Gestão do stress do profissional

UFCD_7229

Produção de manuais para formação 762319 - Técnico/a de Apoio

Email: formacaomanuaisplus@gmail.com Familiar e de Apoio à
Comunidade

25 Horas
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Índice

Objetivos e conteúdos .............................................................................................................................................. 3

O Stress ......................................................................................................................................................................... 4

Conceito ......................................................................................................................................................................... 4
Fatores de risco: emocionais, sociais, organizacionais ............................................................................... 7

Sinais e sintomas ...................................................................................................................................................... 10

Consequências negativas do stress ................................................................................................................... 13

Medidas preventivas ............................................................................................................................................... 15

Técnicas de controlo e gestão de stress profissional ................................................................................. 17

Como lidar com situações de agonia e sofrimento ...................................................................................... 21

Técnicas de autoprotecção ................................................................................................................................... 23

As emoções ................................................................................................................................................................. 26

Conceito de emoção ................................................................................................................................................ 26

Características fisiológicas, cognitivas e comportamentais das emoções ......................................... 28

Estratégias de gestão das emoções ................................................................................................................... 34

Bibliografia e netgrafia ......................................................................................................................................................... 40

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Objetivos:
 Identificar o conceito de stress, causas, consequências negativas do mesmo.

 Identificar as técnicas preventivas, de controlo e gestão de stress profissional.

 Caracterizar o conceito de emoção.

Conteúdos:
 O Stress

 Conceito de stress

 Fatores de risco: emocionais, sociais, organizacionais

 Sinais e sintomas

 Consequências negativas do stress

 Medidas preventivas

 Técnicas de controlo e gestão de stress profissional

 Como lidar com situações de agonia e sofrimento

 Técnicas de autoproteção

 As emoções

 Conceito de emoção

 Características fisiológicas, cognitivas e comportamentais das emoções

 Estratégias de gestão das emoções

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