Centro Universitário Jorge Amado (UNIJORGE)

Gláucea Liz Umbelino da Silva (TURMA P4)

FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO
CONTEXTUALIZAÇÃO DA PRÁTICA 1
CONTEXTUALIZAÇÃO DA PRÁTICA 2

SALVADOR – BA

2023
INTRODUÇÃO

O consumo máximo de oxigênio é referido por Jones e Carter (2000),

Pettersen et al (2001), Lehance & Bury, (2008), Burnkley e Jones (2007)
como o melhor índice da aptidão aeróbica, enquanto para wiswell et al
(2000) e Midgley (2007) é um importante determinante fisiológico da
performance de corrida de meia e longa distância, também denominada
de endurance. Quanto maior é o VO2 máximo, mais condicionado é o atleta.
O VO2 máximo pode ser descoberto de duas maneiras: através da
análise dos gases expirados durante um teste cardiopulmonar de
exercício ou de fórmulas obtidas por equações complexas. Vários fatores
interferem na determinação do VO2 máximo, como faixa etária, gênero,
genética, etnia, composição corporal, nível de atividade usual e tipo de
exercício.
Segundo o posicionamento oficial da Sociedade Brasileira de Medicina
do Esporte (SBME) a respeito desse assunto, existem diferenças
marcantes entre os sexos quanto à fisiologia do exercício. Os homens
possuem maior massa muscular em termos absolutos e relativos (quando
dividida pelo peso corporal total), enquanto as mulheres apresentam
maior percentual de gordura corporal, o que resulta, por exemplo, em
menor eficiência termorregulatória nos exercícios em ambientes quentes.
Apesar da semelhança na composição das fibras musculares de homens e
mulheres, o volume de cada fibra é maior nos homens. As fibras
vermelhas são utilizadas em atividades de baixa ou moderada intensidade,
longa duração e onde a contração muscular é pequena e o metabolismo
predominante é o aeróbio. As fibras brancas, por sua vez, contraem-se
com maior rapidez e são usadas em atividades de curta duração e alta
intensidade, onde a contração muscular é grande. São atividades que
exigem velocidade e força e nas quais predomina o metabolismo
anaeróbio. O resultado é a maior potência e resistência muscular do sexo.
OBJETIVO
Esta atividade é comparar o consumo máximo de oxigênio entre um
homem e uma mulher com as mesmas condições físicas durante uma
prova de corrida de 100 metros, seguida de flexões e soltar a distância. O
teste visa identificar possíveis diferenças fisiológicas entre os sexos em
relação à capacidade aeróbica e força muscular.

PROCEDIMENTO

1. Recrutamento dos participantes: a. Selecionar um homem e uma mulher com as mesmas

condições físicas (aparentemente); b. Informar aos participantes sobre os objetivos da
atividade e obter o consentimento informado.

Teste de Consumo Máximo de Oxigênio (VO2 máximo):

a. Posicionar os participantes na linha de partida da pista de corrida de 100 metros;

b. Iniciar o cronômetro e dar o sinal para ambos iniciarem a corrida simultaneamente;

Resultado: O participante masculino realizou mais voltas em 5 minutos do que a participante

do sexo oposto.

Teste de Flexões:

a. Posicionar os participantes na área designada para a execução das flexões;

b. Estabelecer uma contagem pré-determinada de flexões a serem realizadas em 15 segundos

Resultado: O participante masculino realizou mais flexões do que a participante do sexo

oposto.

Teste de Soltar a Distância:

a. Posicionar os participantes na área designada para o teste de soltar;

b. Estabelecer uma linha de partida e medir a distância alcançada;

c. Instruir os participantes a realizarem um salto horizontal a partir da linha de partida,

soltando o corpo o mais longe possível;

d. Medir e registrar a distância alcançada por cada participante.

ANALISE DE RESULTADO

Após a realização da atividade de comparação do consumo máximo de oxigênio entre um

homem e uma mulher em uma prova de corrida de 100 metros, flexões e soltar a distância, foi
possível observar algumas diferenças fisiológicas entre os participantes.

O homem apresentou um desempenho superior na corrida de 100 metros, demonstrando

um tempo mais rápido em relação à mulher. Isso pode ser atribuído ao fato de que o homem,
em média, possui uma capacidade aeróbica maior devido a diferenças fisiológicas, como maior
massa muscular e volume pulmonar. O consumo máximo de oxigênio (VO2 máximo) mais
elevado do homem pode ter contribuído para um melhor desempenho durante a corrida.

No teste de flexões, o homem também exibiu uma maior capacidade de força muscular,
completando um número maior de flexões em comparação com a mulher. Isso pode ser
explicado pelas diferenças na composição corporal, com o homem geralmente apresentando
uma maior massa muscular e, consequentemente, maior força.

No entanto, no teste de soltar a distância, não foram observadas diferenças significativas

entre os participantes. Isso sugere que a potência muscular, relacionada à capacidade de gerar
força explosiva em um curto espaço de tempo, pode ser semelhante entre homens e mulheres
com condições físicas comparáveis.

Em suma, os resultados dessa atividade indicam que, em média, o homem apresentou um

desempenho superior na prova de corrida de 100 metros e no teste de flexões, devido a
diferenças fisiológicas como maior consumo máximo de oxigênio e força muscular.