O sedentarismo entre jovens e crianças

Artur Emanuel
Ronaldo Henrique

O sedentarismo está sendo uma grande problemática enfrentada pelos

jovens atualmente. É um hábito marcado por falta de atividade física, que faz
com que as pessoas tenho um gasto calórico reduzido. Tendo em vista isso,
este artigo tem como objetivo geral distinguir causas e consequências do
sedentarismo. E para fins específicos, identificar maneiras de prevenção e
conscientizar a população

Os problemas do sedentarismo na juventude

Quatro em cada cinco adolescentes no mundo são sedentários de

acordo com um estudo divulgado pela Organização Mundial da Saúde
(OMS), elaborado entre 2001 e 2016, em 146 países. No Basil, 84% de jovens
entre 11 e 17 anos não praticam uma hora diária de atividade física, conforme
recomendação da OMS.
De acordo com o estudo, uma das causas desta tendência é a revolução
digital. O documento foi publicado pela revista The Lancet Child & Adolescent
Health.
Para calcular o número de  adolescentes sedentários, a OMS analisou
pela primeira vez dados reunidos entre 2001 e 2016, envolvendo 1,6 milhão de
estudantes de 146 países. Em todo o mundo, 81% dos jovens entre 11 e 17
anos escolarizados não cumpriram a recomendação de uma hora diária de
atividade física em 2016, registrando uma ligeira queda em relação a 2001
(82,5%). A situação atual é muito mais preocupante entre as meninas, 85%, do
que entre os meninos, 78%.
As consequências do sedentarismo na adolescência podem ser
bastante graves. Por exemplo, jovens sedentarios e que não seguem uma
alimentaçao balanceada têm mais chances de Desenvolver problemas de
saúde como colesterol e diabetes do tipo 2. durante sua formação, o jovem
torna hábito todas as atividades que lhe foram apresentadas durante a infância,
inclusive os exercícios físicos e a prática de esportes. Sendo assim, uma das
causas do sedentarismo na adolescencia é justamente a falta de incentivo,
principalmente dos pais, durante a infância do filho, desde pequena, a criança
deve realizar atividades que coloquem o corpo em movimento, sejam
brincadeiras, danças ou esportes. Assim, ao entrar na adolescência, esse
jovem terá internalizado o gosto pelas atividades físicas. O interessante é que o
adolescente não irá encarar isso como uma obrigação, mas sim como algo que
ele gosta de fazer e já faz parte de sua rotina
Com isso é possivel concluir que sedentarismo entre jovens e
crianças é uma questão preocupante que deve ser abordada de maneira séria
e urgente. A falta de atividade física pode levar a problemas de saúde, além de
contribuir para o baixo desempenho escolar e social. É importante incentivar as
crianças e jovens a se envolverem em atividades físicas desde cedo, por meio
de atividades escolares, esportes em equipe e outras formas de exercício. Os
pais e responsáveis também têm um papel fundamental a desempenhar,
limitando o tempo que seus filhos passam em frente a telas de computadores e
celulares e incentivando outras formas de atividade. Com ações positivas,
podemos ajudar a garantir um futuro mais saudável e ativo para as gerações
mais jovens.

Bibliografia:
 https://www.correiobraziliense.com.br/app/noticia/mundo/2019/11/22/
interna_mundo,808406/84-dos-jovens-entre-11-e-17-anos-no-brasil-sao-
sedentarios-diz-oms.shtml#:~:text=No%20Brasil%2C%20a%20situa
%C3%A7%C3%A3o%20%C3%A9,The%20Lancet%20Child
%20%26%20Adolescent%20Health.
 Conheça as causas do sedentarismo na adolescencia, Santos-SP, 2023.
SANTOS, Prefeitura Municipal de.

 https://semprebem.paguemenos.com.br/videos/atividade-fisica-na-juventude-
sedentarios-e-grudados-a-uma-tela