PARA QUE A MODULAÇÃO INTESTINAL FUNCIONE, VOCÊ

PRECISA SEGUIR 100% DO PROTOCOLO.

Benefícios:

• Aumenta a motilidade intestinal;

• Estimula a digestão; Psiiu!!

• Equilibra a microbiota intestinal;
DURANTE OS 3 DIAS VOCÊ NÃO
• Alivia sintomas como gases; PODERA CONSUMIR
NENHUM ALIMENTO DE ORIGEM
• Elimina o inchaço e dores abdominais;
ANIMAL,

LANITSETNI OÃÇALUDOM ED OLOCOTORP

• Melhora a saúde intestinal. CAFÉ, ÁGUA COM GÁS, ETC.

CONSUMA APENAS OS
ALIMENTOS DESCRITOS NO
PROTOCOLO.

Você sabia que o intestino é considerado nosso segundo cérebro?

Dentro dele nós temos bactérias

responsáveis por metabolizar nutrientes,
“defender” o nosso corpo de bactérias ruins
e manter o nosso intestino saudável. “Esses
mesmos microrganismos sintetizam
substâncias importantes como a
serotonina, um neurotransmissor que ajuda
no controle do humor. Organize-se!
Cerca de 90% da serotonina é produzida no
Às 15h do TERCEIRO DIA,
intestino, e não no cérebro como se achava.
APENAS NO TERCEIRO DIA!!!
Essas descobertas levaram os cientistas a
estudarem o que chamamos de eixo Faça a ingestão de 1 sachê de

intestino-cérebro, em inglês gut-brain axis. (15g) sal amargo

(sulfato de magnesio)

misture com 100 ml de água.

Quando o intestino sofre, a produção
desses neurotransmissores reduz e a Caso não tenha ido ao

pessoa fica irritada, mal-humorada, ansiosa banheiro ainda as 18h tome

novamente + 1
etc. Por isso, quando o intestino está bem, sachê de sal amargo (15g)
todo corpo funciona bem também” diluido em 100 ml de água.

Por isso achei tão importante trazer para o

nosso projeto um protocolo especialmente
para o nosso lindo intestino ♥
 PRIMEIRO DIA
NO MÍNIMO 12 HORAS DE JEJUM (CONTANDO COM O PERIODO DE SONO)
QUEBRAR O JEJUM COM: 350 ML DE ÁGUA EM TEMPERATURA AMBIENTE + 1 LIMÃO ESPREMIDO

Primeira Refeição
Suco Verde:

200 ml de água + 2 frutas (escolha duas apenas) abacaxi ou mamão

ou kiwi ou figo + 1 Folha de couve + ½ pepino (sem casca) e raspas de

LANITSETNI OÃÇALUDOM ED OLOCOTORP

gengibre.

CASO SINTA FOME VOCÊ PODE COMER ATÉ 2 FRUTAS NO INTERVALO ENTRE A PRIMEIRA E A

SEGUNDA REFEIÇÃO (QUALQUER FRUTA)

Segunda Refeição
Folhas + Vegetais (Qualquer um, couve flor, abobora, brócolis,

abobrinha, chuchu)

Os vegetais só podem ser cozidos durante 3 minutos no vapor.

Tempero (sal, limão e azeite de oliva)

CASO SINTA FOME VOCÊ PODE COMER 1 FRUTA NO INTERVALO ENTRE A SEGUNDA E A

TERCEIRA REFEIÇÃO (QUALQUER FRUTA)

Terceira Refeição

Suco Verde:

200 ml de água + 2 frutas (escolha duas apenas) abacaxi ou mamão

ou kiwi ou figo + 1 Folha de couve + ½ pepino (sem casca) e raspas de

gengibre.

Quarta Refeição
Folhas + Vegetais (Qualquer um, couve flor, abobora, brócolis,

abobrinha, chuchu)

Os vegetais só podem ser cozidos durante 3 minutos no vapor.

Tempero (sal, limão e azeite de oliva)

 SEGUNDO DIA
NO MÍNIMO 12 HORAS DE JEJUM (CONTANDO COM O PERIODO DE SONO)
QUEBRAR O JEJUM COM: 350 ML DE ÁGUA EM TEMPERATURA AMBIENTE + 1 LIMÃO ESPREMIDO

Seguir tudo igual ao primeiro dia

Varie os vegetais e as frutas para não enjoar.

LANITSETNI OÃÇALUDOM ED OLOCOTORP

TERCEIRO DIA
NO MÍNIMO 12 HORAS DE JEJUM (CONTANDO COM O PERIODO DE SONO)
QUEBRAR O JEJUM COM: 350 ML DE ÁGUA EM TEMPERATURA AMBIENTE + 1 LIMÃO ESPREMIDO

Seguir tudo igual aos outros dias

Varie os vegetais e as frutas para não enjoar.

Não se esqueça de seguir as orientaçãoes da primeira pagina!