DIA 01

A origem das suas emoções

Nossas emoções derivam de nossas emoções primárias que são:

Medo - do medo deriva a insegurança, a incerteza e

muitas outras emoções.
Raiva - da raiva deriva o estresse, nervoso,
impaciência, intolerância.
Tristeza - da tristeza deriva desânimo, o luto.
Alegria - da alegria deriva o entusiasmo, empolgação.
Amor - do amor deriva o carinho, afeto.

TODAS AS Se você quer aprender a dominar

EMOÇÕES SÃO suas emoções, você precisa aprender
a dominar sua mente inconsciente.
BOAS!

@ e r i c k _ l o u re i r o
 Se quando você perde o
controle, age no automático,
quem está no controle?

É o seu inconsciente!

É ele quem manda praticamente em

tudo que você faz, além de controlar
todas as funções que te mantém vivo.

Consciente

Sua capacidade de processamento consciente

é de até 7 coisas ao mesmo tempo. Já seu
inconsciente tem um poder de processamento
praticamente ilimitado!

Lembre-se que seu inconsciente é quem

determina como vão ser todos os seus
resultados e comportamentos.

Sua mente inconsciente não distingue

o que é realidade do que é imaginação.

O Inconsciente é ATEMPORAL.
Inconsciente
Seu inconsciente NÃO opera
com lógica e racionalidade.

@ e r i c k _ l o u re i r o
 A função básica da mente é sobreviver
O seu cérebro é dividido em três estruturas, e somente uma
dessas estruturas é lógica e racional, as outras duas são
emocionais instintivas.

Cérebro instintivo / Sistema

Reptiliano (Sobrevivência);
Cérebro emocional /
Sistema Límbico;
Cérebro racional / Córtex e
Neocórtex

Se você está em risco físico, mental, psicológico ou

emocional, o seu sistema reptiliano é acionado, e
quando ele é acionado, ele dispara e te domina. Você
é sequestrado pelo seu instinto de sobrevivência.

No instinto de sobrevivência você pode

ter duas reações: ou luta, ou foge!

Seu cérebro tá programado

para você sobreviver fisicamente,
mentalmente e emocionalmente.
@ e r i c k _ l o u re i r o
Suas emoções são ferramentas poderosas
As emoções são uma fonte gigantesca de poder, basta você saber quando
e como usar cada uma delas. Suas emoções são ferramentas únicas,
agradeça por ter cada uma delas!

A função de cada emoção

MEDO
Tem a função te de proteger. O contrário do medo é CONHECIMENTO.
O que fazer: Converse com o medo para entender em qual área você
precisa de mais conhecimento, busque esse conhecimento e aja.

RAIVA
A Raiva quer DESTRUIR o que faz mal para a sua vida.
O que fazer: Não desconte a raiva em outros, use ela como
fonte de energia para resolver o problema.

TRISTEZA
A Tristeza é um fiscal da sua qualidade de vida, servindo como
fonte de reflexão para mudanças e melhorias.

O que fazer: Tire um tempo só para você, feche os olhos e pergunte

para a sua tristeza: “Tristeza, o que você quer de bom pra mim?”

ALEGRIA
A Alegria promove satisfação e te ajuda a socializar entre as pessoas.
Um ótimo aliado na criação e fortalecimento de laços sociais.

O que fazer: Aproveite! Mas com cuidado. Alegrias de curto prazo

podem ser uma grande fonte de decepção e problemas para você.

AMOR
O Amor é a emoção do acolhimento, da proteção e do vínculo.

@ e r i c k _ l o u re i r o
Te vejo na próxima Aula!

@ e r i c k _ l o u re i r o