CAPACIDADES FÍSICAS

Amanda, Cauã, Hagos, João Vitor, Lara, Pedro Henrique e Yago

2 TB
O QUE SÃO
CAPACIDADES FÍSICAS

Capacidades Físicas são

definidas como todo atributo
físico treinável num organismo
humano. É através das
capacidades físicas que se
conseguem executar ações
motoras, desde as mais simples
às mais complexas
QUAL SUA
IMPORTÂNCIA
Uma boa flexibilidade faz com
que os movimentos sejam
eficientes, auxiliando na postura
corporal, na autoestima das
pessoas e na saúde, pois previne
lesões, principalmente nas
articulações e músculos e
colabora no desenvolvimento da
consciência corporal.
 RESISTÊNCIA

Corridaperfeita.com
Resistência cardiovascular
Resistência muscular
° Corrida
° Natação ° Academia
° Pular corda ° Halterofilismo
 FORÇA

Força estática Corridaperfeita.com

Força dinâmica
 FLEXIBILIDADE

•O QUE É? Corridaperfeita.com
•QUAIS SEUS BENEFÍCIOS
•TIPOS DE FLEXIBILIDADE COMO DESENVOLVER
 VELOCIDADE

Abrange esportes e dia a dia;

Envolve uma gama de No contexto de capacidade física
musculaturas do corpo humano; se refere à capacidade de realizar
movimentos em um curto espaço
de tempo.
 AGILIDADE
Definição de agilidade: “A capacidade de realizar movimentos rápidos e precisos,
em resposta a estímulos externos.”

Importância da agilidade: A agilidade é uma habilidade importante no contexto

pessoal e do esporte.

Agilidade no contexto pessoal: A agilidade é importante para a realização de

tarefas cotidianas, como dirigir, cozinhar e praticar esportes.

Agilidade no contexto do esporte: A agilidade é essencial para a performance em

modalidades como futebol, vôlei e basquete.

Exercícios para melhorar a agilidade: Exercícios físicos podem ajudar a melhorar

a agilidade.
OBRIGADO PELA ATENÇÃO