1. Diferencie homeostase e steady stad, e qual importância para o organismo?

homeostase é a capacidade dos sistemas biológicos de permanecerem em estado de equilíbrio mesmo em condições
de constante alteração do meio externo.

2. Por q dos 0 a 6 anos é um período crucial para o desenvolvimento humano?E o período que a o maior consumo de
carboidratos

3. O que acontece no corpo quando é submetido a um stress de temperatura elevada e altas altitudes ? a altitudes
elevadas a deficiência de oxigênio , ao calor co o corpo escreta água 'suor' para reduzir o calor

4. Diferencie atividade física, exercício físico, esporte e aptidão física.

ATIVIDADE FÍSICA Pode ser definida como qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulta
em gasto energético maior do que os níveis de repouso

EXERCÍCIO FÍSICO Por definição, “Exercício Físico é toda Atividade Física planejada, estruturada e repetitiva que tem por objetivo
a melhoria e a manutenção de um ou mais componentes da aptidão física

ESPORTE O termo “Esporte” pode ser definido como um sistema ordenado de práticas corporais de relatividade complexidade que
envolve atividades de competição institucionalmente regulamentada, que se fundamenta na superação de competidores ou de
marcas

APITIDAO FISICA É a capacidade que um indivíduo possui para realizar atividades físicas. •Agilidade; Equilíbrio; Força
e Resistência Muscular; Flexibilidade; Resistência Aeróbia; Composição Corporal; Velocidade; Resistência Anaeróbia.

5. Com relação à carga de treino, o que são cargas intrínsecas e extrínsecas ?

Motivação intrínseca: também conhecida como motivação interna, esse conceito está relacionado à força interior que
é capaz de se manter ativa mesmo diante de adversidades.

Motivação extrínseca: também conhecida como motivação externa, o termo está conectado ao ambiente, às
situações e aos fatores externos.

6. Por q quando ocorre aumento de prática esportiva também aumenta o número de lesões ?

“Lesões, em geral, ocorrem se a carga biomecânica se torna mais alta do que a tolerância estrutural”, ou seja, quando
se aplica uma força em certo movimento para o qual a musculatura ou estrutura articular e seus componentes não
estava preparada.

7. Por que as leis da termo dinâmica são importantes para a fisiologia do exercício?

Célula muscular: sarcoplasma / sarcolema (permeabilidade seletiva)

H2O, Na, K e Cl entram na célula sem mediadores

Combustíveis:

- CHO (carboidratos ). A glicose entra na célula muscular graças à insulina e captadores intracelulares.

- AG.L. (gordura). A albumina é a proteína que carrega o agl. O agl passa normalmente pela membrana pois ela é
lipoproteica. Dentro da célula a carnitina coloca a gordura dentro da mitocôndria.

- Aa : precisam de captadores (transportadores mediados pela insulina) para penetrarem na célula. Da célula sai água,
eletrólitos e CO2 por difusão facilitada. O lactato sai por intermédio de carreador protéico. Sai também alanina.

Dentro do sarcoplasma os elementos mais importantes são os núcleos e as mitocôndrias.

2) Leis da termodinâmica:

a) Conservação da energia: Lavoisier. Serve para os cinco tipos de energia, química, térmica, mecânica, luminosa e
atômica.

b) Quando existem trocas de energia há perda em forma de calor.

3) Enzimas: são proteínas que transformam substâncias com o menor gasto energético e no menor tempo possível.
Classificação:- alostéricas: são reguladoras, possuem além dos sítios que se unem ao substrato, sítios de ligação
especial (alostéricos), aonde o ATP se liga e avisa `a enzima que não existe necessidade da produção de ATP. Se o
ADP se ligar nesse sítio, é porque precisa produzir mais ATP.

8. O que são as enzimas e o seu papel dentro das reações metabólicas?

• ENZIMA – PROTEÍNA COM ATIVIDADE CATALÍTICA ESPECÍFICA. • AS ENZIMAS SÃO DESIGNADAS PELO
SUFIXO – ASE, FREQUENTEMENTE ANEXADO AO TIPO DE REAÇÃO CATALISADA. • VIRTUALMENTE, TODAS
AS REAÇÕES METABÓLICAS CORPORAIS SÃO DEPENDENTES DAS ENZIMAS OU POR ELAS CONTROLADAS.

9. Com relação à fontes energéticas, diferencie carboidratos de gordura, proteína e quanto cada um produz de
energia?

CARBOIDRATOS Glicogênio Hepático 110 451 Glicogênio Muscular 250 1.025 Glicose nos líquedos corporais 15 62
TOTAL 375 1.538 GORDURAS Subcutânea 7.800 70.980 Intramuscular 161 1.465 TOTAL 7.961 72.445

10. Qual papel do carboidrato para os sistemas biológicos?

• FORNECE ENERGIA RAPIDAMENTE; • 1G DE CARBOIDRATO FORNECE CERCA DE 4 KCAL.11. Diferencie e de

exemplos de monossacarídeos, dissacarídeo e polissacarídeo.

12. Como se chama a substância de reserva energética presente nos músculos?

R: Glicogênio

13. Qual papel das glut para absorção de energia do tecido ?

Os monossacarídeos são absorvidos na membrana borda em escova no intestino delgado por dois transportadores, o
SGLT-1 e o GLUT5. O SGLT-1 é um transportador dependente de sódio (Na+) e insulina, que apresenta afinidade com
os carboidratos glicose e galactose, podendo ter sua absorção saturada quando ingeridos em níveis elevados (valores
maiores que 1 g/min). Já o GLUT5, apresenta afinidade somente com a frutose, não dependendo de sódio nem
insulina para sua absorção.

14. Quais são as coenzimas e o papel de cada uma ?

•NAD= NICOTINAMIDA ADENINA DINUCLETOÍDEO (VITAMINA B) • FAD= FLAVINA ADENINA DINUCLETÍDEO •

FUNCIONA COMO ACEITADORES E CARREGADORES DO HIDROGÊNIO.

15. Quais são as classificações da gordura bem como as suas funções?

• MESMOS ELEMENTOS QUÍMICOS DOS CARBOIDRATOS; • 1 G FORNECE 9 KCAL Classificação acido graxo
triglicerídeo fosfolipídio esteróides

16. Onde a gordura está mais presente ?

no tecido adiposo

17. Qual importância do fígado no processo de produção de energia ?

• O FÍGADO AO DEGRADAR OS TRIGLICERÍDEOS EM ÁCIDOS GRAXOS PARA PRODUÇÃO DE ENERGIA

PRODUZ TAMBÉM CORPOS CETÔNICOS QUE SÃO LIBERADOS NO SANGUE E TRANSPORTADOS
RAPIDAMENTE PARA OS TECIDOS CORPORAIS GERANDO A CETOSE. É OBSERVADO PRINCIPALMENTE NA
INANIÇÃO, NO DIABETE MELLITO E QUANDO A DIETA DO INDIVÍDUO É COMPOSTA QUASE INTEIRAMENTE DE
GORDURA. NESTES ESTADOS O CARBOIDRATO PRATICAMENTE NÃO É METABOLIZADO! PORTANTO TODA A
ENERGIA PROVÉM DAS GORDURAS.

18. O que são as proteínas, o que são compostas e sua função para o organismo?

• COMPOSTAS POR AMINOÁCIDOS; • O CORPO NECESSITA DE 20 DIFERENTES TIPOS DE AMINOÁCIDOS; •

AMINOÁCIDOS ESSENCIAIS – NOVE AMINOÁCIDOS NÃO SÃO SINTETIZADOS PELO CORPO; • AS PROTEÍNAS
SÃO FORMADAS PELOS AMINOÁCIDOS ATRAVÉS DE LIGAÇÕES PEPTÍDICAS; • 1 G DE PROTEÍNA RENDE 4
KCAL.

19. Diferencie fadiga central de periférica?

ENVOLVE MECANISMOSFADIGA CENTRAL DENTRO DE CÉREBRO E MEDULA ESPINHAL; ENVOLVE

MECANISMOSFADIGA PERIPÉRICA RELACIONADOS AO NEURÔNIO MOTOR NA FIBRA MUSCULAR.
20. Qual a relação das serotonina cm a dopamina no processo de fadiga?

serotonina INGESTÃO DE PROTEÍNAS: ESTAS LIGAM-SE AO PRECURSOR DA TRIPTOFANO, DIMINUINDO SUA

CONCENTRAÇÃOSEROTONINA LIVRE NO PLASMA SANGUÍNEO. INGESTÃO DE CARBOIDRATOS: ANULA A
LIBERAÇÃO DE ÁCIDOS GRAXOS LIVRES QUE COMPETEM PELOS SÍTIOS DE LIGAÇÃO NA ALBUMINA
(PROTEÍNAS) COM O TRIPTOFANO.

A ATIVIDADE DOPAMINÉRGICA PARECEDOPAMINA NECESSÁRIA PARA A PERFORMANCE EM ENDURANCE.

É POSSÍVEL QUE A FADIGA SEJA RETARDADA DEVIDO A HABILIDADE DA DOPAMINA EM INIBIR A SÍNTESE E
O METABOLISMO DA SEROTONINA. AS REDUÇÕES DE DOPAMINA LEVAM À MENOR EFICIÊNCIA PELA PERDA
DA COORDENAÇÃO E MOTIVAÇÃO.

21. Diferencie anabolismos de catabolismo?

Anabolismo Catabolismo

Anabolismo é o processo metabólico que

Definição sintetiza moléculas complexas por meio de Catabolismo é o processo metabólico que decompõe moléculas
substâncias simples. complexas, transformando-as em moléculas menores.

Metabolismo É a fase construtiva do metabolismo. É a fase destrutiva do metabolismo.

Energia Consome energia. Produz energia.

Os exercícios anabólicos aumentam a massa Os exercícios catabólicos utilizam o alimento armazenado para
Efeitos no muscular. Geralmente são exercícios gerar energia, por isso ele queima gordura e calorias.
exercícios anaeróbicos. Geralmente são exercícios aeróbicos.

Hormônios Estrogênio, testosterona, hormônio do

relacionados crescimento, insulina, etc. Adrenalina, cortisol, glucagon, citocinas, etc.

Quando ocorre Principalmente durante o repouso. É mais funcional durante as atividades físicas.

Processo Durante o anabolismo a energia cinética é Durante o catabolismo, a energia potencial é convertida em
energético convertida em energia potencial. energia cinética.

Fotossíntese em plantas;
Síntese de proteínas; Digestão;
Síntese de glicogênio; Respiração celular;
Assimilação em animais. Excreção.
Exemplos de
processo

22. Porque a respiração celular é importante no processo de formação de ATP?

A respiração celular é um processo em que moléculas orgânicas são oxidadas e ocorre a produção de ATP (adenosina
trifosfato), que é usada pelos seres vivos para suprir suas necessidades energéticas. A respiração ocorre em três
etapas básicas: a glicólise, o ciclo de Krebs e a fosforilação oxidativa.

23. Qual a importância do sistema ATP-PC na produção de energia ? E porque ele é considerado anaeróbico e alatico?
A fosfocreatina é armazenada nas células musculares. Ela é semelhante ao ATP por também possuir uma ligação de
alta energia no grupo fosfato.

A quantidade de ATP disponível a partir do sistema fosfagênio equivale a uma quantidade entre 5,7 e 6,9 kcal, não
representando muita energia para ser utilizada durante o exercício.

Ex.: As reservas de fosfagênio nos músculos ativos serão esgotadas provavelmente após apenas 10 segundos de
exercício extenuante, como ao dar um pique de 80 metros.

O sistema do fosfagênio representa a fonte de energia disponível mais rápida do ATP para ser usado pelo músculo:

não depende de uma longa série de reações químicas;

não depende do transporte do oxigênio que respiramos para os músculos que estão realizando trabalho;
tanto o ATP quanto CP estão armazenados diretamente dentro dos mecanismos contráteis dos músculos.

24. Qual a importância do produto final do sistema glicolítico e porque ele é considerado anaeróbico lático ? glicogênio
armazenado em nosso corpo. O processo para a quebra dessa substância inicia-se com a adição de dois fosfatos em
uma molécula de glicose, tornando-a muito estável e fácil de ser quebrada. Esse processo é chamado de ativação e
ocorre com gasto de ATP.

25. A fase oxidativa ocorre em duas fases quais são elas ?

A via das pentoses fosfato é composta por duas fases: a oxidativa e não oxidativa.

Na fase oxidativa ocorre a oxidação de 6 moléculas de glicoses 6-fosfato com formação de 6 moléculas NADPH,
oxidação de 6 moléculas 6P-gliconato com formação de mais 6 moléculas NADPH e liberação de 6 moléculas dióxido
de carbono e geração de 6 moléculas ribuloses 5-fosfato, que posteriormente se transformam em 6 ribose 5-fosfato.

Na fase não oxidativa, parte das ribuloses 5-fosfato continua a se isomerisar a ribose 5-P e parte se epimerisa a
xilulose 5-P. Estas 2 pentoses fosfato reciclam e regeneram 5 moléculas glicoses 6-fosfato, permitindo a formação
contínua de NADPH.

26. Diferencie glicogênese de gliconeogenese

Gliconeogênese: Obtenção de glicose, a partir de outros substratos que não são carboidratos, tais como lactato,
glicerol e aminoácidos. Quando não há glicose para obter-se ATP (energia) para a célula, o nosso organismo utiliza-se
deste processo transformando outros substratos em glicose. Glicogênese: Processo ativado pela insulina. Quando os
níveis de glicose no plasma sanguíneo estão elevados, aí ocorre a síntese de glicogênio no fígado e nos músculos,
onde as moléculas de glicose são adicionadas à cadeias de glicogênio.

27. Qual a importância do ciclo de cori no processo de obtenção de energia?

Ciclo dos Cori ou via glicose-lactato-glicose consiste na

conversão da glicose em lactato, produzido em tecidos musculares
durante um período de deprivação de oxigénio, seguida da
conversão do lactato em glucose, no fígado.

28. Com relação à cinestesia quais são os órgãos sensoriais fundamentais?

Esses estímulos são captados através de células altamente especializadas, chamadas de células sensoriais; ou
através de simples terminações nervosas dos neurônios. Essas células ou terminações nervosas podem ser
encontradas espalhadas pelo corpo e nos órgãos dos sentidos (olfato, paladar, tato, visão e audição), formando o
sistema sensorial.

29. O que pode alterar a propiosepcao ? tudo que retire o corpo do seu estado de conforto

30. Porque a hematose prejudica a propisepcao?

31. O que é o mecanismo de Frank Staling e a sua importância na atividade física?

O Mecanismo de Frank-Starling, é um conceito da cardiologia, para se referir a capacidade do coração de se adaptar a

variações do volume sanguíneo modificando sua contratilidade. Assim, quando entra mais sangue (maior pré-carga)
aumenta a força de contração e a quantidade de sangue bombeada para a aorta e quando entra menos sangue (menor
pré-carga) sai menos sangue.

32. Porque a atividade física é importante para manutenção da homeostase?