COLÉGIO ESTADUAL PEDRO RAYMUNDO MOREIRA RÊGO

AVALIAÇÃO DE RECUPERAÇÃO

ESTUDANTE:
SÉRIE/TURMA: DATA:
DISCIPLINA: PROFESSOR/A:
VALOR DA AVALIAÇÃO: NOTA:

ORIENTAÇÕES GERAIS

• Leia com atenção as questões antes de responder;

• Cada questão tem uma única resposta correta;
• Preencha atentamente o gabarito;
• Responder de caneta preferencialmente na cor preta.

Modelo:

Você deverá pintar apenas uma alternativa

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QUALIDADE DE VIDA

A qualidade de vida é um conceito amplo que engloba diversos aspectos do bem-estar físico, mental,
social e emocional de uma pessoa. Trata-se de mais do que apenas a ausência de doenças; envolve a
promoção de um estado geral de saúde e satisfação com a vida. Diversos fatores contribuem para a
qualidade de vida, e a interconexão entre eles é crucial para alcançar um equilíbrio satisfatório.

1) Saúde Física: A boa qualidade de vida começa com a saúde física. Isso inclui uma dieta equilibrada,
exercícios regulares e boas práticas de sono. Manter um peso saudável e evitar hábitos prejudiciais,
como o tabagismo e o consumo excessivo de álcool, são passos importantes para promover a saúde
física.

2) Saúde mental: A saúde mental desempenha um papel crucial na qualidade de vida. O equilíbrio
emocional, a capacidade de lidar com o estresse e a resiliência são aspectos importantes. Buscar
apoio quando necessário, seja através de amigos, familiares ou profissionais de saúde mental, é
uma parte vital do cuidado com a saúde mental.

3) Relações Sociais: As relações interpessoais são fundamentais para a qualidade de vida. Ter um
círculo social sólido e relacionamentos saudáveis contribui para o suporte emocional e o
sentimento de pertencimento. Investir tempo em conexões significativas é uma parte valiosa da
busca pela qualidade de vida.
4) Desenvolvimento pessoal e profissional: O crescimento contínuo, tanto pessoal quanto
profissional, é um componente importante. Estabelecer metas, buscar novas experiências e
investir em aprendizado contribuem para um senso de realização e propósito.
5) Ambiente: O ambiente em que vivemos desempenha um papel significativo na qualidade de vida.
Ter acesso a um ambiente seguro, limpo e estimulante pode influenciar positivamente o bem-
estar. Isso inclui não apenas a moradia, mas também o ambiente de trabalho e as comunidades
locais.

6) Lazer e Recreação: Tempo para atividades de lazer e recreação é essencial. Isso proporciona
momentos de relaxamento, diversão e rejuvenescimento, contribuindo para um equilíbrio
saudável entre trabalho e vida pessoal.

7) Equilíbrio entre vida profissional e pessoal: Encontrar um equilíbrio saudável entre as demandas
profissionais e as necessidades pessoais é crucial. Isso envolve definir limites, gerenciar o estresse
e garantir tempo para o autocuidado.

Em resumo, a qualidade de vida é um objetivo contínuo que envolve a atenção e o cuidado em

várias áreas da vida. Ao reconhecer a importância da saúde física, mental, social e emocional,
podemos trabalhar para criar um estilo de vida que promova um senso duradouro de bem-estar e
felicidade.

1 – Questão 1: Qual das respostas abaixo não descreve corretamente os benefícios provocados pela
caminhada?

A) Aumenta a pressão arterial e causa infarto

B) Aumento da capacidade respiratória e diminuição de gordura corporal
C) Aumento da capacidade respiratória e bem-estar mental
D) Todas estão incorretas.

2 – Questão 2: Qual das opções a seguir não é um componente essencial para manter a saúde física?

A) Dieta equilibrada
B) Tabagismo
C) Exercícios regulares
D) Boas práticas de sono

3 – Questão 3: O que contribui significativamente para a saúde mental, de acordo o texto?

A) Isolamento social
B) Resiliência e capacidade de lidar com o estresse
C) Consumo excessivo de álcool
D) Falta de apoio emocional

4 – Questão 4: Qual é a importância das relações interpessoais na qualidade de vida?

A) Não têm impacto significativo

B) Contribuem para o suporte emocional e senso de pertencimento
C) São irrelevantes para o bem-estar
D) Apenas causam estresse
5 – Questão 5: O que é mencionado como componente importante para a qualidade de vida
relacionado ao desenvolvimento pessoal e profissional?

A) Estagnação
B) Crescimento contínuo e aprendizado
C) Evitar novas experiências
D) Metas inatingíveis

6 – Questão 6: Como o ambiente é descrito no contexto da qualidade de vida?

A) Não tem impacto na qualidade de vida

B) Deve ser sempre movimentado e agitado
C) Pode influenciar positivamente o bem-estar
D) É completamente ignorado

7 – Questão 7: Por que o tempo para atividades de lazer e recreação é considerado essencial para a
qualidade de vida?

A) É uma perda de tempo

B) Proporciona momentos de relaxamento, diversão e rejuvenescimento
C) Causa estresse adicional
D) Não provoca bem-estar emocional

8 – Questão 8: Por que é importante encontrar um equilíbrio saudável entre vida profissional e pessoal,
de acordo com o texto.

A) Não é importante, a vida profissional deve sempre ser priorizada

B) Para evitar responsabilidades profissionais
C) Para garantir tempo para o autocuidado e evitar o estresse excessivo
D) Equilíbrio não tem impacto na qualidade de vida

9 – Questão 9: Qual é a mensagem central do texto sobre qualidade de vida?

A) A qualidade de vida é apenas sobre a saúde física

B) É importante investir em relacionamentos interpessoais
C) Desenvolvimento pessoal não tem relação com qualidade de vida
D) Ambiente e lazer não afetam o bem-estar

10 – Questão 10: Quais das seguintes atividades é mencionada como uma prática importante para o
autocuidado, de acordo com o texto

A) Ignorar completamente a saúde mental

B) Evitar totalmente o exercício físico
C) Buscar apoio emocional quando necessário
D) Nunca tirar tempo para o lazer