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U N ÍD A P É ; ü ü J J iC lX V O e s p k o f ic x ) C O M P E T Ê N C I A S P A R O JA LS
CONTEÚDOS :
- T B iV I X t í CA :. O a lu n o d e v e s e r c a p a z d e : •: ;' ■ ; I © a líln o :
• E fe c tu a r as form atu ra s • • E xe rc ício s de o rg a n iz a ç ã o e controlo; 8
b á sicas, conversões, • Conversões; O rienta-se n o espaço, aulas
E X E R C ÍC IO S
a lin h a m e n to s e • A lin h a m e n to s; in d iv id u a lm e n te e em grupos
DE •
d e slo ca m e n to s; • D eslocam entos;
O R G A N IZ A Ç Ã O
• R e a liz a r a s m udanças de • M u d a n ça s de fo rm a tu ra ( file ira , coluna, bloco,
ECO N TR O LO
fo rm a tu ra e, xadrez);
• F o r m a r figuras. • F o rm a ç ã o d e figu ras.
• R e a liz a r as fases das • C o rrid a .d e v e lo c id a d e c o m p a rtid a baixa a u m a 15
c o r r id a s de velocidade; d is tâ n c ia d e 80m; » Executa a c o r r id a d e aulas
• R e a liz a r a s fases das • E x e rc íc io s d e a p lic a ç ã o d a té cn ica de c o rr id a s de velocidade
c o r r id a s d e estafetas; v e lo cid a d e ; • R ealiza a c o r r id a de
• R e a liz a r as fases dos • C o rrid a co n tín u a até 15 m in u to s , a u m e n tan d o ; desistência
la n ça m e n to s; • C o rrid a s de estafetas; • R e aliza as c o r r id a s de
• R e a liz a r a s fases d o s sa lto s esta retas
— A T f e E T lS M e — ' • R e a liz a r co m p e tiçõ e s das tra n sm iss ã o • Executa o s a lto em
d ife re n te s m o d alid ad es d o » S a lto em c o m p rim e n to na té cn ic a engrupada c o m p rim e n to
a tle tis m o • E x e rc íc io s d e d ife re n te s fa s e s d o salto em • Executa o s a lt o em a ltu ra
c o m p rim e n to • Executa o a r re m e s s o de bola
• S a lto em altura, e s tilo , te so u ra .
•
• E x e rc íc io s d e d ife re n te s fa se s do sa lto em a ltu ra
• A rre m e s s o s de bola;
• E x e rc íc io s d e d ife re n te s fa se s do a rre m e sso de b o la %
• O r g a n iz a r danças ' P ra tic a os jo g o s e danças 8
DANÇA E t r a d ic io n a is na escola; D an ça e jogos tra d ic io n a is tra d ic io n a is aulas
JO G O S • E fe c tu a r jog os tra d ic io n a is . • O rganiza a lg u m a s d a n ças e
T R A D IC IO N A IS jogos tra d ic io n a is de form a
in d e p en d en te
• R e a liz a r o re m ate com P a sse d e o m b ro e picad o; * Id entifica as m a rca çõ e s do 9
a p o io ; j D rib le ; cam p o do jogo e se u s aulas
• R e a f iz a r d r ib le d e i R e m a te s com apoio; a d v e rsá rio s
p ro g re s s ã o com a boia; ! R e g ra d o s três passos. * C o n cre tiza os passes e
• E fe c tu a r os lan ça m e n tos L a n ç a m e n to s la te ra is e de c a n to rem ates
ANDEBOL
la te ra is Jogo fo rm a l; * Joga o andebol respeitando as
• Jog ar o an d e b o l. E x e rc íc io s de defesa e a ta q u e regras do jogo
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