UNIVERSIDADE ESTADUAL DE FEIRA DE SANTANA

DEPARTAMENTO DE SAÚDE
CURSO – LICENCIATURA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
DISCIPLINA – POLÍTICAS PÚBLICAS
DOCENTE – DIMILSON CARNEIRO PEDREIRA
SEMESTRE – 2021.2

DISCENTES: JOSBELMA FARIAS DOS SANTOS DE JESUS E

ANA RITA DE OLIVEIRA LIMA
 LAZER E
QUALIDADE DE VIDA
LAZER E QUALIDADE DE VIDA

• O lazer está presente na vida das pessoas, mas nem todas sabem
realmente a importância que tem para se ter uma qualidade de vida
melhor. Ele promove saúde física, mental, espiritual e psicológica. É
fundamental que o ser humano tenha seu momento de lazer e que
possa se entregar com dedicação, para tirar o máximo de proveito e
usufruir os benefícios que advêm destes momentos.
• Se perguntar as pessoas o que é o lazer, o que responderão? Com
certeza muitas dirão que é passear coma família, ir a praia, clube, jogo
de futebol, curtir a natureza, praticar esporte, etc. muitos também
dirão que é assisti televisão, jogar videogames, navegar na internet,
redes sociais, entre outros.
Mas, será que tudo isto pode ser considerado realmente lazer? Já sabemos que é
de fundamental importância para a qualidade de vida, também é uma das esferas
humana, porém, deve-se ter consciência que para trazer bem estar, o lazer deve
ser praticado de maneira correta, é necessário ter qualidade para ocorrer, pois as
práticas errôneas nestas horas podem trazer prejuízos a saúde.
• Para que o lazer traga qualidade de vida, é preciso que venha
acompanhado de outros fatores, tais como: o ambiente deve ser
adequado as práticas; é necessário o conhecimento da forma correta
de praticá-las, principalmente quem pratica atividades físicas; é
necessário que o tempo para o laser seja algo que realmente satisfaça
as necessidades do ser;

• Não basta ter momentos de lazer, tem que ser momentos

significativos, que que tenha qualidade, tempo e recursos
necessários. É um direito social, merecido pelos trabalhadores, e que,
deve ser respeitado.
Estamos numa sociedade capitalista e também tecnológica, a busca por
bens materiais é grande, o tempo que se passa usando a tecnologia
também é absurdo, por isso o laser, com qualidade, se faz tão importante
para a saúde.

• Deve-se ter um equilíbrio no tempo, saber administrar cada segundo

é de fundamental importância para o bem estar em todas as áreas da
vida.
• O momento para o lazer deve ser organizado e ter seu lugar na
agenda, mesmo que as condições financeiras, etc, não dê muitas
opções, com sabedoria, pode-se ter momentos de lazer saudáveis e
que satisfaçam as necessidades do corpo.
Alguns benefícios da prática do lazer,
com qualidade, são:
combate estresse e ansiedade;
promove homeostase, ou seja, um equilíbrio
no meio interno do corpo o que colabora para
a manutenção da saúde;
produção de hormônios responsáveis pelo
bem estar;
 diminui os sintomas de doenças física,
psicológicas e mentais;
Desenvolver novos interesses e habilidades;
Maior produtividade no trabalho, escola,
faculdade, etc;
Aumenta a imunidade do organismo;
associado ao exercício físico, aumenta a
expectativa de vida, etc.
Conclusão:
• Ter momentos de lazer é fundamental
para todo ser humano, seja qual for sua
faixa etária, condição social, sexo, etc.
contribui para a manutenção da saúde
em todos os aspectos. Mas, é preciso
que se tenha consciência do que é
realmente saudável nessas horas para
que se possa receber os benefícios dessa
prática. Será preciso também, que seja
feita de maneira que traga satisfação,
bem estar e promova a saúde em todos
as áreas da vida.
REFERÊNCIAS:
• PIMENTEL, G. LAZER,FUNDAMENTOS, ESTRATEGIAS E ATUAÇÃO PROFISSIONAL.
• https://www.naosoogato.com.br/cronica/crianca-processo-e-o-pobre-adulto-resultado/

• https://soloinfantil.com/brinquedos/brinquedos-de-praia/

• https://geralnasaude.com.br/lazer-na-infancia-saiba-os-seus-beneficios/
• https://www.sinteppb.com.br/atividades-de-lazer.php
• http://www.vidasenior.pt/?p=28https://maresias.com.br/uma-mistura-de-lazer-e-qualidade-de-vida-
conheca-tudo-sobre-o-stand-up-paddle/
• https://medium.com/@suellensantos2209/o-que-%C3%A9-qualidade-de-vida-ba3de55ff7ad
• https://www.temporadalivre.com/blog/importancia-lazer-para-nossa-saude-e-bem-estar
• https://www.coladaweb.com/educacao-fisica/o-lazer

• https://viva.rituaali.com.br/bem-estar/o-lazer-e-muito-mais-importante-que-voce-imagina/
• https://www.temporadalivre.com/blog/importancia-lazer-para-nossa-saude-e-bem-estar
• https://www.coladaweb.com/educacao-fisica/o-lazer