CARDÁPIO DO DIA

SEGUNDA FEIRA
CAFÉ
CAFÉ DA
DA MANHÃ
MANHÃ
Rolinho de Mussarela com Presunto (ou
Peito de Peru)
LANCHE
LANCHE DA
DA MANHÃ
MANHÃ
(somente em caso de fome)

Mousse Proteico de Maracujá

ALMOÇO
ALMOÇO
Linguiça Toscana Recheada com
Queijo
Legumes na manteiga
Salada de Folhas

LANCHE DA
LANCHE DA TARDE
TARDE
(somente se tiver fome)

Morangos com Pasta de Amendoim

JANTAR
JANTAR
Filé de Peixe com Tomate Confit

CEIA
CEIA
Chá de Camomila ocm Extrato de
Propolis e  Limão
CARDÁPIO DO DIA
TERÇA FEIRA
CAFÉ
CAFÉ DA
DA MANHÃ
MANHÃ
Panqueca Proteica

LANCHE
LANCHE DA
DA MANHÃ
MANHÃ
(somente com fome)
Coco Fresco

ALMOÇO
ALMOÇO
Spaghetti de Abobrinha com Ragu de
Linguiça
Salada de Folhas

LANCHE DA
LANCHE DA TARDE
TARDE
(somente com fome)

Espetinho Caprese

JANTAR
JANTAR
Creme de Chuchu

CEIA
CEIA
Chá de Melissa com Extrato de Propolis
e  Limão
CARDÁPIO DO DIA
QUARTA FEIRA
CAFÉ
CAFÉ DA
DA MANHÃ
MANHÃ
Smotthie de Frutas Vermelhas

LANCHE
LANCHE DA
DA MANHÃ
MANHÃ
(somente com fome)

Muffelete

ALMOÇO
ALMOÇO
Sobrecoxa de Frango
Couve Flor Gratinada
Salada de Folhas

LANCHE DA
LANCHE DA TARDE
TARDE
(somente com fome)
Wrap de Couve

JANTAR
JANTAR
Hamburguer no Prato

CEIA
CEIA
Chá de Erva Cidreira com Extrato de
Propolis e  Limão
CARDÁPIO DO DIA
QUINTA FEIRA
CAFÉ
CAFÉ DA
DA MANHÃ
MANHÃ
Omelete

LANCHE
LANCHE DA
DA MANHÃ
MANHÃ
(somente com fome)

Queijos Amarelos

ALMOÇO
ALMOÇO
Arroz de Couve Flor com Alho e
Gorgonzola
Medalhão de Filé Mignon Grelhado
Salada de Folhas

LANCHE DA
LANCHE DA TARDE
TARDE
(somente com fome)
Chia Pudding
JANTAR
JANTAR
Calabresa Acebolada
Brócolis na Manteiga

CEIA
CEIA
Chá de Melissa com Extrato de Propolis
e  Limão
CARDÁPIO DO DIA
SEXTA FEIRA
CAFÉ
CAFÉ DA
DA MANHÃ
MANHÃ

Milkshake LCHF

LANCHE
LANCHE DA
DA MANHÃ
MANHÃ
(somente com fome)
Chocolate 70% Cacau sem açúcar

ALMOÇO
ALMOÇO
Panqueca LowCarb recheada de Carne
Moída e Queijo
Salada de Folhas
LANCHE DA
LANCHE DA TARDE
TARDE
(somente com fome)

Amendoim

JANTAR
JANTAR
Omeletão Inglês

CEIA
CEIA
Chá de Camomila com Extrato de
Propolis e  Limão
CARDÁPIO DO DIA
SÁBADO
CAFÉ
CAFÉ DA
DA MANHÃ
MANHÃ
Capuccino Proteico
Panqueca LCHF

LANCHE
LANCHE DA
DA MANHÃ
MANHÃ
(somente com fome)
Bolinho de Caneca

ALMOÇO
ALMOÇO
Lasanha de Pupunha
Salada de Folhas

LANCHE DA
LANCHE DA TARDE
TARDE
(somente com fome)

Frutas Vermelhas com Chantilly

JANTAR
JANTAR
Filé a Parmeggiana
Legumes Assados
CEIA
CEIA
Chá de Cidreira com Extrato de Propolis
e  Limão
CARDÁPIO DO DIA
DOMINGO
CAFÉ
CAFÉ DA
DA MANHÃ
MANHÃ
Pao LowCarb com Manteiga

LANCHE
LANCHE DA
DA MANHÃ
MANHÃ
(somente com fome)

Chia Pudding

ALMOÇO
ALMOÇO
Camarão na Moranga
Arroz de Couve Flor 
Salada de Folhas

LANCHE DA
LANCHE DA TARDE
TARDE
(somente com fome)

Cookie Proteico

JANTAR
JANTAR
Tomates recheados com Ovos e Queijo

CEIA
CEIA
Chá de Camomila com Extrato de
Propolis e  Limão