

7. As pessoas da sua família e também amigos admiram seu trabalho?

8. Você se sente, verdadeiramente, realizado com seu trabalho ou mantém apenas para pagar as contas?

9. Você demonstra com ações o seu respeito e consideração aos empregadores, funcionários, colegas e clientes?

10. A frase “faço qualquer coisa para conseguir o que quero” faz sentido para você?

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Esforço correto

1. O que você conquistou até hoje foi fruto de esforço e merecimento?

2. Você acredita que ainda consegue empregar mais energia para alcançar os seus objetivos?

3. Com que frequência você costuma reclamar de algo, alguém ou de si mesmo?

4. Você está presente na vida das pessoas que ama e que precisam de você?

5. Mesmo depois de muitas horas de trabalho você continua se sentindo feliz?

6. Você faz o que costuma fazer ou costuma procrastinar e empurrar obrigações para o limite do prazo?

7. O quanto você se esforça pelo bem dos seus relacionamentos?

8. O quanto você busca se desenvolver para ter crescimento e reconhecimento profissional?

9. O quanto você cuida de si mesmo observando seu próprio corpo, ações, sentimentos e pensamentos?

10. O quando você se esforça para gerar pensamentos, palavras e ações positivas e rejeitando os negativos?

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Atenção correta

1. Você é uma pessoa atenta e focada?

2. Qual seu nível de concentração e atenção à sua vida?

3. Você passa a maior parte do tempo preocupado o passado?

4. Você consegue acalmar sua mente em meio ao caos para se concentrar em algo?

5. Você presta atenção à sua própria respiração no dia a dia?

6. Qual é a atividade que faz você entrar em foco total?

7. Você conhece e/ou prática alguma forma de meditação?

8. Você acredita estar ciente de todas as formas de sentimentos e sensações, agradáveis, desagradáveis e neutras;
de como elas aparecem e desaparecem dentro de si?

9. Você costuma passar por muitos momentos de estresse e ansiedade?

10. Você costuma parar para respirar e tentar encontrar equilíbrio nesses momentos?

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 RODA - 7 ELEMENTOS PARA A BUSCA DA VIDA PLENA

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