PLANO DE AULA / TREINO

DATA: 14.10.2022 HORÁRIO: 8:00 DURAÇÃO: 1 hora

DADOS
N° DE ALUNOS: 20 FAIXA ETÁRIA: 11 á 14 anos
A QUE DESTINA-SE (Educacional, Lazer: Escolinha, Projeto Social, Alto
Rendimento: Educacional
TEMA DA AULA / TREINO: Saques (por baixo, por cima)
OBJETIVOS DA AULA / TREINO:
Conceitual: Executar movimento de saque partindo da posição de expectativa.
Procedimental: Participar das atividades demonstrando entusiasmo e cooperação
com o colega sempre o ajudando em sua dificuldade.
Atitudinal: Dominar as técnicas do fundamento saque, reconhecendo os erros e
acertos,e executálas no momento adequado durante o jogo.
CONTEÚDO DA AULA / TREINO:

Parte Inicial (Aquecimento): 1° atividade: Movimentação pela quadra nos 4

sentidos, direita, esquerda, para frente e para trás, trabalhando coordenação e
velocidade. (5 minutos).
2° atividade: PIQUE COLA, o professor pedirá para que os alunos se espalhem
pela quadra, e escolherá dois alunos para ser o pegador e o mesmos estará
segurando uma bola porem so pode colar quem estiver segurando a bola. (5
minutos).

Parte Principal (Desenvolvimento): (40Min) 1° atividade: Um aluno com a bola

à altura da cabeça lançará a bola de saque para o outro aluno e o que recepcionar
a bola procura enviá-la novamente com o antebraço totalmente estendido.
2° atividade - Colocando ambos em lados opostos da quadra, em quanto um
grupo ficará sacando a bola do outro lado o outro grupo estará recepcionando a
bola em forma de manchete, depois trocará quem sacou recebe e quem recebeu
saca.
3° atividade - Em duplas um aluno sacará a bola devagar em direção ao colega
de forma que ele possa recepcionar a bola em forma de manchete, deslocando-se
para frente para trás, para a direita e esquerda sempre tentando fazer o
movimento mais correto possível e consequentemente fazendo com que a bola
retorne a mão colega.
4° atividade - JOGO: A turma será dividida em times para ser promovido um jogo
em que é necessário fazer cinco passes antes de passar a bola para o outro lado
da quadra,

Parte Final (volta a calma): (5Min) Com os alunos formando um semi circulo e
todos sentados, será ministrada uma breve palestra sobre o que foi aprendido,
dando assim a oportunidade dos alunos se expressarem.
MATERIAIS: BOLAS

METODOLOGIA DE ENSINO: 1° ETAPA: AQUECIMENTO, 2° ETAPA:

DESENVOLVIMENTO DO FUNDAMENTO.
REFERÊNCIAS: https://efdeportes.com/efd156/metodologia-para-iniciacao-de-
voleibol.htm

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