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Diário da
Gratidão
MOTIVOS PARA AGRADECER
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SAIBA MAIS...
O hábito de agradecer muda o olhar sobre a vida. Consiste em prestar atenção e valorizar os
pequenos detalhes do dia a dia, além de perceber os ensinamentos e oportunidades que as
dificuldades trazem.

"Quando seu coração está pleno de gratidão, qualquer porta aparentemente fechada
pode ser uma abertura para uma bênção maior". (Osho)

Estudiosos da neurociência já demonstraram que a gratidão tem o poder de

transformar o nosso cérebro e com isso influenciar fortemente nossas vidas. Diversas
pesquisas científicas identificaram que quando sentimos gratidão liberamos o
neurotransmissor dopamina e ativamos o sistema de recompensa do cérebro e isso gera
uma sensação ainda maior de bem-estar e prazer no corpo. Por isso, pessoas que sentem e
expressam gratidão sentem mais emoções positivas e demonstram mais energia e
vitalidade e pessoas que recebem esse sentimento de gratidão se sentem reconhecidas e
incentivadas a fazer, o que quer que seja, ainda melhor.(EXAME-Por Gestão Fora da Caixa).

A gratidão cria relações ganha – ganha. Quem agradece ganha e quem recebe o
agradecimento também ganha. O melhor é que não existe um limite para gratidão, podemos
agradecer muito mais do que fazemos habitualmente e sempre haverá mais gratidão
disponível se quisermos continuar agradecendo. Assim, podemos usufruir desta ilimitada
fonte de gratidão e criar relações mais fortes e profundas com todos a nossa volta, nossa
equipe, pares, líderes, outras áreas, clientes, fornecedores e outros que fazem parte da
nossa vida profissional e pessoal.
Use e abuse do poder da gratidão e agradeça a vida e àqueles que estão a sua volta e
com certeza você será mais feliz, fará amizades e parcerias mais profundas e terá cada vez
mais sucesso.(EXAME-Por Gestão Fora da Caixa).

“Seja agradecido pelo que você tem e acabará tendo mais.

Se você se concentrar no que você não tem, nunca terá o suficiente.”
Oprah Winfrey

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MOTIVOS PARA AGRADECER
Agradeça pelo seu corpo
Que tal agradecer pelo seu corpo? Esse mesmo que você tem! O corpo é algo digno de gratidão, pois
ter ele funcionando é importantíssimo. É ele que te permite comer o que mais gosta, dançar,
abraçar, dormir, pensar e falar. Não importa como o seu corpo é: ele é seu e te permite viver.
Agradeça!

Agradeça pela sua vida

Sem ela, você nem poderia estar aqui, lendo esse artigo. Já pensou no quanto ser grato pela vida é
algo importante? Ter saúde e estar vivo é algo grandioso, e mesmo que a sua saúde não seja
impecável, só por ela permitir a você usufruir do privilégio da vida já é um excelente motivo para
agradecer.

Agradeça pelos amigos e familiares

A vida seria muito mais difícil e chata sem a família e os amigos, não é mesmo? Logo, seja grato por
ter com quem contar - mesmo que sejam poucas pessoas! Ter uma família é ter pessoas para
comemorar com você momentos felizes e te acolher nos momentos difíceis. E, como dizem, os
amigos são a família que você escolhe.

Agradeça pela sua casa

Chegar em casa de um dia exaustivo e poder se jogar no sofá, ou ter pra onde correr naquela chuva
inesperada... Que delícia, né? Pois então, agradeça! Não importa se é casa ou apartamento,
pequena ou grande. Agradecer pela moradia é entender a importância do lar e de como é bom ter
um espaço para chamar de seu.
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Agradeça POR ACORDAR

Seja grato apenas por abrir os olhos pela manhã e acordar! Já pensou que toda vez que você
levanta de manhã, está tendo a oportunidade de fazer um dia novo, todinho seu, para errar,
acertar, tentar e se divertir?

Agradeça PELOS AMIMAIS DE ESTIMAÇÃO

Os animais são nossos companheiros de vida, grandes amigos que nos fazem companhia e
permitem uma troca de amor, carinho, cuidado e até melhoram a nossa saúde, sabia? Ter a
companhia de pets é um motivo incrível para ser grato todos os dias..

Agradeça PELA NATUREZA

A alimentação saudável só é possível graças à natureza, que nos oferece legumes, frutas e vegetais
deliciosos e melhoram a nossa saúde e o nosso bem-estar. Além disso, nada é mais relaxante do
que olhar o mar, uma floresta ou uma montanha. Já pensou em como seria nossa vida sem a
natureza? Com certeza, não existiria. Por isso, pratique sempre a gratidão que você verá como essa
positividade terá bons efeitos no seu dia.

Agradeça PELO SEU EMPREGO

Agradeça pelo seu emprego atual ou mesmo pelo emprego que ainda deseja conseguir. Agradeça
pelo seu chefe, pelos seus colegas de trabalho, pelo seu salário e pelas oportunidades de crescer e
se capacitar.
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Agradeça PELOS SEUS PAIS

Mesmo que sejam disfuncionais, eles lhe deram a vida.

Agradeça POR TER UMA CAMA PARA DORMIR

Uma cama é uma daquelas coisas que é fácil desvalorizar, até não termos mais uma.

Agradeça PELA CAPACIDADE DE APRENDER

O nosso cérebro tem a capacidade de guardar inúmeras informações. O conhecimento que

armazenamos nos torna quem somos. Nesse momento, por exemplo, você está aprendendo mais
sobre gratidão.

Agradeça PELA LUZ DO SOL

O calor do sol pode iluminar qualquer dia.
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Agradeça PELA FAMÍLIA

Temos de agradecer por nossa família, eles são os amigos que Deus escolheu colocar em nossa
vida, ligados pelo sangue. Não importa o que aconteça, são eles que estarão ao nosso lado.

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Agradeça POR TER PESSOAS COM QUEM CONTAR
Em comunhão com o motivo de cima, ter pessoas boas ao nosso redor e poder contar com elas é
sensacional. Afinal, passamos por desafios constantes e não precisamos passar por nada sozinhos.
Então, ter quem nos estenda a mão é um motivo importante para ser grato.

Agradeça POR ESTAR RODEADO(A) DE PESSOAS BOAS

Nem todas as pessoas com quem convivemos são agradáveis. Seja na escola, no trabalho, na
vizinhança ou, até, na família, há pessoas que não gostamos muito. Isso ocorre porque nem
sempre essas pessoas nem sempre agem de maneira honesta e boa conosco. Temos aí inúmeros
casos de bullying em escolas para exemplificar tal situação.
Porém, ainda bem que o mundo não é constituído só de pessoas assim. As pessoas boas que,
mesmo com defeitos, buscam melhorar, também estão ao nosso lado. Essas pessoas ajudam os
outros e sabem que não precisam derrubar alguém para crescer. Essas pessoas fazem diferença
em nossas vidas e precisamos ser gratos por elas.

Agradeça POR TER COISAS DAS QUAIS GOSTA

Nem sempre podemos ter tudo aquilo que queremos. Porém, nessa ânsia por mais, nos
esquecemos do que já temos. Por isso, pare para refletir sobre tudo que você tem, o quanto você
desejou tudo isso. E mais, pense naquilo que você nunca desejou porque sempre teve. São
exemplos uma casa, uma cama, uma família. Tudo isso a que temos acesso, mesmo que
queiramos mais, é motivo de gratidão.

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Agradeça PELO REPOUSO

É até impossível imaginar uma vida sem repouso e sem descanso após um dia árduo. Você deve ser
grato a Deus por isso, pois o repouso é gostoso, e nosso corpo o encara como uma necessidade. Até
mesmo Deus descansou após criar a Terra, e, como sinal de Seu espírito solidário, amoroso e
divino, quis que nós pudéssemos também descansar. Você deve agradecer a Ele por isso.

Agradeça PELO DINHEIRO

Com certeza dinheiro não é a coisa mais importante na vida, mas é fato que precisamos dele para
poder atender nossas necessidades. Então, agradeça pela renda que tem.

Agradeça PELOS PROFESSORES

Algumas pessoas escolheram não ter conhecimento apenas, mas também passá-lo às outras
pessoas. Temos de agradecer por esses seres iluminados, que ajudaram a construir quem somos

Agradeça POR UMA NOITE DE SONO

Como é bom deitar a cabeça no travesseiro e poder descansar, não somos nada sem uma boa
noite de sono. Então, agradeça por cada noite e, principalmente, por despertar cheio de vida.

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HOJE AGRADEÇO POR:
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