Flávia Isabel do Nascimento Roxo

Nº 10 - 12º CT1
Profª. Ana Dias
Disciplina – Educação Física
30.09.2022

Pedestrianismo
Pedestrianismo ou como casualmente chamamos de caminhada, esta prática
resume-se a num percurso de caminha a um passo moderado, sendo possível
observar a natureza e descansar. Este ato de andar a pé pode ser de 2 km ou ate
dezenas de quilômetros , em jardins da cidade ou em caminhos antigos. Assim
como a competitividade e a pressa fazem parte de outras modalidades, nesta não
acontece, tornando-se um desporto relaxante.
Como todas as modalidades têm benefícios para a saúde tal como o
Pedestrianismo. Sendo uma atividade aeróbica segura, no ponto de vista
cardiovascular e ortopédico. Temos mais benefícios como o combate ao colesterol,
estimula a circulação sanguínea, aumento da capacidade cardiorrespiratória e a
densidade óssea. O Pedestrianismo também ajuda no controle de doenças como a
diabetes, a hipertensão arterial e ajuda nos distúrbios posturais e articulares.
Eliminar emoções negativas como o "stress", esta relaxa e proporciona bem-estar
emocional, assim como também emagrece e tonifica os músculos com esta
atividade.
Em 1937 surge o Clube Português de Campismo. A primeira iniciativa
coletiva de campismo desportivo foi realizada no Vale de Fornos perto da Azambuja
nesse mesmo ano. Em 1967 a FPC passou a chamar-se Federação Portuguesa de
Campismo e Caravanismo passando a ser constituída por colectividades campistas.
A 6 de Janeiro de 1983 é inaugurada a sede da Federação Portuguesa de
Campismo e Caravanismo em Lisboa. Em 2003 é aprovada na Assembleia-Geral
uma nomenclatura para a federação, que passa a ser denominada de Federação de
Campismo e Montanhismo de Portugal. Em 1 de Janeiro de 2013, foi renovado o
Estatuto de Utilidade Pública Desportiva.
Agora deixo alguns percursos no concelho de Castelo Branco desta
modalidade:

● Rota Ribeira da Margueija (4,5 km - 1h20) - nível 1

Partida : Largo da Igreja de Rapoula (Rapoula)
Chegada : Casa do Povo de Malhada do Cervo (Sarzedas)

● Rota do Olival (8,7 km - 2h30) - nível 2

Partida e Chegada : Jardim "O Olival" (Malpica do Tejo)

● Rota das Fontes (9,6 km - 2h30) nível 2

Partida : Poliesportiva de Benquerenças (Benquerenças)
Chegada : Largo da Junta da Freguesia (Benquerenças)

● Rota da Gardunha (5h00 - 14.8 km) nível 4

Partida : Recinto à entrada (Louriçal do Campo)
Chegada : São Vicente da Beira

WebGrafia:
https://clac.pt/pedestrianismo-o-que-e/
http://www.montanheiros.com/cdm-quem-somos/pedestrianismo/
https://dicionario.priberam.org/pedestrianismo
https://www.alert-online.com/pt/news/health-portal/estudo-analisa-pedestrianismo-e-
saude-em-portugal
file:///C:/Users/aeal/Downloads/Dialnet-TurismoDePasseioPedestrepedestrianismoC
omoPromotor-8171084.pdf
http://www.fcmportugal.com/AndePelaSuaSaude.aspx?p=td8
https://www.cm-castelobranco.pt/media/9828/1_ativa.pdf