LISTA DE ALIMENTOS

VERDURAS E LEGUMES CARNES FRUTAS

Abobrinha Todas!
Abóbora Lembrando que as frutas mais
Acelga indicadas são:
Agrião Abacate
Aipo Amora
Alcachofra Coco seco
Alcaparra Todas! Framboesa
Alface Kiwi
Alfafa Limão
Alho-poró Mirtilo
Almeirão Morango
Aspargo Pitanga
Berinjela Maracujá
Beterraba LATICÍNEOS OLEAGINOSAS - 30 g/Dia
Brócolis
Cebola Amêndoas
Cenoura Castanha de Baru
Chicória Castanha de Caju
Chuchu Castanha do Pará
Couve Macadamia
Couve-flor Nozes
Espinafre Pistache
Jiló
Maxixe
FARINHAS
Palmito
Não consumir!
Pepino Berinjela
Pimentão Linhaça
Quiabo Coco
Rabanete Grão de Bico
Repolho Amêndoas
Rúcula Castanha de Caju
Tomate Castanha do Pará
Vagem Cacau em pó
Todos os tipos de
Cogumelos

PRODUTOS PRONTOS TEMPEROS NATURAIS LEITES VEGETAIS

Adoçante natural Stevia, Leite de Amêndoas
Açafrão / Curry
Xilitol ou Eritritol Alecrim / Alho Leite de Castanha
Canela em pau e em pó
Chocolate 70% ou acima Leite de Coco
Cebolinha / Coentro / Salsa
Nibs de cacau Chimichurri
Cominho / Tomilho
Óleo de Coco
Cravo da Índia
Passata de tomate Gengibre
Hortelã / Manjericão
Pasta de oleaginosas
Limão / Vinagre
Queijo parmesão ralado Mostarda em grão
Noz moscada
Vinagre Balsâmico
Orégano
Mostarda Escura Páprica / Pimenta

Carla de Castro
Nutricionista – 12779
Especialista em Nutrigenômica