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Mini curso de Constelação Sistêmica

Aula 1 - Análise Sistêmica

Preparação para fazer uma Análise Sistêmica

A Análise Sistêmica avalia como estão suas relações com os vários sistemas da sua Vida. Por
meio da Constelação, muitas informações importantes irão aparecer e ficarão mais claras para
você.

Aula 1 - Análise Sistêmica

Preparação para fazer uma Análise Sistêmica

● Providencie um tipo de Campo delimitado que representará a Vida do Cliente. Pode

ser até uma mesa redonda ou quadrada.
● Providencie Elementos que podem ser bonecos, post it ou alguns objetos que possam
representar os elementos da constelação.
● Todos os elementos precisam ter fases, ou seja, parte da frente, costas e laterais para
que seja possível direcionar o posicionamento.
● O Constelador ou o Cliente, definem quais bonecos ou elementos irão representar as
pessoas na constelação. Caso utilize Post it, escreva no papel quem ele está
representando, em seguida dobre em triângulo para dar uma direção ao representante.
No caso de bonecos, eles devem ter uma frente para dar um direcionamento.
● Agora defina um tema, pergunte a você ou ao cliente sobre um problema que ele
carrega. Pode ser problema de saúde, relacionamento, família, trabalho etc. No caso
de terem muitos problemas, ou coloque um elemento que represente todos eles, ou
escolha um específico para trabalhar.
● Comece sempre com dois elementos para avaliar um em relação ao outro.
● Observe para onde o cliente olha (direcionamento do boneco), se os elementos estão
próximos, distantes, conectados ou desconectados um do outro.
● Existem inúmeras possibilidades e você deve começar a aprender a LER a Constelação
● Não se precipite em querer um diagnóstico é cedo demais, agora é hora de LER o que
a constelação está te mostrando.
● Depois de montado, registre com uma foto do celular.

Perguntas Poderosas para avaliar o posicionamento no campo:

1. Para onde seu elemento olha?
2. Ele olha para os problemas?
3. Os problemas estão perto ou longe de você?
4. Para que você precisa dos problemas?
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5. De quem são esses problemas?

6. Qual a função desses problemas na sua vida?
7. Os problemas te ajudam ou te atrapalham?
8. Quem está no centro da sua vida (centro do campo)? Quem deveria estar?
9. Qual o grau de motivação que você tem para sair desse problema?
10. O que te impede de tomar uma atitude para sair dessa situação?
11. O que você ganha e o que você perde com esse problema?

Aula 2 - Análise Sistêmica

Onde fica você em relação: Pais

Agora você vai colocar 1 representante para você, um para seu Pai e um para sua Mãe e
posicionar no campo, um em relação ao outro.

● No caso de adoção, colocar mais 2 representantes para os pais biológicos.

● No caso de não conhecer o pai ou a mãe, coloque o representante dele ou dela em
algum lugar do campo. Todos precisam ser incluídos.
● No caso de padrasto ou madrasta, colocar também um representante para este
elemento.
● Observe na relação desses elementos, o posicionamento, a distância e a conexão /
desconexão entre eles. Como você sente que é a relação desses elementos.
● Faça experiências de SENTIR como você fica em diferentes posições.
● Observe você em relação à sua Mãe, em relação ao seu Pai e na relação entre eles.
● Depois de montado, registre com uma foto do celular.

Perguntas poderosas:
1. Quem olha para você?
2. O que você está fazendo no meio dos seus pais?
3. Quem é o casal?
4. Para onde você olha?
5. Como você vê a relação dos seus pais, aqui na constelação?
6. Para onde sua mãe olha?
7. Para onde seu pai olha?
8. Quem está mais perto de você?
9. Quem não olha para você?
10. Quem está no centro da sua vida?
11. Qual o grau de importância que você dá para opinião dos seus pais?
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Aula 3 - Análise Sistêmica

Onde fica você em relação: Cônjuge

Agora coloque um representante para você e um para seu Cônjuge ou um Parceiro Real e
ideal para você.

 No caso de ter o relacionamento atual e anterior, coloque os 2 relacionamentos.

 Sinta onde fica na sua vida, cada um deles.
 Observe na relação desses elementos, o posicionamento, a distância e a conexão /
desconexão entre eles. Como você sente que é essa relação?
 Novamente, faça teste e SINTA como fica melhor para você. Mais perto um do que do
outro? Os dois te olhando? Você está de costas para os dois?
 Depois de montado, registre com uma foto do celular.

Perguntas Poderosas:
1. Para onde você olha?
2. Quem é a pessoa mais importante da sua Vida?
3. Quem deveria ser a pessoa mais importante da sua Vida?
4. De quem você está mais próximo?
5. Quem olha para você?
6. Como é sua relação com o atual? e com o ex?
7. Quem se aproxima e quem se afasta de você?
8. O que você busca nessa relação?
9. Quem olha para a Vida?
10. O parceiro/a é a sua Vida?
11. Quem está no centro da sua Vida?
12. Para quê ou para quem você vive?

Aula 4 - Análise Sistêmica

Onde você fica em relação: Filhos

Na Relação com Filhos, coloque representantes para você e seus filhos.

 Coloque os representantes para abortos e filhos mortos, caso tenha. Não exclua
nenhum, todos devem ter seu lugar no sistema (Lei do Pertencimento).
 Observe um em relação ao outro.
 Coloque os representantes para abortos e filhos mortos, caso tenha. Não exclua
nenhum, todos devem ter seu lugar no sistema (Lei do Pertencimento).
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 Coloque os representantes para abortos e filhos mortos, caso tenha. Não exclua
nenhum, todos devem ter seu lugar no sistema (Lei do Pertencimento).
 Observe um em relação ao outro.
 Observe a relação entre esses elementos, o posicionamento, a distância e a conexão /
desconexão entre eles. Como você sente que é essa relação?
 Nesse caso coloque apenas os seus filhos, se tiver filhos de diferentes pais, não
importa, coloque todos e avalie como fica um em relação ao outro.
 Faça testes e veja como você SENTE que é a relação entre você e os filhos.
 Observe como é a relação entre os filhos.
 Depois de montado, registre com uma foto do celular.

Perguntas Poderosas:
1. Para onde você olha?
2. Para onde seus filhos olham?
3. Quem está mais perto de você?
4. Quem está mais distante de você?
5. Quem olha para você?
6. Qual a idade de seus filhos?
7. Você vê seus filhos com a idade que eles têm?
8. Quem precisa de quem?
9. Quem cuida de quem?
10. Na sistêmica, quem está atrás cuida de quem está na frente.
11. Quem está mais perto do Aborto?
12. Quem olha para o Aborto?
13. Quem não olha para o Aborto?
14. Você está satisfeito com as conquistas dos filhos?
15. Seus filhos são bons o suficiente?

Aula 5 - Análise Sistêmica

Onde fica você em relação: Sexualidade

No mundo adulto existe o elemento Sexualidade. Sexualidade não é Sexo, é uma energia de
Vida que impulsiona o indivíduo para a Vida, o sexo faz parte da sexualidade. A função da
Sexualidade é Seccionar da Família de Origem, fazer você se vincular a alguém fora da
Família de Origem e gerar descendentes ou projetos em comum.

 Como está a relação com sua sexualidade?

 Coloque 2 objetos que representem você e sua sexualidade.
 Observe onde você fica em relação a sua sexualidade.
 Faça testes e observe a sensação em diferentes posições e SINTA onde é a posição
que você se identificou na realidade.
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 Faça testes e observe a sensação em diferentes posições e SINTA onde é a posição

que você se identificou na realidade.
 Observe sua relação com a sexualidade, o posicionamento, a distância e a conexão /
desconexão entre vocês. Como você sente que está sua relação com a sexualidade?
 Depois de montado, registre com uma foto do celular.

Perguntas Poderosas:
1. Você olha para sua sexualidade?
2. Sua sexualidade te impulsiona ou te impede de ir para a Vida?
3. Você está perto ou distante da sua sexualidade?
4. O que sua sexualidade está fazendo no lugar da sua criança?
5. Quem tem sexualidade, você ou a sua criança?
6. Qual o grau de satisfação que tem com seu corpo?
7. Qual o grau de satisfação que tem com sua sexualidade?

Aula 6 - Análise Sistêmica

Onde fica você em relação: Trabalho e o Dinheiro

Posicione você em relação ao trabalho e ao dinheiro.Sinta se você se conecta mais com o

trabalho ou mais com o dinheiro.
 Como é para você analisar esse tema? Confortável, desafiador ou desconfortável?
 Como é sua relação com o trabalho? Sinta essas questões quando estiver
posicionando os elementos.
 Observe várias possibilidades e veja as sensações.
 Escolha o posicionamento que mais faz sentido para você.
 Observe sua relação com o trabalho, o posicionamento, a distância e a conexão /
desconexão entre vocês. Observe a relação do trabalho com o dinheiro e vice-versa.
 Depois de montado, registre com uma foto do celular.

Perguntas Poderosas:
1. Para onde você olha? Para o trabalho ou para o dinheiro?
2. De quem você está mais próximo?
3. Com quem você se conecta mais?
4. O que significa o trabalho estar perto e o dinheiro estar longe?
5. O dinheiro olha para você ou para o trabalho?
6. Você se sente adulto ou criança nessa situação?
7. Você merece esse dinheiro?
8. O que você busca no dinheiro? Segurança ou Aventura?
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Aula 7 - Análise Sistêmica

Onde fica você em relação: Objetivos de Vida
Se posicione em relação aos seus Objetivos de Vida. Nas Relações, os Objetivos de Vida de
cada um, mais os Objetivos de Vida do casal, formam os 3 pés do relacionamento, se um
deles não existe ou está desproporcional em relação ao outro, o relacionamento não se
sustenta.
 Sinta se os seus Objetivos estão no centro da sua vida.
 Observe a relação entre os elementos, você e seu Objetivo de Vida, como está o
posicionamento, a distância e a conexão / desconexão entre vocês? Como você sente
que é essa relação?
 Depois de montado, registre com uma foto do celular.

Perguntas Poderosas:
1. Para onde você olha?
2. Você olha para seus objetivos de vida ou eles olham para você?
3. Você está perto ou longe de seus objetivos de vida?
4. Quem está no centro da sua vida? Você ou seus objetivos de vida?
5. Como é sua relação com seus objetivos de vida?
6. Você tem objetivos de vida?
7. Seus Objetivos de Vida estão no Futuro ou no Passado?
8. Você compartilha com seu parceiro/a, quais são seus Objetivos de Vida?
9. Você sabe quais são os Objetivos de Vida do seu parceiro?
10. Você é um bom modelo para seus filhos, de uma pessoa que tem
Objetivos de Vida?

Aula 8 - Análise Sistêmica

Onde você fica em relação: Ao Seu Adulto e Sua Criança

Para ampliar ainda mais a sua Consciência, você deve posicionar o Seu lado Adulto e seu
lado Criança.
 Analise a relação entre esses dois lados.
 Sinta onde você sente que fica mais próximo da sua realidade.
 Observe a relação entre os elementos, você adulto e você Criança, como está o
posicionamento, a distância e a conexão / desconexão entre vocês? Como você sente
que é essa relação?
 Depois de montado, registre com uma foto do celular.

Perguntas Poderosas:
1. Você olha para sua Criança?
2. Sua criança olha e confia em você?
3. Quem cuida da sua Criança?
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4. Quem comanda a sua vida? Seu Adulto ou sua Criança?

5. Quem cuida de quem nessa relação?
6. Quem tem sexualidade? O Adulto ou a Criança?
7. Observe a relação entre você adulto e sua Criança interior, como está o
posicionamento, a distância e a conexão / desconexão entre vocês?
8. Como você sente que é essa relação?

Aula 9 - Análise Sistêmica

Onde você fica em relação: Futuro e Passado

Agora vamos dar um tempo e espaço na constelação e para isso vamos colocar dois
elementos importantes, o Futuro e o Passado. Evite buscar as respostas na cabeça e sinta
onde você se sente melhor, onde sente que fica o mais próximo da realidade.
 Observe a relação entre os elementos, Você, Futuro e Passado. Como está o
posicionamento, a distância e a conexão / desconexão entre vocês? Como você sente
que é sua relação com o Futuro e com o Passado?
 Para você ir para o Futuro/Vida é o mesmo que ir para o Passado/Morte?
 Você se sente mais próximo do Futuro ou do Passado?
 Observe a relação entre os elementos, você e seu Objetivo de Vida, como está o
posicionamento, a distância e a conexão / desconexão entre vocês? Como você sente
que é essa relação?
 Depois de montado, registre com uma foto do celular.

Perguntas Poderosas:
1. Para onde você olha? Para o Passado ou para o Futuro?
2. Para onde você deveria olhar?
3. Quem está no Passado e quem está no Futuro?
4. Você é livre para decidir? Você é escravo de alguém?
5. A quem você é fiel à Família de Origem ou à Vida?
6. Como você se sente dando as costas para o Passado?
7. Você está mais próximo do Futuro ou do Passado?
8. Para você Vida/Futuro e Morte/Passado são a mesma coisa?
9. O que te atrai mais?
10. Você está indo a Vida ou está fugindo do Passado?
11. Quem está mais perto do passado? Quem está mais perto do futuro?
12. Você sente Prazer ou Dor quando vai em direção à Vida?
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Aula 10 - Análise Sistêmica

Onde você fica em relação: Todos os Elementos

Para finalizar, vamos colocar todos os elementos, mas se para você faltou algum elemento
importante, coloque este elemento. Pode ser um irmão, uma babá ou uma pessoa que fez
função de Mãe ou de Pai na sua vida. Se quiser pode colocar seu emprego antigo e seu novo
emprego, enfim, pode incluir os elementos que fizerem sentido para você.

 Agora coloque todos os elementos numa mesma constelação e depois compare como
você montou isoladamente e como você colocou em conjunto.
 Observe que elementos ficaram no lugar do outro, muita coisa interessante vai
aparecer, por isso a importância de registrar cada etapa desse exercício.
 Evite colocar elementos demais, lembre-se: Menos é mais.
 Não se limite a fazer esse exercício uma única vez, repita analisando diferentes
situações de sua vida.
 Observe os subsistemas que interagem individualmente e como eles interagem com os
outros subsistemas. Observe também como ele interage com o todo.
 Olhe de fora a sua vida e observe como se sente em relação ao posicionamento que
aparece na constelação.
 Você se sente confortável ou desconfortável com essa Vida que você montou?
 Depois de montado, registre com uma foto do celular.

O exercício realizado até aqui de montar, ler e analisar suas constelações, aplicando o que
chamamos de “olhar pelo lado de fora”, ou seja, vendo os elementos à sua frente no campo,
traz luz a muitas questões e possibilita a você ter maior clareza de algumas situações que,
enquanto permanecem apenas dentro de nossas cabeças são como fios emaranhados e
cheios de nós que não conseguimos desfazer.

Você vai perceber que ao colocar suas questões no campo, você conseguirá analisar seus
problemas e relacionamentos sob outros ângulos e aos poucos, conforme toma consciência
de cada questão, é possível que você consiga desembaralhar e desatar muitos dos nós que
estão aí na sua mente.

Repita quantas vezes forem necessárias, leia a constelação, e o mais importante SINTA, pois
é no SENTIR que encontramos as raízes das nossas dores, podemos PENSAR em como
resolvê-los e AGIR para colocar ordem em nossos sistemas, em busca de uma vida cada dia
mais Saudável!

Pratique!