CARDÁPIO INFANTIL 02 - 1170KCAL

PTN: 87,97g (30,4%)

CHO: 148,79g (51,4%)
LIP: 23,45g (18,2%)

10:00 - Café da manhã Grupo

Life Mix Kids Suco 1 copo 200ml -
3 Unidade 4g de Torrada Magic Toast integral - Marilan® -
3 Colher de sopa 15g de Requeijão Light - Sabor & Vida -

Substituição 1
1 Itambé Fit 170g de Iogurte Itambé Fit -
8 Unidade média (12g) de Morango -
10 Unidade média (2,5g) de Castanha de caju torrada sem sal -

Iogurte + morango + castanha de caju

Substituição 2
6 Unidade 13g de Mini Coxinha Sucrê -
Polpa de acerola congelada (Unidade (100g): 1) -
Água (ml: 100) -

Coxinha sucrê + vitamina de acerola ou outro saber da preferência dela.

Substituição 3
1 Itambé Fit 170g de Iogurte Itambé Fit -
9 unidade 4g de Biscoito mãe terra integral orgânico Tribos -Cacau -

iogurte + biscoito

12:30 - Almoço Grupo

Salada ou verdura crua, exceto de fruta (Á vontade: 1)
4 Colher de sopa 20g de Filé de frango (cozido) ou 3 Colher de sopa 20g de Patinho Miscelâneas
- Cozido(a)

33 Colher
Colher de
de Sopa
sopa Cheia (20g) de(30g)
rasa (picada) Arroz,
deintegral, cozido
Batata doce cozida sem sal -
Cereais e derivados
A salada de legumes cozida pode ser apenas de uma legume, exemplo: Batata doce, beterraba, cenoura e etc ou misturar vários
legumes . Na salada crua escolher pelo menos 3 tipos de verduras diferentes.

Substituição 1
Leite de vaca desnatado (Mililitro: 50) Laticínios
Salada ou verdura crua, exceto de fruta (Á vontade: 1) Miscelâneas
Maizena® - Refinações de Milho Brasil (Colher de sobremesa (10g): 1) -
Requeijão Light - Sabor & Vida (Colher de sopa 30g: 1) -
Filé de frango (cozido) (Colher de sopa (18g): 4) -
3 Colher de Sopa Cheia (20g) de Arroz, integral, cozido Cereais e derivados

Creme de Galinha Fit: Frango cozido e desfiado refogado + requeijão + leite + maizena + temperos naturais á gosto, refogar tudo
com o camarão ja cozido até ficar com consistência e servir com arroz

Substituição 2
3 Colher de sopa cheia (20g) de Arroz integral (cozido) -
3 Colher de sopa 20g de Filé de frango (cozido) ou 100 Grama de Peixe de água doce
- (inteiro, em posta, em filé, etc.)

Farelo de Aveia - Jasmine (Colher de sopa 10g: 2) -

Queijo parmesão ralado - Quatá® (Colher de sopa (11g): 1) -

SUGESTÃO: (Frango ou peixe empanado) Temperar o peito de frango ou filé de peixe na aveia ou parmesão e colocar na Airfryer por
20 min a 180 graus (em média) e após pronto comer acompanhado de arroz
Frango: 1 filé médio ou 1 filé pequeno de peixe.

Substituição 3
Salada ou verdura crua, exceto de fruta (Á vontade: 1) Miscelâneas
5 Colher de sopa 20g de Filé de frango (cozido) -
4 Colher de sopa 20g de Baião de dois -

Salada + proteína + baião

13:00 - SOBREMESA Grupo

1 Colher de sopa 20g de Doce de brigadeiro - Snackout OU 1 Unidade de Creme de
- Avelã Crocante - Flormel

16:00 - Lanche da tarde Grupo

1 Unidade Pequena de Tangerina ou 1 Unidade 70g de Ameixa vermelha ou 1 Fatia
Frutas
média (75g) de Abacaxi ou 1 Unidade pequena (90g) de Laranja ou

1 Pote Pequeno 180ml de Iogurte Belle Light, morango - Betânia -

5 Unidade média (2,5g) de Castanha de caju torrada sem sal -

fruta + iogurte + castanha de caju

Substituição 1
3 Unidade grande (20g) de Morango -
1 Pedaç/Unidade/Fatia M de Pitaia, in natura Frutas
1 Pote 150g de Iogurte desnatado morango - Sabor&Vid -

iogurte + fruta

Substituição 2
1 Itambé Fit 170g de Iogurte Itambé Fit -
3 Colher de sopa 10g de Cereal Matinal - Vitalin -

iogurte + cereal

Substituição 3
Goiaba (Unidade média (170g): 1) ou Maracujá (Unidade grande (100g): 1) OU Acerola
- (100g)

1 Copo médio (200ml) de Água -

1 Fatia
suco de Pizza
+ pizza Miscelâneas

19:00 - Jantar Grupo

5 garfada 20g de Macarrão, trigo integral, cozido Cereais em Grãos e Massas
Patinho Cozido(a) (Colher de sopa 20g: 4) ou Filé de frango (cozido) (Colher de sopa (18g):
Carnes 5) ou Atum grated em óleo comestível - Coqueiro® (Colher
e vísceras

2 Fatia pequena (20g) de Queijo Minas Frescal Light - Cambi -

3 Colher de sopa (20g) de Molho de tomate -
Macarronada fit: Macarrão integral + patinho moído + queijo ralado + molho de tomate.

Substituição 1
2 Fatia pequena (20g) de Queijo Minas Frescal Light - Cambi -
Batata, inglesa, cozida (Rodela fina 20g: 5) Verduras, hortaliças e derivados
Filé de frango (cozido) (Colher de sopa 20g: 5) -

Cortar a batata em rodelas finas, após ser cozida, e pincela uma pequena quantidade de manteiga nas rodelas, acrescentar
temperos naturais Chimichuri e por em um prato e deixar 3 min no microondas, retirar o prato, virar as batatas e acrescentar sal.
Deixar esfriar por 2 min e comer com patê de frango ( + frango triturado + orégano).
Ou
Batata doce cozida com queijo fatia em cima e por na airfry e comer com frango desfiado

Substituição 2
Mini Coxinha Sucrê (Unidade 13g: 8) -
Polpa de acerola congelada (Unidade (100g): 1) -
Água (ml: 100) -

Coxinha sucrê + vitamina de acerola ou outra de preferência

Substituição 3
Salada ou verdura crua, exceto de fruta (Á vontade: 1)
4 Colher de sopa 20g de Filé de frango (cozido) ou 3 Colher de sopa 20g de Patinho Miscelâneas
- Cozido(a)

24 Colher
Colher de
de Sopa
sopa Cheia (20g) de(30g)
rasa (picada) Arroz,
deintegral, cozido
Batata doce cozida sem sal -
Cereais e derivados
A salada de legumes cozida pode ser apenas de uma legume, exemplo: Batata doce, beterraba, cenoura e etc ou misturar vários
legumes . Na salada crua escolher pelo menos 3 tipos de verduras diferentes.

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