Dieta do sangue tipo O

Pessoas com o sangue tipo O devem preferir incluir na dieta boas quantidades de
carnes, especialmente as carnes vermelhas, e evitar leite e seus derivados, pois
em geral têm dificuldade de digerir a lactose.
A dieta baseada no tipo sanguíneo é baseada nas variações genéticas de cada
indivíduo, tentando respeitar as diferenças no metabolismo de cada um para
facilitar o controle do peso, prometendo uma perda de até 6 kg por mês.

Alimentos Permitidos
Os alimentos permitidos na dieta para sangue tipo O são:
 Carnes: todos os tipos, incluindo vísceras e peixes;
 Gorduras: manteiga, azeite de oliva, banha de porco;
 Oleaginosas: amêndoa, nozes;
 Sementes: girassol, abóbora e gergelim;
 Queijos: muçarela, queijo de cabra,
 Ovos;
 Leite vegetal;
 Leguminosas: feijão branco, preto, soja, vagem, ervilha e grão-de-bico;
 Cereais: centeio, cevada, arroz, pão sem glúten e broto de trigo;
 Frutas: figo, abacaxi, damasco, ameixa, banana, kiwi, manga, pêssego, maçã,
mamão, limão e uva;
 Legumes: acelga, brócolis, cebola, abóbora moranga, couve, quiabo,
espinafre, cenoura, agrião, abobrinha, mandioca, beterraba, pimentão e
tomate.
 Temperos: pimenta caiena, hortelã, salsa, curry, gengibre, cebolinha, cacau,
erva doce, mel, orégano, sal e gelatina.
As pessoas do tipo sanguíneo O liberam muito suco gástrico no estômago, e por
isso têm uma maior facilidade de digerir todos os tipos de carne. Por outro lado,
geralmente têm uma má digestão da lactose, devendo reduzir o consumo de leite e
derivados. Saiba tudo sobre seu tipo de sangue.

Alimentos Proibidos
Os alimentos proibidos na dieta para tipo sanguíneo O são:
 Carnes: presunto, salmão, polvo, carne de porco;
 Leite e derivados como creme de leite, queijo brie, parmesão, provolone,
ricota, cottage, sorvete, requeijão, coalhada e cheddar;
 Oleaginosas: castanhas e pistache;
 Leguminosas: feijão fradinho, amendoim e lentilhas.
 Gorduras: óleo de coco, amendoim e de milho.
 Cereais: Farinha de trigo, amido de milho, milho, sêmola de trigo, aveia e pão
branco;
 Frutas: laranja, coco, amora, morango e tangerina;
 Legumes: batata, berinjela, couve flor e repolho;
 Outros: champignon, canela, ketchup, alimentos em conserva, maisena,
vinagre, pimenta do reino;
 Bebidas: café, chá preto, refrigerantes a base de cola e bebidas destiladas.
Evitar esses alimentos ajuda a combater a inflamação, a retenção de líquido, o
inchaço e o acúmulo de gordura no corpo, melhorando o metabolismo e a saúde
geral.

Dieta do sangue tipo A

Os indivíduos que possuem o sangue tipo A podem beneficiar-se de uma dieta
pobre em carnes e em leite da vaca ou seus derivados, pois sofrem com mais
problemas digestivos. Seguindo esta linha de raciocino, os indivíduos que
pertencem ao grupo A+ ou A- devem comer:

Alimentos benéficos e neutros:

Carnes brancas, arroz, peixes, queijo de soja, tofu, alho, gengibre, chá verde,
vinho, abobora, alface, limão, damasco, abacaxi, ameixa, cereja, aveia, pão de
farinha de soja, brócolis, cenoura, cebola, chocolate, salsa, queijo somente o tipo
mussarela, noz moscada, manjericão, canela, hortelã, milho, cevada, pera, maçã,
melão, agrião, beterraba.

Os alimentos que devem ser evitados são:

Todo o tipo de produtos enchidos, frios, leite e seus derivados, carnes vermelhas,
caqui, coco, repolho, tomate, inhame, farinha de trigo, batata doce, vinagre, chá
preto, mariscos, granola, gelatina.
De acordo com estudos, cada grupo sanguíneo tem maior facilidade em digerir
certos tipos de alimentos e existem outros alimentos que não são tão bem
digeridos e acabam gerando o acúmulo de toxinas no corpo, favorecendo o
surgimento de doenças.

Dieta do Sangue Tipo B

De acordo com estudos, a dieta do sangue tipo B é a que mais se beneficia de
uma alimentação rica em laticínios, embora deva evitar tomar sorvete preparado
com leite.

Outros alimentos benéficos e neutros são:

Carnes de boi, carneiro, coelho, veado, peru, vitela, atum, lula, salmão, bacalhau,
sardinha, abacaxi, banana, mussarela, leite e seus derivados, ameixa, uva, salsa,
açafrão, pimenta, gengibre, salvia, cenoura, batata doce, beterraba, inhame,
cogumelos, espinafre, granola, vinho branco, chá preto, hortelã, camomila, aipo,
laranja, pera, passas.

Alimentos que devem ser evitados:

Carne de frango, pato, porco, presunto, queijo fundido, e do tipo roquefort, coco,
canela, maisena, bebidas destiladas, refrigerantes, milho verde, tomate, caqui,
carambola.
Uma boa maneira de emagrecer é eliminar do seu dia a dia os alimentos
considerados nocivos e aumentar a quantidade de consumo de alimentos
benéficos. Esta é também uma boa maneira de estar mais saudável.

Dieta do Sangue Tipo AB

A dieta do sangue tipo AB é que mais possui opções de alimentos, pois poucos
são os alimentos nocivos. Basta alimentar-se exclusivamente de alimentos
benéficos e neutros para conseguir emagrecer mais facilmente.

Alimentos benéficos e neutros:

carne de peru, pato, faisão, carneiro, coelho, bacalhau, sardinha, truta, linguado,
fígado, leite desnatado, de soja, requeijão, mamão, maçã, ricota, cottage, figo,
alho, beterraba, gengibre, camomila, cereja, ameixa, abacaxi, uva, framboesa,
pêssego, germe de trigo, granola, chocolate, vinho, açafrão, mel, melaço,
cebolinha, agrião, vagem.

Alimentos nocivos:
Carne de boi, frango, presunto, vitela, camarão, anchova, ostra, mexilhão, siri, leite
integral, queijos tipo parmesão, provolone, brie, manga, laranja, alcachofra,
vinagre, anis, malte de cevada, pimenta, tapioca, alcaparras, cereais matinais,
amido de milho, goiaba, creme de leite, banana.
Optar por uma alimentação que exclua os alimentos nocivos para o seu tipo de
sangue dificulta a instalação de doenças e fortalece o sistema imunitário.