Recursos Pessoais .

Identificar e capitalizar seus pontos fortes e recursos pessoais é uma parte importante para
alcançar mudanças e superar problemas. Pense em suas habilidades ou qualidades pessoais; o
que você vê em si mesmo e o que as outras pessoas veem em você.

Habilidades/qualidades pessoais que posso Habilidades/qualidades que outras pessoas

reconhecer em mim mesmo reconhecem em mim

CUSTOS E BENEFÍCIOS DA MUDANÇA

Use este exercício para identificar os custos e benefícios de se comprometer com as mudanças
que deseja fazer. No lado do custo deste balanço, inclua as dificuldades de curto prazo,
desafios pessoais e comportamentos de evitação que você está preparado para deixar de lado
ou tolerar para alcançar seus objetivos. Do lado dos benefícios, identifique as vantagens e
oportunidades que o compromisso com a mudança proporcionará.

Custos Benefícios