PLANIFICAÇÃO

GERAL DE UMA
PRÉ-TEMPORADA
PARA UMA EQUIPE DE
CATEGORIA SÊNIOR
AMADORA.
DEPARTAMENTO
TÉCNICO.
AUTOR: Departamento técnico de futbol-tactico
Fotos: Shutterstock.com

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JULHO Tática © Artigo publicado em www.futbol-tactico.com Tática JULHO
 Introdução: Resenhar que pelo caráter amador a quem vai dirigida a presente planificação, não se contempla-
nos mesmos elementos mais que um material mínimo e campo de treinamento como única
Desde nosso departamento técnico, desenhamos um modelo de pré-temporada, para uma equipe instalação.
de categoria sênior e de caráter amadora.
Desenvolvemos uma planificação geral do número de treinamento e jogos a realizar.
Estrutura em seis microciclos se enumera os objetivos tanto do ponto de vista condiciona, como PLANIFICAÇÃO GERAL DE UMA PRÉ-TEMPORADA :
desde o ponto de vista técnico-tático, fazendo maior finca-pé neste último aspecto citando os
conteúdos que, ao final deste messociclo, levarão a nossa equipe a um estado ótimo para iniciar - DISTRIBUIÇÃO DO NÚMERO DE SESSÕES. (23)
a competição. - DISTRIBUIÇÃO DO NÚMERO DE JOGO. (7)

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 PLANIFICAÇÃO GERAL DE UMA PRÉ-TEMPORADA :
- OBJETIVOS CONDICIONAIS GERAIS

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 PLANIFICAÇÃO GERAL DE UMA PRÉ-TEMPORADA:
- OBJETIVOS GERAIS MICROCICLO Nº1
*CONTEÚDOS TÉCNICO-TATICAS.

TÉCNICO-TÁTICOS:
*Modelo de jogo/organização defensiva
OBJETIVOS DO MICROCICLO 1: *Fundamentos táticos defensivos/Normas segurança defensiva. Conceitos de pressão.
* B. parada. Escanteios e Faltas laterais def.
FÍSICOS:
*Melhorar a capacidade aeróbica e elementos proprioceptivos OBSERVAÇÕES:
Controle de peso e antropometria.

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 PLANIFICAÇÃO GERAL DE UMA PRÉ-TEMPORADA:
- OBJETIVOS GERAIS MICROCICLO Nº2
*CONTEÚDOS TÉCNICO-TATICAS.

OBJETIVOS DO MICROCICLO 2: -Modelo de jogo/Organização defensiva

FÍSICOS: *Desenvolver aspectos fundamentais da organização defensiva grupal/coletivamente.
*Aumentar níveis aeróbicos (potência) *Aspectos fundamentais da org. Ofensiv. Grupal e coletiva
*Incrementar níveis de F. resistência e F. Geral (Conservação-Pautas e princípios para ataque organizado e contra-ataque)
*Trabalhar elementos proprioceptivos. -Ações a bola parada Faltas frontais afastadas e banda próxima e intermeia.
TÉCNICO-TÁTICOS: OBSERVAÇÕES:
Controle de peso.
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 PLANIFICAÇÃO GERAL DE UMA PRÉ-TEMPORADA:
- OBJETIVOS GERAIS MICROCICLO Nº3
*CONTEÚDOS TÉCNICO-TATICAS.

OBJETIVOS DO MICROCICLO 3: *Desenvolver aspectos fundamentais da organização defensiva coletiva, pressão coletiva,
posicionamento, basculações, distância entre linhas.
FÍSICOS: *Desenvolver os aspectos fundamentais da organização ofensiva.
*Aumentar níveis força (geral e resistência) (Pautas do ataque organizado, direto-vertical)
*Desenvolver resistência aeróbica (potência) -Contra-ataque coletivo desde diferentes posicionamentos e linhas.
*Trabalhar elementos proprioceptivos. -Ações a bola parada escanteios posicionamentos e linhas.
TÉCNICO-TÁTICOS: OBSERVAÇÕES:
- Modelo de jogo/Organização defensiva II/Organização ofensiva I *Controle de peso.

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 PLANIFICAÇÃO GERAL DE UMA PRÉ-TEMPORADA:
- OBJETIVOS GERAIS MICROCICLO Nº4
*CONTEÚDOS TÉCNICO-TATICAS.

OBJETIVOS DO MICROCICLO 4:
*Afiançar aspectos fundamentais da organização defensiva coletiva, pressão coletiva,
FÍSICOS: posicionamento, basculações, distância entre linhas.
*Aumentar níveis força (geral e resistência) *Afiançar os aspectos fundamentais da organização ofensiva.
*Desenvolver resistência anaeróbica lática (Capacidade) *Ações defensivas a bola parada defensiva.
*Introdução a elementos específicos de velocidade. -Pautas do ataque organizado, direto-vertical.
*Trabalhar elementos proprioceptivos. -Automatismos do ataque organizado (prever perdida adequada as diferentes sequências)
TÉCNICO-TATICAS: -Contra-ataque coletivo desde diferentes posicionamentos e linhas.
-Modelo de jogo/Organização defensiva III/Organização ofensiva II. Aperfeiçoamento e OBSERVAÇÕES:
consolidação de conceitos. *Controle de peso.
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 PLANIFICAÇÃO GERAL DE UMA PRÉ-TEMPORADA:
- OBJETIVOS GERAIS MICROCICLO Nº5
*CONTEÚDOS TÉCNICO-TATICAS.

OBJETIVOS DO MICROCICLO 5:
*Desenvolver aspectos fundamentais da organização defensiva coletiva, pressão coletiva,
FÍSICOS: posicionamento, basculações, distância entre linhas.
*Desenvolver a resistência mista *Desenvolver os aspectos fundamentais da organização defensiva.
*Desenvolver F- resistência aeróbica. (Pautas do ataque organizado, direto-vertical)
*Aumento níveis de velocidade lineal e de reação -Contra-ataque coletivo desde diferentes posicionamentos e linhas.
*Trabalhar elementos proprioceptivos. -Ações a bola parado escanteios e f. laterais off.
TÉCNICO-TÁTICOS: OBSERVAÇÕES:
-Modelo de jogo/Organização defensiva III/Organização ofensiva III *Controle de peso.

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 PLANIFICAÇÃO GERAL DE UMA PRÉ-TEMPORADA:
- OBJETIVOS GERAIS MICROCICLO Nº6
*CONTEÚDOS TÉCNICO-TATICAS.

OBJETIVOS DO MICROCICLO 6:
FÍSICOS: outras fases do jogo para desenvolvê-las com eficácia. ADAPTADAS AOS SISTEMAS DE
*Aumentar níveis força-potência JOGO A EMPREGAR NA COMPETIÇÃO.
*Desenvolvimento resistência anaeróbica. *Desenvolver os aspectos fundamentais da organização ofensiva.
*Alcançar elementos de força velocidade adaptados a inicio da competição. Ataque organizado, contra-ataque coletivo desde diferentes posicionamentos e linhas,
TÉCNICO-TÁTICOS: e seus encadeamentos com as outras fases do jogo para desenvolvê-las com eficácia.
-Modelo de jogo/ Consolidação conceitos tanto da organização defensiva como da ADAPTADAS AOS SISTEMAS DE JOGO A EMPREGAR NA COMPETIÇÃO.
organização ofensiva. -Ações a bola parada escanteios e f. laterais off.
*Consolidar aspectos fundamentais da organização defensiva coletiva, pressão coletiva, OBSERVAÇÕES:
posicionamento, basculações, distância entre linhas, e seus encadeamentos com as *Controle de peso.
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