parto.

info
60+ links sobre gestação, trabalho
de parto, pós-parto e amamentação

Rina Noronha
Doula de parto e pós-parto
e consultora em aleitamento materno
2 Rina Noronha

Informação é tudo!

Olá, tudo bom?

Diante dos desafios da maternidade, é preciso muito apoio, conversa,

acolhida - e, acima de tudo, informação de qualidade.

Por isso, reuni neste documento uma série de recomendações para

textos e vídeos sobre trabalho de parto, parto e pós-parto. O material é
informativo e pode tanto despertar novas dúvidas como esclarecer e
ilustrar algumas questões.

São mais de 60 links selecionados, organizados em uma sequência

lógica: trabalho de parto e parto, placenta, pós parto e amamentação.
Por último, um bônus com links especiais para os companheiros e as
companheiras.

Você vai perceber que os links começam sempre com parto.info. Eu

tive o cuidado de substituir aqueles longos endereços (como
"www.sitemuitogrande.com.br/xpto1234?-alguma-coisa-2016-04-
25-muito-dificil-de-entender/") por algo assim:

http://parto.info/5coisaspuerperio

Além de já adiantar o assunto, é mais fácil para lembrar ("ah, é parto

ponto info barra cinco coisas puerperio tudo junto"). Ou compartilhar
com quem precisa pelo WhatsApp ou redes sociais.

E o mais importante: as fontes dos textos e vídeos são quase

sempre as mesmas. São profissionais e sites em quem confio, porque
conheço, ou que têm um conteúdo alinhado com o que eu penso.

Para todas as dúvidas, sugestões e comentários, estou à disposição!

Espero que você goste e repasse o parto.info adiante!

Um beijo,
3 Rina Noronha

Tem mais no WhatsApp

Além desse conteúdo aqui, eu tenho uma lista de transmissão no

WhatsApp. Eventualmente, envio mensagens com conteúdo sobre
gestação, parto, pós-parto e amamentação.

Se você quiser participar, adicione meu telefone nos seus contatos e

me dê um alô! O número é (11) 99913-7462.

Ah, a lista de transmissão não funciona igual um grupo, não tem

interação nenhuma. É só para receber conteúdo.

Quem sou eu?

Sou Rina Noronha (ou Rina Pri), doula de

parto e pós parto, consultora em aleitamento
materno, jornalista e mãe da Joana e do
Matias, que chega no final de 2018. Foi no meu
primeiro puerpério que encontrei o novo
caminho que procurava há tanto tempo. Depois
de sentir na pele as mudanças que a
maternidade traz no corpo, nos hábitos e no
dia-a-dia, retornei da licença maternidade e
trabalhei por quase um ano, quando decidi sair
do mundo corporativo e oferecer apoio a outras
mães, através do Colo Materno.

Estou no Tatuapé, na Zona Leste de São Paulo, mas atendo em toda

a capital e na Grande SP (consulte!).

Você pode me encontrar aqui:

 Site: colomaterno.com

 Facebook: facebook.com/colomaterno

 Instagram: @vemprocolomaterno

 E-mail: vemprocolomaterno@gmail.com

 Telefone: (11) 99913-7462

4 Rina Noronha

Gestação

Uma gestação humana pode se estender em até 42 semanas.

Semanas. Mas e os tais nove meses? Bom, meses são bastante variáveis,
vão de 28 a 31 dias. Assim, o padrão semanal para contagem de uma
gravidez é muito mais assertivos (todas as semanas têm sete dias, não
é?). Então, uma gestação pode durar até 42 semanas.

Mas, Rina, 42 semanas é bem mais que nove meses!

Você pensou em nove meses completos ou "fez nove meses já tem

que nascer"? Pois é. Com nove meses completos, o dia seguinte ao final
do mês já é o início do décimo mês!

Essas semanas são contadas a partir da data da última

menstruação (DUM) ou da data estabelecida no primeiro ultrassom,
desde que ele seja feito antes das 12 semanas. Esse é um dos motivos
que o exame deve ser feito o mais cedo possível, de preferência por
volta da oitava semana. Isso porque não há como afirmar o dia exato
em que óvulo e espermatozoide se encontraram.

A idade gestacional não é algo muito exato. É comum dar

diferença entre as datas do primeiro ultrassom e a DUM, entre os exames
de ultrassografia e até mesmo divergências entre os profissionais que
realizam o exame! E também é por isso que a data prevista para o parto
(DPP) é uma estimativa.

Quando o bebê vai nascer?

DPP definida, é preciso ter claro que a data não é um limite tipo
bomba-relógio. Não quer dizer que naquele dia exato o bebê nascerá. A
Data Provável de Parto é o dia das 40 semanas de gestação. A grande
maioria dos bebês nascem entre 39 e 41 semanas, mas hoje considera-se
um bebê a termo entre 38 e 42 semanas - ou seja, tudo bem nascer com
38 semanas, tudo bem nascer com 42!

Quando o bebê nascerá?, por Aláya Dullius parto.info/quandovainascer

Só até 40 semanas?, por Olívia Oléa parto.info/40semanas
Estudando gestação prolongada, por Melania parto.info/gestacaoprolongada
Amorim
Dicionário de siglas da gravidez, por Naíma Saleh parto.info/siglasgravidez
5 Rina Noronha

Gestação confirmada? Parabéns! Agora, vamos pensar no futuro?

Parto nos dias de hoje: possibilidades, por Ana parto.info/partohoje

Cris Duarte
Indicações reais e fictícias de cesariana, por parto.info/indicacoescesariana
Melania Amorim
Na hora do parto: lei do acompanhante, por Bruno parto.info/leiacompanhante
Rodrigues
Plano de parto, por Ana Cris Duarte parto.info/planodeparto
Seu médico vai mesmo acompanhar o seu parto parto.info/testeseumedico
normal? Um teste rápido, por Ana Cris Duarte
O que perguntar nas consultas de pré-natal, por parto.info/perguntasprenatal
Olívia Oléa
E se meu primeiro filho nasceu de cesárea? Ana parto.info/vbac
Cris Duarte responde

Trabalho de Parto e Parto

Sobre o trabalho de parto, o parto em si, normalidades, o que

acontece, o que é etc. Na sequência, a dor do parto e as fases do TP.

Parto é um ritual de passagem: vídeo de Simone parto.info/ritualdepassagem

Garuda
Expectativas do parto desejado e realidades do parto.info/partopossivel
parto possível, por Fran Magalhães
Como conquistar um parto maravilhoso - ou parto.info/partaco
partaço!, por Suzanne Miranda
O que é a dilatação no trabalho de parto, por parto.info/dilatacao
Carla Rodrigues
O tamanho de sua bacia importa? Samara Barth parto.info/tamanhodabacia
responde
A importância da respiração no parto (partes 1 e parto.info/respiracao1
2), por Fabiola Coutinho parto.info/respiracao2
Como escolher sua equipe para o parto normal, parto.info/escolhasuaequipe
por Rina Noronha
Trabalho de parto: entendendo as contrações, por parto.info/contracoes
Adele Valarini
Falta de passagem, por Suzanne Miranda parto.info/faltapassagem
6 Rina Noronha

Sobre a dor do parto

Cinco dicas para lidar com a dor do parto: vídeo parto.info/5dicasdor

de Eleonora Moraes
A dor da saída: o medo do período expulsivo, por parto.info/dordasaida
Kalu Gonçalves
Como lidar com a ansiedade e o medo do parto, parto.info/medodoparto
por Samara Barth
Dor no parto: dois vídeos da Mariana de Mesquita, parto.info/dornoparto1
do Papo de Parto parto.info/dornoparto2

Fases no trabalho de parto

As faces e as fases do trabalho de parto, por parto.info/fasestp

Arlene Ferreira
Os 10 sinais do inicio do trabalho de parto, por parto.info/10sinaistp
Samara Barth
A bolsa rompeu: e agora? Vídeo da Mariana de parto.info/videobolsa
Mesquita
Então a bolsa rompeu? Mantenha a calma. Por parto.info/bolsarompeu
Samara Barth
O que são pródromos? Vídeo da Mariana de parto.info/prodromos
Mesquita
Fase latente e ativa do trabalho de parto: vídeo da parto.info/faseativa
Mariana de Mesquita
Transição: o "depois da dilatação" e o "antes do parto.info/transicao
expulsivo". Vídeo da Mariana de Mesquita
Finalmente, o expulsivo: vídeo da Mariana de parto.info/expulsivo
Mesquita

Após o expulsivo, há a saída da placenta. O parto termina após isso.

A mulher sentirá algumas contrações (poucas) e acontece um novo
expulsivo, mas bem mais tranquilo que o do bebê. Como a vagina já está
sensibilizada, pode haver uma ardência ou dor local. Acaba bem rápido!

E se as 40 semanas chegarem e nada acontecer?

Dicas para estimular o trabalho de parto (mas só parto.info/estimulartp

valem a partir de 40 semanas!). Vídeo de
Eleonora Moraes
7 Rina Noronha

Placenta

A placenta é um órgão compartilhado entre mãe e bebê. É o único

órgão humano que se desenvolve com um fim exclusivo: nutrir o bebê
durante a gestação.

Alguns minutos após a saída do bebê, a placenta se desprende da

parede uterina e também "nasce". Esse segundo expulsivo traz algumas
contrações e novas sensações. É rápido e precisa acontecer para finalizar
o parto.

Nos hospitais, as placentas geralmente são descartadas. Sim, o seu

órgão precioso é jogado no lixo. Mas não precisa ser assim.

É possível fazer um descarte respeitoso da placenta - vocês podem

enterrá-la ou plantá-la (em vaso ou no chão) em uma pequena cerimônia
de agradecimento a essa verdadeira árvore da vida.

Também é possível manipular a placenta para fazer produtos que

serão consumidos por mãe e bebê, como tinturas e cápsulas de placenta
desidratada. A chamada medicina placentária não tem base científica, mas
a sabedoria dos antigos mostra grandes benefícios para o puerpério.

A seguir, algumas informações sobre a placenta, além de sugestões

envolvendo produtos que podem ser feitos com ela. O processamento é
feito de forma segura e higiênica.

Para utilizar a placenta, é preciso solicitar ao hospital para levá-la

para casa. Sendo sua doula, eu posso trazer para a minha casa no dia do
parto, congelar e entregar a vocês depois, para então decidirem o que
farão - e se farão alguma coisa.

Para capsulas e tinturas o prazo é de uns três meses (é preciso

confirmar com as placenteiras). Eu posso fazer o carimbo da placenta em
papel logo após o parto e entregar para vocês, e a partir desse carimbo é
possível fazer uma arte, fica bem bonito!

Placenta, a árvore da vida; por Julia Agnes parto.info/arvoredavida

Placenta, meu bem querer; por Andrea Gabech parto.info/placentabemquerer
Segredos da Placenta, da Pâmella Souza, uma das parto.info/segredosplacenta
placenteiras que existem em SP (tenho ao menos
mais três indicações; mas esse link está bem
explicado!)
8 Rina Noronha

Víde os de parto

Parto da Malu, vídeo produzido pela Evelyn Angel parto.info/partomalu

Parto da Serenna, vídeo produzido pela Bia Takata parto.info/partoserenna
Parto da Lola, produzido por Suzanne Shub e parto.info/partolola
Vívian Scaggiante
Parto do Martin, vídeo produzido por Carolina Zia parto.info/partomartin
Parto do Noah, vídeo produzido pela equipe da parto.info/partonoah
Commadre

Puerpério - pós parto e amamentação

O puerpério é o período após o parto. Começa assim que a

placenta sai e dura… Bom, talvez uns dois anos :)

Não existe prazo para o fim do puerpério e ele vai se

modificando com o tempo. Fica mais leve, mais pesado, mais trabalhoso,
mais simples... Enfim, fica diferente. Não necessariamente será um
período ruim. Mas com certeza o início é bastante turbulento.

Os três primeiros meses do bebê são bastante inconstantes (leiam

sobre exterogestação!) e de muitas novidades. Para a mulher, as
primeiras semanas são exaustivas, não só porque o bebê demanda muito
(mesmo os que dormem), mas também porque há a reorganização
hormonal do corpo. O organismo da mulher fica uma bagunça! E isso gera
muito cansaço.

Por isso que se fala em “esquecer a vida e dormir quando o bebê

dorme”. Mas, para isso, é fundamental ter apoio ao redor e estar
minimamente preparada (a gente nunca está preparada para o
desconhecido, né?)

Pós-parto

Teoria da extero-gestação, texto do Grupo Virtual parto.info/exterogestacaodicas

de Amamentação
Teoria da Extero-Gestação (0 a 3 Meses do Bebê), parto.info/0a3meses
por Thais Cardoso
Extero-gestação: você sabe o que é? Por Shirley parto.info/exterogestacao
Hilgert
Três dicas infalíveis para o puerpério (SUPER parto.info/puerperio3dicas
importante. A Mariana de Mesquita fala sobre o
plano de pós parto!)
9 Rina Noronha

Baby blues puerperal: entendendo e lidando com parto.info/babyblues

ele, por Fernanda Leão
O que muda com a chegada do bebê? Momento parto.info/papodemaepuerperio
Papo de Mãe, com Maria Elisa Noriler e a mamãe
Rina Noronha
Cinco coisas sobre o puerpério que ninguém fala, parto.info/5coisaspuerperio
por Rina Noronha
Mulheres estão mostrando a verdade da vida pós- parto.info/maternidadereal
parto no Instagram, por Krista Torres
Técnica de cinco passos acalma recém-nascidos: parto.info/5passosrn
vídeo de Ana Paula Garbulho para a TV UOL
O que acontece com o corpo pós parto, por Priscila parto.info/corpoposparto
L. Freitas
Absorventes refrescantes no cuidado pós-parto, parto.info/absorventerefrescante
por Samara Barth

Amamentação

Sete razões para não conseguir amamentar, por parto.info/7razoesnaomamar

Bianca Balassiano
Leite materno e os desafios da amamentação, por parto.info/leitematerno
Debora Villanova
Quais as posições para amamentar, por Giovanna parto.info/posicoesamamentar
Balogh
Amamentação sem grilos, por Herlane Barros parto.info/amamentarsemgrilos
Como saber se o bebê está mamando bem, por parto.info/mamandobem
Alê Menezes
Acabou a licença maternidade: e agora, como parto.info/retornoaotrabalho
voltar ao trabalho e manter a amamentação? Por
Rina Noronha

Bônus: para os pais

Afirmações positivas para o pai: 10 frases para se parto.info/10aformacoes

dizer durante o parto, por Myriam Rousseau
O papel do pai no parto e na vida, por Mariana de parto.info/papeldopai
Mesquita
Como o pai pode auxiliar a nova mãe na gestação, parto.info/auxiliodopai
parto e pós-parto, por Giovanna Balogh
 parto.info - 60+ links sobre gestação,
trabalho de parto, pós-parto e amamentação

Versão 1.0 - setembro de 2018

Curadoria e texto: Rina Noronha
Revisão e edição: André Rosa

cc by-sa 4.0 - é permitido o compartilhamento

desta seleção, desde que mencionada a origem