É IMPORTANTE LEMBRAR: EVITAR

A educação nutricional constitui a base primária de  Cereais Refinados (arroz, pão,

saúde e exige auto responsabilidade e participação. Para biscoito, bolo, preparações
alcançar uma condição satisfatória e equilibrada. feitas com farinha de trigo
Evitando assim complicações como: doença Renal, pé refinado);
diabético e amputação dos membros.  Misturar arroz + pão +
macarrão + batata, na mesma
refeição;
 Refrigerantes, sucos prontos e
PREFERIR: artificiais.
 Pão doce, biscoito recheado,
chocolate;
 Alimentos ricos em fibras: leguminosas, vegetais
 Frituras;
folhosos, vagem, feijão, ervilha, grão de bico,
 Bebidas alcoólicas;
beterraba, abóbora, abobrinha, jiló, quiabo, figo,
 Jejum prolongado ou excesso
melancia, morango, tomate, abacaxi, mamão,
de alimentação.
ameixa, abacate, manga.
 Consumir as frutas com bagaço e cascas;
 Fazer três porções de frutas por dia;
 Diminua a quantidade de sal das suas receitas
diárias;
 Manter o peso adequado;
 Evitar carnes gordas e frituras;
 Use suco de limão, uma mistura de ervas ou EVITAR AÇUCARES EM
especiarias, vinagre ou vinho para realçar o
GERAL
tempero dos alimentos;
 Fazer algum tipo de atividade física (com
acompanhamento de um profissional); (Mel, melado, rapadura, sorvete,
 Utilizar adoçante artificiais (sucralose e stevia); gelatina comum, frutas cristalizadas,
 Procurar ingerir cereais integrais para melhorar geleias comuns e doces de corte).
absorção de glicose e colesterol.