Lista de compras

Vegetais e legumes Frutas

 Brócolis  Abacate
 Couve-flor  Uva
 Repolho roxo  Frutas vermelhas
 Couve  Melancia
 Salsão  Limão
 Espinafre  Acerola
 Rúcula  Kiwi
 Agrião  Banana
 Tomate  Pitaya
 Berinjela  Maracujá
 Erva doce  Morango
 Abobora  Coco ralado
 Rabanete
Ervas e especiarias
Alimentos especiais  Gengibre
 Farelo e farinha Aveia  Cúrcuma (açafrão)
 Semente e farinha Linhaça  Orégano,
 Semente de chia  Canela
 Semente de abobora
 Semente de girassol Chás
 Nozes  Mulungu,
 Castanhas  Camomila,
 Frutas secas  Lavanda
 Azeite de oliva
 Cacau

*Essa não é uma lista de compras obrigatória, apenas um exemplo de alimentos

base para o plano alimentar.