COMO

MEMORIZAR
AQUILO QUE
V O C Ê E S TU D A
POR QUE NÓS TEMOS UM CÉREBRO?

Neurocientista Daniel Wolpert tunicados

NEUROPLASTICIDADE
NEURO PLASTICIDADE
NEURO PLASTICIDADE

ESTUDO PASSIVO ESTUDO ATIVO

• Entrada de Informação • Processamento e a Saída

(IMPUT) De Informação (Output)
• O seu objetivo é • O seu objetivo é
ENTENDER APRENDER
• Exige menos de você. • Exige mais de você.
NÃO É ESTUDO ATIVO
- Assistir aula
- Ler
- Grifar ou sublinhar trechos
- Fazer anotações durante a aula
- Reescrever trechos (passar a limpo)
- Usar mapa mental pronto.
JOHN DUNLOSKY

Referencia: John Dunlosky, Improving Students’ Learning With Effective Learning Techniques
MAS CADA UM APRENDE
DE UM JEITO?

“Existe um meio mais eficaz e além

disso, As melhores técnicas
funcionam para todos, sem
exceção.” JOHN DUNLOSKY
 COMO ESTUDAR ATIVAMENTE?

ESTAR ALERTA

- Não existe aprender Dormindo

- Corpo e mente estão ligados
- Período da manhã janela oportunidade.
 COMO ESTUDAR ATIVAMENTE?

ESTAR FOCADO

- Celular ou TV desligados
- Local de estudos organizado (visual)
- O Estudo deve ser relevante pra você
- Dor é uma ferramenta poderosa.
 COMO ESTUDAR ATIVAMENTE?

RECUPERAÇÃO ATIVA

- Resolvendo questões
(técnica tia Judite e tia Geruza)
- Dando aula ou explicando para alguém
- Resolvendo um Estudo de caso
- Fazendo um resumo ou mapa mental
PAPEL TELAS
LEITURA EM TELAS

- Maior dificuldade de compreensão

- Brilho das telas causa fadiga visual e mental
- Perde os marcadores visuais e espaciais

Reference: Delgado, P., Vargas, C., Ackerman, R., & Salmerón, L. (2018). Don’t throw away your printed books:
A meta-analysis on the effects of reading media on reading comprehension. Educational Research Review, 25,
23–38
É SÓ ISSO??
REPETIÇÃO

hermann ebbinghaus
 REVISÃO 3D

D1 – Mesmo Dia
D2 – Dia Seguinte
D3 – De 7 a 10 dias

MATEUS ANDRADE
QUALIDADE DO SONOO

A Consolidação da memória acontece

durante o sono ou estado de
relaxamento profundo.
EFEITO DO SONO NA
MEMÓRIA

MEMÓRIA MEMÓRIA
SONO REM
CURTO PRAZO LONGO PRAZO
COMO TER QUALIDADE SONO

• Evitar telas antes de dormir

• Atividade física durante o dia
• Exposição a luz natural
• Não comer após 19:00